Salbeischnitzel gibt es in Italien, doch mit diesem Rezept schaffen sie die köstliche Hauptspeise auch in den eigenen vier Wänden.

Wenn sich der Sommer langsam verabschiedet, freuen wir uns schon auf gemütliche Stunden in den eigenen vier Wänden. Unsere Zucchini-Möhren-Suppe liefert Schüsselglück zwischen den Jahreszeiten und macht mit ihrer leuchtenden Farbe Lust auf Herbst.

Obwohl das Wetter langsam schön wird, verbingen wir viel Zeit zu Hause. Wir zeigen dir unsere fünf Tipps zur Selbstfürsorge, damit du fit und gesund bleibst

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Microgreens sind ein Superfood, das in wenigen Schritten selbst daheim gezogen werden kann. Hier sind alle Infos vom Zubehör bis zur Keimung und Ernte.

Faszien-Training ist ideal, um zu Hause Verspannungen zu lösen. Eine Expertin erklärt, wie es funktioniert und zeigt grundlegende Übungen.

Sprossenratgeber von SPERLI

Unordnung macht krank - das belegen verschiedene Studien. Denn Ordnung ist mehr als ein aufgeräumtes Zuhause. Hol dir Marias wertvolle Tipps.

Fit und gesund bleiben - und zuhause trainieren! Ein Artikel für ein perfektes Home Workout - das geht auch ganz ohne Geräte!

Entdecken Sie die Top 4 Heimtrainer 2024 im Vergleich! Erfahren Sie, welcher Heimtrainer perfekt zu Ihnen passt und erreichen Sie Ihre Ziele.

Bewegung ist für die geistige und körperliche Gesundheit essentiell - dabei leisten schon leichte Aktivitäten einen grossen Beitrag. Das WalkingPad R1 ist das schlichte Einrichtungsstück der urbanen Wohnung. Es animiert Sie zum regelmässigen Spaziergang in den eigenen vier Wänden. Dank der zwei Rollen lässt es sich leicht verräumen. Zusammengeklappt findet es selbst dort Platz, wo es Ihnen auf keinen Fall in die Quere kommt - beispielsweise unter der Couch oder dem Bett. Anhand mehrerer Sensoren unter dem Laufband errechnet das WalkingPad R1 die gewünschte Geh-Geschwindigkeit. Erhöhen Sie die Schrittfrequenz wird das Band kontinuierlich schneller - bis zur Maximalgeschwindigkeit von 10 km/h. Wird es zu schnell, gehen Sie einfach langsamer und das Band reagiert. Möchten Sie lieber die Kontrolle selbst in der Hand haben, können Sie die beigelegte Fernbedienung benutzen. Das Laufband kann 180 Grad zusammengeklappt werden, und unter dem Bett, Schrank oder anderen Möbeln verstaut werden. Diese Gehunterlage ist dauerhaft aus stossfesten Materialien hergestellt und kann problemlos bis zu 110 KG tragen. Stecker aus China.

Halloween, das bedeutet oft bergeweise Schokolade. Aber es geht auch anders. Wir haben Tipps für gesunde Snacks, mit denen Halloween zum Hit wird.

Wohngifte in unserem Zuhause➜Welche Schadstoffe kommen wo vor? ➜typische Symptome➜Beseitigung von Krankmachern➜Beispiele➜Tipps

In der kalten Jahreszeit fällt es oft schwer, sich rundum wohlzufühlen. Wir verraten, wie Sie es sich im Winter so richtig gut gehen lassen.

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Es ist ein Märchen, dass du für ein effektives Beintraining schwere Gewichte brauchst. Hier ist ein Bein-Workout, das zu zuhause ohne Geräte ausführen kannst.

Motten in den eigenen vier Wänden sind lästig. Um die Schädlinge wieder loszuwerden, reichen meist einfache Maßnahmen. Chemische Mittel sollte man vermeiden, sie können der Gesundheit schaden.

Kneipp'sches Wechselfußbad in den eigenen vier Wänden: Wie das Wassertreten zu Hause dein Immunsystem stärken kann. Jetzt Anleitung lesen!

Super-knusprige Patatas Bravas mit frischer, knoblauchiger Mojo Verde. Unsere spanischen Röstkartoffeln sind ein Stückchen gesünder, weil sie gebacken werden. Knusprig sind sie trotzdem – durch einen kleinen Trick!

Bewegung ist das A und O, wenn die Pfunde purzeln sollen. Für Fitnessstudio oder Workouts im Park fehlt aber vielen einfach die Zeit. Kein Problem, denn mit Indoor Walking kommen Sie auch in den eigenen vier Wänden ordentlich in Schwung.

Wenn das Fitnessstudio gerade geschlossen ist, heißt das nicht, dass man auf den Sport verzichten muss. Darauf sollten Sie beim Training daheim achten.

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Diese wunderbar aromatische Glow Bowl aus meinem zweiten Buch „Einfach himmlisch gesund“ bietet die perfekte Mischung aus süß und herzhaft. Egal, ob frisch zubereitet oder am nächsten Tag an der Arbeit, in der Uni oder in den eigenen vier Wänden, die Glow Bowl schmeckt immer. Das Beste: alle Zutaten kommen in einen Topf. Minimaler Abwasch...Read More

Langsamer werden. Sich entspannen im Hier und Jetzt. Schritt für Schritt gehen und vollkommen im gegenwärtigen Moment ankommen. Diese bereichernde Erfahrung machst du mit der Gehmeditation. Anwenden kannst du sie überall: in den eigenen vier Wänden, auf dem Weg zu Arbeit oder in der Natur.

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Wer sich in den eigenen vier Wänden sportlich betätigen möchte, sollte verschiedene Online-Fitness-Kurse vergleichen. Wir stellen Ihnen mit diesem Praxistipp zwei unterschiedliche Kurse vor und ziehen ein Fazit zu jedem Programm.

Ein gesundes Chia-Eiweißbrot kann man auch zu Hause in den eigenen vier Wänden backen. Das Low-Carb-Rezept duftet einfach herrlich.

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Manchmal sorgen zu volle Saunen und Aufenthaltsräume für mehr Stress als Erholung. Warum also nicht einen Spa-Tag in den eigenen cier Wänden einlegen?

Negative Energien können das Wohlempfinden zuhause stören. So bringen Sie Harmonie in Ihre vier Wände.

Wie oft was putzen? Unser Putzplan verrät es dir.

Es gibt nichts Wohltuenderes als ein warmes Bad in den eigenen vier Wänden. Sie können abschalten, dem Stress entkommen und einfach entspannen. Wie wäre es, passend dazu, mit einem selbst gemachten Badesalz? Mit wenigen Zutaten, ein paar Handgriffen und den passenden Rezeptideen holen Sie sich das Wellness-Gefühl ganz einfach nach Hause.

Stress im Alltag, die besten 5 Tipps um mit Kleinigkeiten große Wirkung gegen Alltagsstress zu erzielen