Après 50 ans, maintenir une bonne condition physique devient essentiel pour une vie saine et active. La marche rapide, un exercice simple mais efficace, peut être la clé de votre bien-être. Découvrez les bienfaits de la marche rapide et comment l'incorporer dans votre quotidien pour rester en forme.
Entre 50 et 59 ans, les ballonnements, la prise de poids et les raideurs s’installent progressivement dans le quotidien de beaucoup de femmes. Lydie Gourgeot, coach sportif à Lille, nous explique comment en venir à bout et prendre soin de ses articulations tout en se musclant.
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Combattez les effets de la ménopause avec des astuces efficaces pour rester en forme et positive.
Les thés et tisanes sont utilisés depuis des siècles pour leurs bienfaits sur l’organisme. Découvrez 8 bienfaits des thés et tisanes.
Retrouvez forme et santé après 40 ans avec nos exercices adaptés, du yoga au renforcement musculaire.
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En combinant ces différents mouvements incontournables, vous aller renforcer votre tonicité et votre silhouette de la tête aux pieds.
Avez-vous remarqué une accumulation de graisse abdominale depuis l'arrivée de la ménopause ? C'est un phénomène courant, mais ce n'est pas une fatalité si
Qui de mieux qu'une spécialiste dans le ventre plat après 50 ans pour nous donner des conseils afin de garder notre ventre de rêve ?
Non grossir à la ménopause, ce n’est pas une fatalité ! Certes, les hormones jouent contre notre silhouette et plus on prend de l'âge, plus les écarts de conduite coûtent chers. Pour autant, une bonne hygiène de vie peut aider à passer ce cap en beauté sans prise de poids importante. Les conseils du Dr Laurence Plumey, nutritionniste, pour préserver sa silhouette le plus longtemps possible .
Miser sur une bonne alimentation après 50 ans est primordial pour garder la ligne et la forme. Et pour ce faire, il faut miser sur des superaliments capables de soutenir le bon fonctionnement de l'organisme, parmi lesquels : les fèves. Focus.
Les fesses ce n'est pas que de la graisse ! Il y a du muscle là dedans et qui dit muscle, dit exercices, n'en déplaise aux personnes qui ne sont pas fans de sport...
Les coiffures dégradées de longueur moyenne sont magnifiques sur toutes les textures de cheveux et, plus important encore, elles vous font paraître plus jeune ! Que vous ayez les cheveux lisses, ondulés ou bouclés, il y a une coiffure dégradée mi-longue parfaite pour vous, mesdames !
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Qui a dit que l’après-ménopause signifiait des kilos en trop ? Certes, notre métabolisme change, mais il existe des parades pour préserver sa silhoue1
Après 50 ans, on n’a plus les mêmes cheveux qu’à 20 ans… Argh….!!! Cheveux blancs, texture différente, perte de souplesse, de volume… Arranger tout ça n’est pas …
Ditch the standard core workouts and try a fitness pro's #1 floor workout for a slimmer core in less than 30 days.
Dit stevige bureau is bestand tegen jarenlang koffie morsen en hard werken. De A-vorm van de poten is een slim ontwerpkenmerk waardoor je alle ruimte onder het bureau kan gebruiken voor je kantoorstoel en als opbergruimte.
Faire du sport après 50 ans est essentiel pour garder la forme. Mais ça ne s'envisage pas de la même manière qu’&agra…
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Vous pensez à débuter la musculation après 50 ans et vous doutez ? Sachez que oui c'est possible ! Découvrez les bienfaits de la musculation chez les seniors
Après 60 ans, garder la forme et un poids sain est essentiel pour garantir une qualité de vie optimale ! Voici 5 conseils qui peuvent faire toute la différence ! #sénior #nutrition #minceur