In dit artikel ontdek je het verschil tussen goede en slechte koolhydraten. Inclusief overzichtelijke lijsten & handige tips.
Jouw lichaam schreeuwt om koolhydraten! Wil je low carb afvallen kies dan voor de beste koolhydraatrijke producten. Vol energie vezels en vitaminen.
Volg jij een koolhydraatarm dieet? Geen probleem. Deze recepten kan je samen met je kinderen eenvoudig koken op de camping.
Heb je je ooit afgevraagd wat de meest koolhydraatrijke voedingsmiddelen zijn? Blijf lezen, want wij gaan je hier alles over...
Ontdek hier hoeveel koolhydraten je per dag kunt eten om snel en gezond af te vallen. Inclusief 3 dagmenu's en slimme tips!
Deze koolhydraatarme tortilla's bevatten 94% minder koolhydraten dan traditionele tortilla's! Je kunt van dit recept 4 grote tortilla's of 8 kleine tortilla's bakken. De koolhydraatarme wraps kun je serveren als bijgerecht bij Mexicaanse gerechten.
Poffertjes met bijna geen koolhydraten, geschikt voor een ketogeen dieet. De poffertjes zijn van alleen maar kaas en ei. En toch passen ze perfect bij iets zoets zoals frambozen
Deze koolhydraatarme bounty's zijn onweerstaanbaar lekker. Een mini bounty van 35 gr bevat slechts 2,6 gr koolhydraten. Bekijk het recept hier!
Vandaag heb ik als lunch genoten van een heerlijke koolhydraatarme tosti. Dit tosti recept is een gezond en koolhydraatarm alternatief voor de traditionele tosti. De broodjes zijn namelijk gemaakt van bloemkoolrijst! Bloemkool bevat weinig koolhydraten en is rijk aan vezels, vitamines en mineralen.
Koolhydraten zitten in heel veel gerechten. Maar hoe kun je er mee minderen? Huisarts Tamara de Weijer geeft uitleg.
Deze koolhydraatarme monchoutaart is een echte verwennerij! Maak hem op een verjaardag of als dessert bij een luxe diner. Geniet ervan!
Dit kokosbrood is de perfecte vervanger voor regulier brood en het helpt ook als je een beetje op de koolhydraten wilt letten. Probeer het maar!
Met dit recept maak je zelf koolhydraatarm gevuld speculaas. Een stukje van deze smeuïge koek gevuld met amandelspijs bevat slechts 1,3 gr koolhydraten!
Deze koolhydraatarme boterkoek is heerlijk om te eten als tussendoortje bij een kopje koffie of thee. Een stukje bevat slechts 1,7 gr koolhydraten.
Deze koolhydraatarme brownies zijn erg lekker als snack bij een kopje koffie of thee. Je kunt de brownies na het bakken enkele dagen in de koelkast bewaren.
Deze kip Stroganoff is één van de favo
Een bijzonder en culinair recept op basis van erwten met 260 gram groenten per portie.
Deze chiapudding met blauwe bessen is een lekker en gezond ontbijtje. De pudding is koolhydraatarm, vegan en glutenvrij!
Dat rijstwafels afvallen bevorderen is zeker waar. Het gaat er alleen om hoe je ze eet én op welk moment. Je krijgt concrete tips!
Deze gezonde yoghurt cheesecake ga je geweldig vinden! Serieus, het is een van de beste desserts ooit, en het is ook één van mijn favoriete cheesecakerecepten. Het voordeel van dit...
Soms wil je even op de koolhydraten letten als je wat kilo's kwijt wilt raken. Dit brood kan daar bij helpen. Je kan op deze manier
Met deze tiramisu als ontbijt begin jij de dag als een speer. Geen verloren tijd aan ontbijt maken en je start de dag lekker met vitamines, eiwitten en cafeïne. Voor mij de ideale combinatie om de dag mee te beginnen!
Een heerlijk pannetje met sappige stroganoff gehaktballetjes gegaard in romige stroganoffsaus met paprika's en champignons!
Heb je je ooit afgevraagd wat de meest koolhydraatrijke voedingsmiddelen zijn? Blijf lezen, want wij gaan je hier alles over...
Een salade is altijd een goed idee als je wilt afvallen. Deze rainbow salade met granaatappel is super skinny maar toch lekker vullend door de vele groentes
Dagelijkse inspiratie voor de praktische vrouw met recepten, gezondheid, creatieve ideeën en nog veel meer!
Een heerlijk receptje voor een echte traktatie. Deze koolhydraatarme mergpijpjes met speculoos en speculaas is een ware verrassing als je hem doorsnijdt. Mooie donkere laagjes en een heerlijke speculaas smaak.
Heerlijke koolhydraatarme koekjes bereid met amandelmeel en kokosmeel
Deze romige pinda kip is echt om van te smullen! Het is makkelijk klaar te maken en bevat slechts 5 gram koolhydraten per portie. Genieten!
Deze kwarktaart met een topping van passievrucht is perfect als verfrissend dessert of snack op een zomerse dag. Lekker fris, koolhydraatarm en keto-friendly!
Eenvoudig, maar oh zo lekker: chocoladecake. Ik maakte er een keto en glutenvrije chocoladecake van die binnen het keto-dieet past.
-
Easy low carb egg noodles have 0 carbs. They're done in under 10 minutes and ready for you to use in recipes like chicken noodles soup right away.
Trek in een tortilla, maar niet in de gluten of de koolhydraten? Probeer dan zeker deze koolhydraatarme wraps met slechts 4 ingrediënten. Helemaal niet moeilijk om te maken, want je bakt ze net zo makkelijk als pannenkoeken.
Deze kokosmakronen zijn gemakkelijk en leuk om te maken voor de visite of de familie. Ik heb de kokosmakronen laten proeven door mijn familie en die konden het verschil met normale kokosmakronen nauwelijks proeven! Met dit recept bak je ongeveer 20 koolhydraatarme kokosmakronen.
A low carb bread roll baked with coconut flour & psyllium husk powder makes a great low carb dinner roll.
Wist jij dat zoete aardappel onder groentes valt? Met deze gevulde zoete aardappel zet je dus een perfect koolhydraatarm recept op tafel.
Deze koolhydraatarme monchoutaart is super lekker en makkelijk om te maken. De smaak van roomkaas in combinatie met de kersengelei is niet te weerstaan!
Gebruik dit makkelijke en uitgebreide recept voor een LEKKERE koolhydraatarme appeltaart. Je kunt direct beginnen en het leuke is dat ook mensen die niet aan het afvallen zijn dit lekker zullen vinden! Ze zullen niet eens merken dat het koolhydraatarm is. Start direct met dit Gratis recept:
Maafe is classic West African recipe made with creamy peanut butter, tender chicken, and fresh veggies for a delicious and hearty peanut soup or curry over rice.
Klik op de gekleurde ingrediënten om te zien welke producten ik gebruik.
Gezonde koffie koeken van amandelmeel. De koeken zijn glutenvrij, heerlijk luchtig en lekker als voedzaam tussendoortje!
