Wil jij lekkere koolhydraatarme quiche maken? Deze hartige taart prei moet je zeker een keer proberen! Snel én gezond.

Koolhydraatarme lasagne. Lasagne zonder pastabladen maar net zo lekker. Gemaakt in een skillet maar het kan ook in een andere pan.

Een heerlijk stroganoffpannetje met kip waar je alleen nog wat rijst, pasta of aardappels bij hoeft te serveren.

Elke week bedenken wat er gegeten moet worden, kan nog wel ‘s een hele opgave zijn. Om ervoor te zorgen dat je niet wekelijks dezelfde gerechten op tafel

Koolhydraatarme sushi gemaakt van komkommer gevuld met roomkaas en gerookte zalm. Lekker als voedzame lunch of lichte avondmaaltijd!

Deze gezonde speculaascake is heerlijk! Een makkelijk recept dat zo klaar is. Bovendien is deze speculaascake ook gluten- en lactosevrij.

Vaak krijgen de Foodsisters de vraag: Hebben jullie koolhydraatarme recepten voor feestjes en partijen? En ja die hebben we, zo hebben we de aardbeien banaan kwarktaart, de brownie, bosbessen ontbijt taart, en de gezonde chocolade cupcakes. Maar de normale appeltaart mag natuurlijk niet ontbreken. Bereidingstijd: 25 minuten Bakken: 40 minuten Oventemperatuur: 180 ºC

Hier vind je meer dan 70 makkelijk te maken koolhydraatarme ontbijt recepten. Er is keuze uit diverse recepten voor zoete en hartige ontbijtjes.

Ik maakte al verschillende onwijs lekkere kwarktaarten maar dit is er weer één voor in de boeken. Gemaakt met blauwe bessen jam en verse blauwe bessen. Deze bosbessen kwarktaart is prachtig hoog en gewoon weer ouderwets lekker!

Ben je op zoek naar een lekker moussaka recept? Hier lees je exact hoe je een koolhydraatarme moussaka maakt met de juiste kruiden.

Deze koolhydraatarme vruchtencake is makkelijk om te maken en lekker om te eten als snack of dessert bij een kopje koffie of thee.

Ben je op zoek naar een lekker bijgerecht of een snack voor bij de borrel? Zoek niet verder en probeer dit heerlijke koolhydraatarme knoflookbroodje!

Deze koolhydraatarme courgette ovenschotel is lekker, voedzaam en gezond. Een portie van deze ovenschotel met courgette bevat slechts 6,6 gr koolhydraten!

Voedzame burgers gemaakt van courgette en parmezaanse kaas. De burgers zijn vegetarische en heerlijk als avondeten of lunch!

Deze zuurkool frittata is een koolhydraatarme versie van onze geliefde klassieker: de zuurkool stamppot. Een lekkere ovenschotel, waarvan de restjes het ook nog eens erg goed doen als lunch.

Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past!

Voortaan ga jij altijd zelf kruidenboter maken, want het is zo simpel en lekker! En onmisbaar bij de BBQ of een gezellig borrel avondje.

Puntpaprika's uit de oven gevuld met een gehakt en gegratineerd met mozzarella, een lekkere koolhydraatarme lunch of lekker met rijst als hoofdgerecht

Spitskool op z'n Thais. Kijk voor de bereidingswijze op okokorecepten.nl.

Dit heerlijke koolhydraatarme muffin recept is geschikt voor 12 muffins. Wil je meer muffins klaarmaken, verhoog dat het aantal ingrediënten.

Deze havermout repen met chocolade zijn lekker als gezond tussendoortje. Je hebt maar een paar ingredienten nodig en ze zijn zo klaar.

Yes, het is me gelukt om een super lekkere koolhydraatarme cake te maken! En daar ben ik echt heel blij mee. De meeste koolhydraatarme cakes zijn namelijk vaak droog of heb een beetje een ‘neppe smaak’. Deze écht niet: de textuur is (al zeg ik het zelf) perfect: stevig, maar absoluut niet droog. En de smaak? Ook top! Licht zoet, zonder bijsmaak. Ik vind hem zo al heel lekker, maar je kunt dit recept ook gebruiken als basis en er dan mee variëren (ik maakte al een koolhydraatarme citroencake, maar rood fruit of chocola staan ook zeker nog op de planning). Ook ideaal om koolhydraatarme cupcakes mee te maken trouwens! Ingrediënten 160 gram amandelmeel (ik gebruik altijd amandelmeel van Body & Fit) 4 eieren 100 gram monchou (of andere roomkaas) 60 gram roomboter Zoetstof (naar smaak) 2 theelepels bakpoeder Theelepel vanille-aroma Snuf zout Verder nodig: Cakevorm (ik gebruik het liefst een siliconen bakvorm, het beslag is namelijk vrij plakkerig) Oven Bereiding koolhydraatarme cake Verwarm de oven voor op 175 graden en zorg dat de monchou en boter zacht zijn (verwarm ze eventueel een halve minuut in de magnetron). Mix wat zoetstof (begin met 3-4 eetlepels) met de boter, monchou en vanille tot een glad mengsel en voeg vervolgens de eieren één voor één toe. Meng in een apart schaaltje het amandelmeel met het bakpoeder en een snufje zout, en voeg dit vervolgens toe aan het beslag. Mix alles nog even tot er een glad beslag ontstaat en proef even wat je van de smaak vindt. Je kunt eventueel nog extra zoetstof en/of vanille toevoegen (let op: de zoetstof verliest wat zoetkracht bij het bakken, dus maak je beslag íets zoeter dan je zou willen). Giet het beslag in een bakvorm en bak ongeveer 35 minuutjes. Laat de cake even afkoelen voordat je hem aansnijdt en serveer hem zoals je wilt: met wat slagroom, mascarpone, rood fruit of gewoon zo! Dit recept is de perfecte basis voor allerlei soorten cake of cupcakes. Wil je wel wat variëren? Hieronder deel ik een aantal van mijn favoriete koolhydraatarme cakes en cupcakes, die gebaseerd zijn op dit basisrecept: Lekker feestelijk: deze koolhydraatarme cakebootjes met mascarpone en aardbei. Ideaal om uit te delen trouwens! Heerlijk romig én fris: deze koolhydraatarme citroencake met topping. Klik hier voor nog meer koolhydraatarme cake en taartrecepten! Eet smakelijk! X Leuk recept? Deel het via: Klik om op Pinterest te delen (Wordt in een nieuw venster geopend) Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend) Klik om te delen op WhatsApp (Wordt in een nieuw venster geopend) Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend) Vind ik leuk: Like Laden... Deze berichten vind je misschien ook leuk Mijn koolhydraatarme kookboek is er! Koolhydraatarm toetje: mascarpone-mousse met frambozen en pistache Simpel, snel en suikervrij pompoen-ijs met pecannoten Koolhydraatarme walnoot-kaneelkoekjes

Een lekkere ovenschotel is nooit verkeerd. En deze ovenschotel met kip al helemaal niet! Smullen geblazen.

In het kader van 'lijstjes maken het leven makkelijker' heb ik mijn favoriete havermout plaatkoek recepten maar even op een rijtje gezet. Enjoy!

500 gram gehakt 1 ui, gesnipperd 2 teentjes knoflook 500 milliliter bouillon 1 eetlepel bruine suiker 1 theelepel sambal oelek 1 theelepel ketoembar 1 theelepel gemberpoeder 1 theelepel djintan 5 f…

Deze courgette-maiskoekjes eet je als snack of vervanging van een stukje vlees bij de maaltijd. Zacht en smeuïg van binnen en ontzettend…

Voor deze gevulde puntpaprika's heb je maar een paar ingrediënten nodig, en ze zijn bovendien snel klaar. Een ideaal gerecht voor een drukke doordeweekse dag!

Met dit recept zet je in een handomdraai een ovenschotel met prei en gehakt op tafel. Deze ovenschotel is lekker, gezond en koolhydraatarm.

Een heerlijk boerenomelet gevuld met koolhydraatarme groenten. Een ideale manier om je groente restjes op een smaakvolle manier op te maken!

Een gezond en koolhydraatarm alternatief voor pizza: een pizza zonder bodem, oftewel een pizza ovenschotel! Bekijk het recept hier!

Hier vind je alle koolhydraatarme salade recepten gepubliceerd op onze site. Een frisse koolhydraatarme salade is heerlijk om te eten als bijgerecht of hoofdgerecht bij het avondeten. Er is onder andere keuze uit Chinese kipsalade, salade caprese en een traditionele Griekse salade!

Even mijn favoriete couscoussalade in het zonnetje zetten. Ik maak deze salade zeker 1 keer in de maand en soms vaker. Recept heb i...

Deze courgette-maiskoekjes eet je als snack of vervanging van een stukje vlees bij de maaltijd. Zacht en smeuïg van binnen en ontzettend…

Maak met deze hartige courgette pannenkoekjes een feest van je maaltijd! Past helemaal binnen een koolhydraatarm en/of glutenvrij dieet, maar daarbuiten zijn ze ook gewoon heerlijk! Deze groentepannenkoeken zijn ideaal om een (extra) portie groente binnen te krijgen, zowel voor groot áls klein. Zeg nou zelf, zo'n stapeltje pannenkoeken ziet er toch een stuk gezelliger uit dan een standaard AVG-tje of stamppot?

Een slanke Italiaanse kipschotel met courgette, paprika, tomaat en kip gegratineerd met 30+ kaas. Zonder koken, de oven doet al het werk!

Een overzicht van de 12 favoriete recepten van afgelopen jaar. Met iedere maand een ander favoriet recept. Welke zijn het? Ik vertel het je!

Omdat ik afgelopen zondag gespijbeld heb met Zondag Bakdag heb ik vandaag als goedmakertje een HEEL lekker, gezond en super easy koekjesrecept voor je. Deze chocolade havermoutkoeken zijn vrij van gluten en gezoet met stroop van dadels. Eigenlijk zijn er twee zoetmakers die ik standaard in de keuken heb: honing en dadelstroop. Dadelstroop kocht ik altijd […]

Bijna niet van echt te onderscheiden, deze koolhydraatarme gevulde koeken hebben wel één nadeel, ze zijn te lekker, dus zó op!

Als beleg voor de wraps van kikkererwtenmeel kies ik vaak voor een notenspread en wat salade. Zie de wraps echt als vervanging voor een boterham.