A la recherche de recettes pour mon batchcooking je suis tombée sur cette recette que j’ai trouvé sur Pinterest et qui m’a bien donné envie ! Cette recette est issue du blog « yumelise » C’est un délice !! A faire et à refaire ! Exceptionnellement...
Facile et rapide, pour un moule de 24/26cm
Des crackers très croustillants pour l'apéritif, économique et à IG bas !
Voici un flan pâtissier trouvé sur Cookomix, une application Thermomix, que j'ai adapté pour avoir un IG bas et entrer dans les points WW, pari réussi ! Il est délicieux et crémeux a souhait 😋. L'extrait de vanille peut être remplacé par une gousse...
J'avais fait une croix sur ce genre de pain que j'adorais dans ma vie d'avant ! Ma vie d'avant celle avec des glucides à tous les repas ! Mais ce matin tout d'un coup j'ai eu une idée !!! Et le résultat est extraordinaire !! Je n'arrêtais pas de dire...
Des petits pancakes pour le goûter !!! A déguster nature ou avec un topping au choix : 1 morceau de chocolat 70% fondu, 1 filet de miel d’acacia ou 1 cc de purée de noisette. Ou alors la pâte à tartiner qui est dans mon 2e livre. A vous de choisir ! Pour 10 pancakes […]
Vous commencez à connaitre ma passion pour les cookies j'imagine? Outrageous Chocolate cookies , C ookie géant ou bien sûr les fabuleu...
J'avais fait une croix sur ce genre de pain que j'adorais dans ma vie d'avant ! Ma vie d'avant celle avec des glucides à tous les repas ! Mais ce matin tout d'un coup j'ai eu une idée !!! Et le résultat est extraordinaire !! Je n'arrêtais pas de dire...
Envie d'une recette de plat facile et rapide ? Decouvrez cette Lasagne aux Courgettes legère, un plat leger, facile et simple à realiser, Absolument
Une quiche healthy 💚❤ et rapide à réaliser🚴💨 Elle passe bien auprès de toute la famille 🐵. Sans pâte pour aller plus vite et pour un repas plus léger 👌. Le son d’avoine sert de farine et liant avec un IG de 15 seulement. J’ai utilisé un petit moule pour avoir une belle hauteur, ça fait […]
Hello ☺️⭐️ J’aime beaucoup le blog de Megalowfood ( dont j’ai acheté le livre ) ainsi que le site :Passion nutrition, tous les deux fournissent une bonne explication sur l’indice glycémique et de n…
Chose promise, chose due ! Voilà une recette de crêpes sans gluten sans lactose et en prime avec un index glycémique (IG) bas. Si vous vous demandez quelles farines sans gluten utiliser pour vos recettes IG bas, allez voir mon précédent article sur le sujet.
Une paëlla, un peu revisitée à ma façon en mode IG bas et absolument divine. La recette est facile et vos invités vont adorer
FACILE/PREPARATION:20min/POSE:1h30/CUISSON:20min Coucou ! une petite recette pour ce week-end ?! Si vous aimez les pizzas et que vous croyez qu’on ne peut plus en manger sans mettre des cal…
J'ai déjà une recette de spéculoos sur le blog que je trouve vraiment extra CLIC ; les biscuits d'aujourd'hui sont eux aussi très très bons mais plus rustiques, sans beurre, moins sucrés et donc forcément plus sains. Ben oui, c'est la recette de Marie...
Ingrédients pour 5 barres : 35 g de son d’avoine 35 g de flocons d’avoine 35 g de noisettes (ou d’amandes) concassées 15 g de graines de courge 10 g de graines de tournesol 30 g de compote de pomme sans sucre ajouté 15 g de miel d’acacia 25 g d’huile de coco désodorisée ou non
Bonjour les sakmi ! Ce matin je vous offre la recette des clafoutis au thon à IG bas ! Ne vous arrêtez pas au mot « clafoutis », cela ressemble à des petites quiches et c&rsqu…
Des boulettes de haricots rouges, une alternative aux boulettes classique pour une repas végétarien.
Otez-moi d'un doute : vous saviez que l'on pouvait faire rôtir la fêta , vous? Et que sa saveur et sa texture se métamorphosaient li...
Le basique gâteau au chocolat 🍫 revisité en mode IG bas et sans gluten. Il ne contient pas de beurre et aucun sucre n’a été ajouté. Pourtant, c’est un véritable bonheur pour les papilles❤. En plus, il est 100% healthy et léger, réalisé en 5 min et validé par mes enfants, ma moitié et ma […]
Une recette que j’ai créé à la base pour un dîner de ma puce, mais que nous avons finalement tous dévoré avec un immense plaisir : des galettes courgettes et sarrasin. Vraiment très gourmand, léger, nous les avons mangées avec une soupe froide, le bonheur pour un dîner léger, sain mais aussi très savoureux. En […]
Hier soir démarrait la nouvelle saison de l'émission de pâtisserie sur France 2 et forcément j'étais devant la télé ;) Mais voilà vous savez tous maintenant que la pâtisserie et moi on est plus trop copine ... enfin si je l'aime toujours autant mais...
Si vous avez des difficultés pour mettre en place l'alimentation IG bas ou que vous avez l'impression de bien faire mais que cela ne fonctionne pas comme vous le désirez contactez moi ! https://www.nathcoachigbas.com/ Je suis aussi Conseillère Thermomix...
Bonjour le monde Qui dit retour du printemps, dit rhubarbe qui pousse dans le jardin 😄 Alors, on est reparti pour une saison de recettes à base de rhubarbe. Pour changer des tartes, confitures et a…
Fondant au chocolat et à la courgette - IG Bas, une recette de la catégorie Pâtisseries sucrées. Plus de recette Thermomix® www.espace-recettes.fr
light, minceur, menus, repas
Délicieuses barres de céréales maison healthy , ig bas , croustillantes, à l'avoine , amandes et chocolat , sans sucre raffiné
En allant faire mes courses il y avait une belle promo sur les myrtilles ! Je les ai prises en me disant je trouverais bien une belle recette à faire avec ! Voici donc un clafoutis aux myrtilles faible en point WW ! De quoi se faire plaisir en collation,...
