Pyszne i uzależniające domowe słodkości. Przy pierwszym gryzie może się wydawać, że są troszkę gorzkie od kakao, ale gdy sięga się po drugą sztukę, człowiek przepada na dobre. Wciągają bardzo:) i te chrupiące orzechy..... mmmm
Każdy zna jakiegoś totalnego łasucha, który na widok słodyczy nie może się powstrzymać. Ja przynajmniej znam - to JA. Uwielbiam czekoladki, ciasteczka, żelki... no praktycznie wszystko co słodkie. Poranna kawa musi być uzupełniona jakimś smakołykiem i koniec. Na szczęście nie trzeba jeść samych niezdrowych słodkości. Uwielbiam ciastka owsiane zrobione jedynie z płatków, banana i suszonej żurawiny - zero dodatkowego cukru, zero tłuszczu, zero mąki. Teraz postanowiłam w końcu zrobić zdrowe trufle, które coraz częściej widuję na różnych stronach, określane mianem power bites - "kulek mocy". Moja wersja składa się z zaledwie trzech składników i robi się błyskawicznie. To idealny pomysł na prezent dla kogoś, kto uwielbia czekoladę. Najlepiej nie mówić od razu, że są zdrowe, bo ludzie często reagują na to słowo alergicznie. Zdradzajcie ten sekret dopiero, jak poczęstowani znajomi przyznają, że są przepyszne :) Następnym razem zrobię ich o wiele więcej, ale na razie zrobiłam próbną partię - 12 sztuk. Oczywiście jak chcecie więcej to mnóżcie składniki. Kulki mocy - czekoladki z daktyli Składniki (na 12 średnich kulek) 100g suszonych daktyli szklanka wiórków kokosowych + trochę do obtoczenia 2 czubate łyżeczki kakao Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy do namoczenia, na co najmniej 2 godziny. Gdy daktyle będą miękkie wylewamy wodę, odciskamy je z jej nadmiaru, który mogły wchłonąć i przekładamy nasze bakalie do naczynia, w którym można blendować. Dodajemy wiórki kokosa i kakao, blendujemy wszystko na w miarę gładką masę LUB dodajemy połowę wiórków i miksujemy na gładko, a następnie dodajemy resztę i mieszamy łyżką/rękami, żeby czuć wiórki w zębach. Masę dzielimy na 12 części, z każdej formujemy kulkę, którą następnie obtaczamy w wiórkach kokosowych. Smacznego!
Klasycznie są to po prostu bajaderki. Ich zdrowa wersja powinna przypaść wam do gustu.
Te niepozorne małe i miękkie kulki to prawdziwa bomba energetyczna. Dodadzą siły i mocy wtedy, gdy tego najbardziej potrzebujesz!
Staram się ograniczyć słodycze. Nie rzucam się z szaleństwem w oczach na wszystkie ciastka tylko dlatego, że mają wegański skład. Kiedyś traktowałam dietę roślinną tylko i wyłącznie jako sprzeciw w…
Podstawowy, najłatwiejszy przepis na kulki mocy (energy balls). Kulki są bardzo łatwe do przygotowania. Sami możecie wybrać wasze ulubione owoce suszone, orzechy, pestki, czy nasiona, które mają się w nich znaleźć. Można tak mieszać składniki, że za każdym razem wyjdą inne smakowo kulki. Kulki mocy są zdrowe, dodają energii i zaspokajają ochotę na słodkie.
Te niepozorne małe i miękkie kulki to prawdziwa bomba energetyczna. Dodadzą siły i mocy wtedy, gdy tego najbardziej potrzebujesz!
Poznaj przepis na wyśmienite KULKI MOCY Z MASŁEM ORZECHOWYM i przekonaj się, jak z niewielu składników można wyczarować deser idealny!
Przepis na kulki mocy z tahini i mąki kokosowej to przepis bez cukru - słodzikiem jest syrop z agawy, który możesz zamienić na syrop klonowy. Przepis składa
Pyszne małe trufelki przypominające swym smakiem włoski deser Tiramisu. Szybkie do przygotowania. Pyszne i mięciutkie. Najlepsze po 2-3 dniach. U mnie już od kilku lat pojawiają się na Święta, choć nie jest to słodkość zarezerwowana
To idealny sposób na zdrową przekąskę
power balls, kulki mocy, zdrowe przekąski, Kulki mocy z płatkami owsianymi i chia
Te niepozorne małe i miękkie kulki to prawdziwa bomba energetyczna. Dodadzą siły i mocy wtedy, gdy tego najbardziej potrzebujesz!
Zdrowe kulki rafaello, pyszna i zdrowa alternatywa dla tych kupnych śnieżnobiałych kulek. Proste w przygotowaniu. Kasza jaglana, wiórki kokosowe, daktyle
Czekoladę rozpuścić z masłem w kąpieli wodnej. Pozostałe składniki wsypać do miski, dokładnie wymieszać, dodać czekoladę.
Zanim zaczniesz odchudzanie, musisz dowiedzieć się co najbardziej działa na spalanie tłuszczu i co jeść, aby przyspieszyć metabolizm. Ściągnij już teraz moje sprawdzone „25 przepisów spalających tłuszcz” i skutecznie zacznij odchudzanie. Mleczko kurkumowe, zwane również „złotym mlekiem”, to absolutny hit ostatnich miesięcy. Delikatnie pikantne, o orientalnym smaku i pięknej żółtej barwie jest opisywane jako napój […]
Co zjeść w ciągu dnia, jeśli nie mam czasu na lunch, jestem głodna, bardzo lubię słodycze i nie mam możliwości przechowywania jedzenia w lodówce? Wtedy na ratunek idą kulki mocy. Dostarczają one sp…
Dzisiaj mam dla Was nową odsłonę kulek. Pomysły na nie chyba nigdy mi się nie skończą 🙂 Łatwość przygotowania i...
Daktylowe kulki mocy są proste i szybkie w przygotowaniu, zdrowe i pyszne! To świetny pomysł na przekąskę, która szybko doda energii. Z poda...
Marchewkowe kulki mocy to prosty i szybki pomysł na zdrowy deser. Wystarczy zmiksować kilka składników a potem delektować się pysznymi kulkami.
Piękny (i zdrowy!) prezent- "kule mocy"- bezcukrowe pralinki z migdałami, pistacjami, słodzone daktylami.
Kulki serowo-orzechowe to pyszne mocno śmietankowe przekąski błyskawiczne w przygotowaniu! Idealne dla osób na diecie keto lub cukrzycowej :)
Czasami człowiek staje się ofiarą własnych standardów. Raz na jakiś czas doświadczam zmory każdego twórcy. Gapię się na ekran rybim wzrokiem, a moje początkowo puste oczy zaczyna wypełniać rozpacz. Patrzę...
przepis na 60-70 małych kuleczek
W związku, ze wzmożoną aktywnością fizyczną ( codzienne bieganie – istne szaleństwo ), musiałem wykombinować coś co zapewni mi szybką przekąskę, w drodze do pracy. Nie mogło być inaczej, jedy…
Orzechowo-biszkoptowe rurki oblane czekoladą i wypełnione bitą śmietaną to pyszny pomysł na deser po obiedzie. Z poniższego przepisu otrzymacie około 8-9 takich pyszności. Gdybym miała podać stopień trudności, to przyznam, że miałabym problem. Przygotowanie samego
Każdy zna jakiegoś totalnego łasucha, który na widok słodyczy nie może się powstrzymać. Ja przynajmniej znam - to JA. Uwielbiam czekoladki, ciasteczka, żelki... no praktycznie wszystko co słodkie. Poranna kawa musi być uzupełniona jakimś smakołykiem i koniec. Na szczęście nie trzeba jeść samych niezdrowych słodkości. Uwielbiam ciastka owsiane zrobione jedynie z płatków, banana i suszonej żurawiny - zero dodatkowego cukru, zero tłuszczu, zero mąki. Teraz postanowiłam w końcu zrobić zdrowe trufle, które coraz częściej widuję na różnych stronach, określane mianem power bites - "kulek mocy". Moja wersja składa się z zaledwie trzech składników i robi się błyskawicznie. To idealny pomysł na prezent dla kogoś, kto uwielbia czekoladę. Najlepiej nie mówić od razu, że są zdrowe, bo ludzie często reagują na to słowo alergicznie. Zdradzajcie ten sekret dopiero, jak poczęstowani znajomi przyznają, że są przepyszne :) Następnym razem zrobię ich o wiele więcej, ale na razie zrobiłam próbną partię - 12 sztuk. Oczywiście jak chcecie więcej to mnóżcie składniki. Kulki mocy - czekoladki z daktyli Składniki (na 12 średnich kulek) 100g suszonych daktyli szklanka wiórków kokosowych + trochę do obtoczenia 2 czubate łyżeczki kakao Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy do namoczenia, na co najmniej 2 godziny. Gdy daktyle będą miękkie wylewamy wodę, odciskamy je z jej nadmiaru, który mogły wchłonąć i przekładamy nasze bakalie do naczynia, w którym można blendować. Dodajemy wiórki kokosa i kakao, blendujemy wszystko na w miarę gładką masę LUB dodajemy połowę wiórków i miksujemy na gładko, a następnie dodajemy resztę i mieszamy łyżką/rękami, żeby czuć wiórki w zębach. Masę dzielimy na 12 części, z każdej formujemy kulkę, którą następnie obtaczamy w wiórkach kokosowych. Smacznego!
Trufle kokosowe z mascarpone czyli domowa, niskowęglowodanowa wersja Rafaello. Kiedyś przygotowywałam równie smaczne kulki Rafaello, ale z dodatkiem białej czekolady i śmietanki. Tym razem słodkiego smaku dostarcza nam słodzik lub smakowa odżywka białkowa. Ogólnie rzecz biorąc trufle kokosowe są proste i szybkie w przygotowaniu, ale …
Wegańskie Raffaello z mango. Pralinki z mango i kokosa. Zdrowe Raffaello, wegańskie kulki mocy, kokosowe pralinki z mango, bezglutenowe słodycze.