Do a few of these Kegel exercises three times a week to reap the sexy benefits.
We’ve all heard the term “Kegel”. You know, those squeezing exercises to strengthen your pelvic floor. It's time to do them right.
Find out why this diaphragm and pelvic floor exercise is recommended for everyone and get step-by-step, illustrated instructions.
Pelvic floor muscles support your uterus and bladder. If you are planning to take up kegel exercises after delivery, this post will help.
Make sure you're getting the most out of your pelvic floor exercises.
मूत्राशय रिसाव के सभी पीड़ितों के लिए अच्छी खबर - सबसे सुरक्षित, दवा-मुक्त और चिकित्सकीय रूप से सिद्ध असंयम उपचार यहां है। और उपचार यहां है - केगेल टोनर, एक इकाई जिसे आपके मूत्राशय पर नियंत्रण हासिल करने, प्रसवोत्तर रिकवरी में तेजी लाने और यौन संवेदनाओं में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की समस्याएं काफी आम हैं, लेकिन किसी भी तरह से उन्हें नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, न लिखा जाना चाहिए या शर्मिंदा होना चाहिए। असंयम के उपचार में अक्सर दवाएं या सर्जरी भी शामिल होती हैं, या कुछ केवल वयस्क लंगोट से चिपके रहते हैं - ये सभी काफी महंगे समाधान हैं। यही कारण है कि हम केगेल टोनर लेकर आए हैं, जो किफ़ायती कीमत पर लंबे समय तक चलने वाला समाधान है। केगेल टोनर श्रोणि तल की मांसपेशियों को निचोड़ने और आराम करने के लिए विद्युत उत्तेजना का उपयोग करके उन्हें मजबूत करने में मदद करता है। यह जो असंयम उपचार प्रदान करता है, उसमें दो कार्यक्रम शामिल हैं - कसरत और बाद की देखभाल, दोनों योनि जांच के माध्यम से कोमल उत्तेजना भेजते हैं, जिससे आंतरिक मांसपेशियां सिकुड़ जाती हैं। कार्यक्रम सेटिंग्स को सावधानीपूर्वक चुना जाता है और मजबूत नैदानिक साक्ष्य द्वारा समर्थित किया जाता है। केगेल टोनर विशेष रूप से तनाव असंयम पर लक्षित है, जो कि सबसे आम प्रकार है। यह आरामदायक और उपयोग में बेहद आसान होने के साथ-साथ सर्वोत्तम परिणाम देता है। SKU: के-केटी
Heard the term "Kegel" but not sure what it is or if you're doing it correctly? Pelvic floor health is essential. Look here for helpful information on how to effectively find your pelvic floor muscles and perform Kegels correctly. Knowing how to do a Kegel correctly is so important for wo
Beckenbodenübungen richtig ausführen. Die Beckenbodenmuskeln, auch als „Kegelmuskeln" bezeichnet, stützen u.a. die Gebärmutter, die Harnblase, das Rektum und den Dünndarm. Sie wurden das erste Mal im Jahre 1948 von Dr. Arnold Kegel, einem...
Как делать упражнения Кегеля. Мышцы тазового дна, которые поддерживают матку, мочевой пузырь, прямую кишку и тонкий кишечник, также известные как «мышцы Кегеля», были впервые описаны в 1948 году доктором Арнольдом Кегелем, гинекологом,...
If you've ever leaked a little urine when you laughed or coughed, these yoga poses can help strengthen your pelvic floor muscles.
Make sure you're getting the most out of your pelvic floor exercises.
Beckenbodenübungen richtig ausführen. Die Beckenbodenmuskeln, auch als „Kegelmuskeln" bezeichnet, stützen u.a. die Gebärmutter, die Harnblase, das Rektum und den Dünndarm. Sie wurden das erste Mal im Jahre 1948 von Dr. Arnold Kegel, einem...