Fasten bedeutet, komplett auf Nahrung und kalorienhaltige Getränke zu verzichten. Während des Fastens kompensieren verschiedene Prozesse das Ausbleiben d...
Die 5:2-Diät ist eine Variante des Intervallfastens, bei dem über bestimmte Zeiträume hinweg ganz auf Nahrung und kalorienhaltige Getränke verzichtet wir...
Bei den meisten Varianten des Fastens, ist die Fastendauer auf bis zu 24 Stunden beschränkt. Aber auch das mehr als einen Tag währende Langzeitfasten bir...
Heutzutage fasten wir gezielt, um abzunehmen, gesund zu bleiben oder um Krankheiten vorzubeugen. Dementsprechend gibt es verschiedene Arten des Fastens, die wir
Die ketogene Ernährung besteht zu mehr als 75 % aus Fetten und wenig Kohlenhydraten. Dadurch lassen sich Keto und Intervallfasten nicht nur gut kombinier...
Um den Zusammenhang von Sport und Intervallfasten zu verstehen, muss man wissen, aus welchen Quellen unser Körper mit Energie versorgt werden kann. Wir s...
Da Intervallfasten meist im Zusammenhang mit Gewichtsverlust durch das Fasten behandelt wird, ist die Frage berechtigt, ob dabei überhaupt die Menge an K...
Beim Trockenfasten hat der Körper keine andere Möglichkeit, als Wasserstoff aus seinen Fettzellen zu ziehen, um selbst Wasser zu “erzeugen”. Wird das Tro...
Unseres Wissens gibt es derzeit keine Studien am Menschen, die sich explizit mit dem Thema Intervallfasten und Immunsystem oder Infektabwehr befassen...
Die OMAD-Ernährung (One Meal A Day) folgt einem simplen Konzept: nimm all deine Kalorien in einer einzigen Mahlzeit am Tag zu Dir. In der übrigen Tagesze...
In diesen Fällen kann Dir ein individuell auf Deine Bedürfnisse und Vorlieben abgestimmter Ernährungsplan helfen – gerade zu Beginn Deiner Diätbemühungen...
