She Can Blog - Bereik Jouw Doelen: 9 Printbare Gewoonte Trackers om je Op Weg te Helpen Leer nieuwe positieve gewoonten aan met deze 9 handige afdrukbare habit trackers!
40 tot 45% van de dingen die we op een dag doen zijn gewoontes. Een aanzienlijk deel dus, en daarom is het hebben van goede gewoontes zo belangrijk. Maar hoe verander je gewoontes en hoe leer je jezelf nieuwe gewoontes aan? Ik help je een gewoonte veranderen in 4 stappen, geïnspireerd
Ontdek hoe je kunt stoppen met peoplepleasen en meer voor jezelf kunt opkomen. En nee, dit gaat niet over gewoon vaker 'nee zeggen'.
As we grow older, it becomes more apparent that our memory just isn’t what it used to be. Remember ANYTHING with this one quick trick:
Vind jij het lastig om te beginnen met mediteren? Raak jij snel afgeleid? Zeker als je net begint met mediteren kan het soms moeilijk zijn om een meditatie vol te houden. Maar zelfs als je al jaren mediteert zitten er periodes bij dat het in je hoofd onrustig is en dat je een meditatie niet goed kunt volgen. Dagelijks mediteren is goed voor je. Maar juist als je snel […]
Het bestverkochte coachingsboek van de 21ste eeuw! Na het lezen van dit boek wordt coachend leidinggeven een tweede natuur, een dagelijkse gewoonte die ervoor zorgt dat managers en hun teams minder hard hoeven te werken en toch betere resultaten boeken. Michael Bungay Stanier trainde meer dan 10.000 drukke managers over de hele wereld in praktische coachingsvaardigheden. Gebaseerd op die jarenlange ervaring ontdekte hij hoe je het ware potentieel in mensen kunt ontsluiten, door minder te zeggen en meer te vragen. Michael verpakte zijn kennis in zeven kernachtige coachvragen die écht impact hebben. Dankzij deze vragen kom je direct ter zake, dwaal je niet af, bespaar je jezelf en anderen zeeën van tijd, bereik je de kern van elk probleem en zorg je dat een leermoment beklijft. Dit boek is vlot en met humor geschreven en verfrissend anders dan de meeste managementboeken. Michael combineert vakkennis met neurowetenschap en gedragseconomie en dankzij praktische tips en aanwijzingen kun je zijn advies snel omzetten in een nieuwe gewoonte. >> Michael Bungay Stanier is de oprichter van Box of Crayons, dat managers en teams helpt om beter te presteren. Op het gebied van coaching behoort hij tot de wereldtop en hij is een veelgevraagd spreker. Michael schreef eerder het boek Do More Great Work en zijn artikelen verschenen in uiteenlopende media, waaronder Business Insider, Fast Company, Forbes en The Huffington Post. [ Midprice-editie. Verscheen eerder onder de titel ‘De coachmethode’. ]
In dit artikel heb ik al mijn tips om te mediteren onderverdeeld in de Vier Wetten van Gedragsverandering. Zo kun je je eigen menu samenstellen.
Ik wil mezelf een nieuwe gewoonte aanleren.
Een programma om op een milde liefdevolle manier om te leren gaan met voeding, kruiden en bewustzijn.
Je bent zeker niet gedoemd door de genen die je hebt meegekregen en je bent niet voorgeprogrammeerd om de rest van je leven te zijn wie je bent. Er is een nieuwe wetenschap die steeds meer bekendheid krijgt en die de mensheid in staat stelt om de realiteit te creëren die ze kiest. In het boek Doorbreek de gewoonte jezelf te zijn combineert de beroemde schrijver, spreker, wetenschapper en chiropractor, dr. Joe Dispenza, de wetenschapsgebieden van kwantumfysica, hersenchemie, biologie en genetica om je te laten zien wat werkelijk mogelijk is. Niet alleen zul je de nodige kennis en informatie ontvangen om elk aspect van jezelf te kunnen veranderen, maar je zult ook leren hoe je die kennis stap voor stap kunt toepassen, zodat je elk willekeurig gebied in je leven op een betekenisvolle manier kunt veranderen. Dr. Joe ontraadselt aloude begrippen en overbrugt de kloof tussen wetenschap en spiritualiteit. Door zijn indrukwekkende workshops en lezingen hebben al duizenden mensen in tientallen landen zijn principes toegepast om van binnenuit te veranderen. Als je eenmaal de gewoonte jezelf te zijn doorbreekt en je daadwerkelijk je denkwijze verandert, zal je leven nooit meer hetzelfde zijn! Over de auteur: Dr. Joe Dispenza, is een internationale spreker, wetenschapper, bedrijfsconsultant, schrijver en leraar die inmiddels in meer dan dertig landen op zes continenten is uitgenodigd om lezingen te houden. Als docent en spreker wordt hij gedreven door de overtuiging dat elk van ons het potentieel heeft voor grootsheid en onbeperkte vermogens. In zijn makkelijk te begrijpen, aanmoedigende en medelevende stijl heeft hij honderdduizenden mensen geleerd hoe ze hun brein opnieuw kunnen programmeren en hun lichaam opnieuw kunnen conditioneren om blijvende veranderingen teweeg te brengen.
Als we het over gewichtsverlies hebben dan is ons voedingspatroon één van de belangrijkste aspecten. En allemaal maken we ons...
Zorg ervoor dat je, juist in een tijd van stress, goed blijft eten. Eten wat jou een stapje verder helpt om van die stress af te komen.
Waar komt het gevoel toch vandaan dat we ‘minkukeltjes’ zijn; mensen die bestaan uit een vel, als een zak voor de botten, de spieren en het bloed. Dat we verder niet zoveel voorstellen …
Heb je ooit het gevoel gehad dat je gewoon niet kon stoppen met eten? Met behulp van een paar tips en trucs is het mogelijk om eindelijk emotie eten de baas te worden
Je moet wellicht even wennen aan de *pittige* smaak in het begon, maar geloof ons: dat went wel.
Goede gewoontes kunnen je leven volledig transformeren. Maar hoe kun je goede gewoontes aanleren? Dit simpele 5-stappenplan is alles wat je nodig hebt.
Sinds een tijdje ben ik een nieuwe gewoonte rijker: ik drink verse peterseliethee. Why?! Hoor ik je denken. Ik barst zoals je wellicht weet van de maffe ritueeltjes. Zo doe ik dagelijks aan oilpulling en maak ik meer dan eens een havermoutmasker. De peterseliethee voeg ik er in volle overtuiging aan toe, want... Rapapammm: je krijgt er een hele gladde huid van!
Verwachtingen. We hebben ze allemaal. Maar wat als je ze structureel te hoog legt? Omgaan met hoge verwachtingen van jezelf doe je zo!
De wereld om ons heen verandert in duizelingwekkend tempt.. En ook wijzelf als mensen. Kun je het nog volgen? Ben jij in dat proces ook iemand die zich gedoemd voelt, door de grenzen van bijvoorbee…
Een programma om op een milde liefdevolle manier om te leren gaan met voeding, kruiden en bewustzijn.
Maak een gewoonte van tevredenheid, en ontdek hoe je met weinig moeite je leven leuker en lichter maakt.
Rijk worden in 3 minuten per dag. Onmogelijk? Zeker niet. Je hoeft daarvoor eigenlijk maar één goede gewoonte te ontwikkelen.
Ben je op zoek naar meer focus op je werkdagen? Lees mijn blogs die ik hier al over heb geschreven. In dit blog geef ik je 7 tips om met meer focus te werken aan de structuur en plan methode. Via onze trajecten werken we vanuit de meer focus, structuur en overzicht methode. Dit is de basis die samengaat met de Stap-voor-Stap methode. Want zo hou je meer overzicht en structuur. Maar waarom geeft een juiste planning meer focus? Met deze tips werk je dagelijks vanuit meer focus en gewoonte. De start van de juiste basis. Naar werken vanuit routines, die je gaan helpen om vanuit focus te blijven ondernemen.
Lees de tips om nagelbijten af te leren, gebruik bv een bijtketting
Wist je dat veel ondernemers die beginnen met bloggen het net 7 artikelen lang vol houden? Waar ligt dat aan? Belangrijker nog, hoe zorg...
40 tot 45% van de dingen die we op een dag doen zijn gewoontes. Een aanzienlijk deel dus, en daarom is het hebben van goede gewoontes zo belangrijk. Maar hoe verander je gewoontes en hoe leer je jezelf nieuwe gewoontes aan? Ik help je een gewoonte veranderen in 4 stappen, geïnspireerd
Ik nam een radicaal besluit: geen iPhone op het toilet. Het is een simpele regel die mijn leven langzaam verandert.
Wat is een traditie en wat is het verschil tussen gewoonten, rituelen en tradities. Waarom bestaan ze eigenlijk en wat is hun betekenis?
Het ontwikkelen van een dagelijkse meditatie gewoonte is ontzettend strategisch. Maar waarom precies? En hoe krijg je het voor elkaar? Laten we het daar eens over hebben.
Volgens de leerfasen van Maslow doorloop je 4 fasen als je iets nieuws aanleert. Je moet jezelf trainen tot iets vanzelf gaat.
Zelfzorg voor moeders is vaak een ondergeschoven kindje, omdat we het druk hebben met zorgen voor onze kinderen, het huishouden, werk en nog zoveel meer....
Een programma om op een milde liefdevolle manier om te leren gaan met voeding, kruiden en bewustzijn.
Een mindfulnessdagboek, dankbaarheidsdagboek en succesdagboek in één Je dagelijkse 6-minutenroutine Je maandelijkse check om terug te kijken en te reflecteren Je gewoontetracker om goede gewoontes mee op te bouwen, en minder goede gewoontes af te leren Ruimte voor aantekeningen, gedachten en meer Met leeslint voor extra gebruiksgemak
Er lijkt veel verkeerde informatie te zijn over de inhoud van snoep en toetjes. De meeste toetjes worden bijvoorbeeld geassocieerd...
Having good posture is not just about how you look, it has lots of health benefits as well. Good posture keeps all the muscles, bones, and joints in the right alignment and helps to release the stress of your spine. Bad posture, on the other hand, can lead to headaches and a sore back or neck. Incorrect posture is not necessarily a bad habit, but it can be caused by muscles that are too weak or tight. And if you know which muscles need extra attention, it’s very possible to fix your posture.
Keto, koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt weekmenu
Gratis printable habit tracker met bladeren om in te kleuren of te decoreren.
