Van elke dag wandelen word je fit, zo blijkt. Lydia (50) besloot om een maand lang elke dag een uur te wandelen.
Overweeg je om je hardloopschoenen weer eens aan te trekken omdat je wilt afvallen? Dan wil je deze dingen sowieso even weten.
Wandelen en afvallen buik kunnen goed samengaan. Ontdek hoe jouw buikomvang makkelijk vermindert door die dagelijkse wandeling!
Last van knopen in je nek? Grote kans dat je er al een flinke tijd mee rondloopt. Met dit simpele trucje kan je de pijn binnen no-time een stuk minder...
Ben jij op zoek naar tips om slank te blijven? Lees dan deze tips van een 50+er die al diverse jaren succesvol slank en energiek blijft!
Dat vetrolletje is niet alleen een doorn in het oog, het is ook nog eens heel ongezond. Buikvet hoopt zich namelijk op rondom belangrijke organen, waardoor je meer risico loopt op hartkwalen, diabetes en beroertes. Reden genoeg dus om zo snel mogelijk er vanaf te komen!
Deze tien oefeningen zijn erop gericht je spieren te versterken. De linker foto is de uitgangspositie van de oefening, de rechter foto is de eindpositie. Mocht je om medische redenen twijfelen of d…
Wil je afvallen zonder moeite? Het klinkt te mooi om waar te zijn, maar het is makkelijk. Ontdek 3 effectieve tips om afvallen zonder moeite makkelijk te maken.
If you need inspiration for your new perfect cut, look no further than the most pinned styles on Pinterest.
Behandel de 4 mogelijke oorzaken van liespijn met oefeningen om je rug en beenspieren sterker te maken. Zo verhelp je liesklachten snel.
We schreven er al eerder over: hoe kom je toch van dat vervelende buikvet af? Het houdt ons bezig en dat is niet zo gek, want de kilootjes op je buik blijken de lastigste om vanaf te komen.
Ischias oorzaak, symptomen en behandeling met 5 oefeningen. Herstel de zenuw en zorg dat je ischias pijn niet meer terugkomt
Veel vrouwen zijn moe in de overgang. Vaak is slecht slapen de oorzaak. De vermoeidheid is ook dikwijls gerelateerd aan de hormonale veranderingen. Bij iedere vrouw in de menopauze kan die vermoeid…
Dagelijks je voeten masseren is een super gezonde gewoonte. Binnen de Chinese geneeskunde doen ze het al 4000 jaar.
Zoek je handige tips en tools om makkelijk af te slanken in de overgang? Lees dan deze tips over afvallen in de menopauze!
Ken je dat gevoel dat je iets dwars zit maar dat je niet weet wat? Dat je niet volledig jezelf kunt zijn maar niet weet waar het aan ligt? Dat er ergens een blokkade in je lichaam zit zonder dat je…
Zit die dikke buik je echt in de weg? Lees snel wat je moet doen om dat buikje kwijt te raken. Ontdek de beste uitweg naar een plattere buik!
Wist je dat krachttraining juist goed is voor vrouwen boven de 40 jaar? Lees hier waarom! Dus ga lekker trainen als 40plus en 50plus vrouw!
Holistisch therapeut Suze Retera legt uit wat de symptomen van een verkrampte psoas spier zijn en hoe je 'm gezond en ontspannen houdt.
Wandelen en afvallen buik kunnen goed samengaan. Ontdek hoe jouw buikomvang makkelijk vermindert door die dagelijkse wandeling!
Wil jij afvallen door te wandelen? Lees in dit artikel hoe dit wandelschema ervoor zorgt dat jij kan afvallen. Begin vandaag wandelen en afvallen met dit schema!
Heb je snel last van je darmen of een opgeblazen buik? Dan is het een goed idee om eens met een andere blik naar je voedingspatroon te kijken. Déze 2 voedseltrends zijn bevorderlijk voor een gezonde darmflora.
Step 1: Lie on your back with legs straight for 30 seconds on a firm surface.
Fighting flab is a battle worse than many battles. How much can one watch their weight when there is so much cake to eat! We have one life to live and only eight (or perhaps fewer) hours to sleep
Everything you need to know about peroneal tendonitis and the best stretches to manage it
Je lever speelt een vitale rol in de ontgifting en stofwisseling van je lichaam. Als de lever echter overbelast is, kan hij afvalstoffen niet goed afv...
Entwässern von Wassereinlagerungen und Ödemen, um endlich wieder ab August, 2024 befreit leben zu können.
Découvrez le programme ciblé pour affiner et sculpter ses bras en 20 minutes chez soi.
Whether you’ve noticed the beginning phases of a Dowager's hump or it’s already fully formed, try these exercises to treat and reverse it.
Morning rituals will help start your day on a more positive and productive note, and will also help you lead a healthier life.
Daar liep je dan, te puffen op je work-out matje thuis of in het bos tijdens het joggen. Soms denk je bij jezelf: het is tijd voor een andere sport. En dan graag ook nog eentje waar je flink wat calorietjes mee verbrandt.
Een vrouwenlichaam krijgt eens per maand een eisprong, maar zonder goed eten en slaap kan dat onregelmatiger worden. Hiermee krijg je je hormonen in balans.
Herkenbaar: je sport je suf, maar raakt je zwembandje maar niet kwijt… Met dit plan kan jij deze vetjes vaarwel zeggen!
Hardlooptechniek is belangrijk omdat een goede looptechniek blessures voorkomt. De juiste looptechniek maakt je zelfs een snellere hardloper!
Wil je jouw buikvet verminderen? Deze 5 oefeningen werken het beste om jouw buikvet kwijt te raken! Bekijk de 5 tips!
Bij forse pijn en stijfheid in het SI-gewricht adviseer ik, om na mijn behandeling ten minste oefening 1, 2, 3, 4 uit te voeren
Most often when we discuss thyroid disorders we talk about Hypothyroidism, which is the under-active form. But today we’re discussing the other end of the spectrum, Hyperthyroid or the…
