Here Is Everything You Should Know About Fibromyalgia
Living with fibromyalgia doesn’t have to stop you from doing the things you love. With these 9 tips, you can live a happier life.
Have you tried these hacks?
If you've recently gotten a Fibromyalgia diagnosis, this is a MUST read. Get a complete look at treatment options and ways to improve your health. Plus, get the FREE priority planner to make sure you get the important things done!
Do you live with fibromyalgia, or any chronic illness? Are you still doing these 16 things people with fibromyalgia need to stop doing in order to feel better.
Can you relate?
I share all of my top fibromyalgia treatments for 2024 as a long time fibromyalgia fighters and advocate -
Humor is a great way to cope with anything and we all need a little smile to brighten the day so sharing some Fibro funny pics is what this post is all about. Humor can be useful in helping us make light of a difficult situation and those with chronic pain know how difficult pain and other symptoms can be to live with constantly. So we are happy to share with you some Fibro humor to hopefully make you smile. Now we know that everybody has different tastes in humor so we have tried to provide a variety - angry humor, sarcastic, self-deprecating... Shared by Jools on twitter @BarrysDaughter If you are looking for more Fibro Funnies you might also enjoy the memes every day on twitter where we share #FunnyFibro jokes and sometimes on facebook too. If you are on Pinterest we have our Fibro Funny quotes there with so many humorous memes.
Six fibromyalgia triggers that increase pain and severity of fibro symptoms. Find out what they are and how to avoid them.
What about a Fibromyalgia Don’t Do list? For fibro and chronic illness, the doing and not doing are part of the daily difficult decisions we face.
The trapezius muscle is where many people with fibromyalgia say their pain lies. It's a nuisance and can be quite painful at times. What is this muscle and how is it linked to fibromyalgia pain? More importantly, is there a way to get relief from that pain? Here is a natural way to relieve the trapezius muscle pain.
"I thought it was completely normal to feel the way I did."
I wanted to provide you with a checklist for fibromyalgia symptoms because my wife suffers from this disease. Fibromyalgia symptoms...
One of the most important parts of treating fibromyalgia is a healthy fibro diet. To help with fibro recipes, here is January's monthly fibromyalgia meals.
I’m a reasonably open person once it involves physical and mental disease, however, I may also be terribly reserved, particularly concerning my chronic pain and fatigue. It’s not as a result of I don’t wish to share concerning what’s happening with me, however as a result of I don’t wish folks to suppose I’m a […]
The best diet for fibromyalgia is one that helps you manage and mitigate your symptoms. Here’s how to create a diet that works for you!
Learn about 3 diets that improve fibromyalgia symptoms: plant-based, low FODMAP and gluten-free –including an explanation, the science and resources for each diet. Is Food Really Medicine? Is there…
When the weather forecast calls for hot and humid days ahead, follow these steps to keep cool and prevent heatstroke.
Trigger point therapy can be highly effective in reducing muscular pain and stiffness for those with fibromyalgia. Painful muscles often contain nodules
"Deep down, I just knew it was something else."
You probably know the common fibromyalgia symptoms, but have you ever thought that some of your bizarre symptoms are fibro-related?
When Anna Pesce was visiting her children in Wagener, SC, in November 2014, the then-85-year-old Orangeburg, NY, native almost collapsed trying to climb a set of stairs. “I had this horrible pain s…
Amytriptyline is a common first line medication for treating fibromyalgia and other chronic illnesses. Boni shares why she chose to quit that medication and what it took to do so.
Vertigo is characterized by a spinning sensation that can leave you feeling dizzy. This article lists various yoga asanas to treat vertigo or help manage it.
Long COVID and fibromyalgia are conditions with many symptoms and a lot of them overlap. In this post I share what you need to know and give some resources
The Guaifenesin Protocol is an unproven fibromyalgia treatment. Learn what science says about this theory and how it's supposed to work.
Does this sound anything like your case? When you get exposed to fibromyalgia triggers such as stress, do you experience fluctuating symptoms?
Incorporate them into your cross training to counteract the muscle imbalances common among runners.
I had the FM/a blood test and this is what I learned.
"They think I'm just being rude..."
De Quervain Tenosynovitis Treatment Plan
I have decided to share my journal with my readers. A way for this fibro mom to be raw and real with my readers to reveal that we all struggle, celebrate, and embrace our ups and downs.
Low-impact exercises and resistance training are great for getting fit and staying in shape. Pool water provides both, so it's the best place to start.
What is Fibromyalgia? Living with fibromyalgia is tough. It invades all parts of your body and affects your quality of life. The major symptom is pain,
ATIVIDADES QUE EXIGEM ESFORÇO REPETITIVO DOS OMBROS PODEM PREDISPOR LESÕES As lesões no corpo não acontecem só em práticas esportivas, não. Poucas pessoas dão a atenção necessária aos ombros e atividades do dia a dia, como pintar paredes, pendurar cortinas e nos cuidados das plantas, que podem ocasionar dores nos ombros e que podem se tornar lesões. A fisioterapeuta da Mercur, Tania Fleig, explica que praticar exercícios e esportes que demandam esforço dos braços são os que mais facilitam o surgimento de lesões, especialmente quando os movimentos são realizados de maneira inadequada. Mas mesmo sendo menos comum, isso também pode ocorrer nas atividades de trabalho que exigem que as pessoas mantenham o braço levantado por muitas horas ou dias seguidos, como no caso dos pintores e carpinteiros, por exemplo. A má postura por muitos anos e o desgaste normal dos tendões, que ocorre com a idade, também podem levar a lesões nesta região do corpo. De acordo com Regis Severo, fisioterapeuta da Mercur, as lesões nos músculos ou tendões podem tornar-se graves, pois, com o tempo, são capazes de comprometer a funcionalidade do corpo, impedindo ou dificultando a realização das suas atividades cotidianas. "Nestes casos é comum sentir fraqueza e dificuldade para realizar os movimentos do ombro", destaca Regis. Tratamento O tratamento, segundo os fisioterapeutas, depende do tipo e da gravidade da lesão e também de quais músculos foram lesionados. Em muitas situações é possível tratar esta lesão por meio de fisioterapia. E, após o tratamento, com a redução da dor e da inflamação, exercícios de fortalecimento para a musculatura podem ser iniciados, recuperando a funcionalidade dos músculos e tornando-os mais "preparados" para as atividades diárias. As faixas elásticas são boas opções para a realização dos exercícios e o uso de órteses também ajuda a manter o ombro estável durante o período em que a pessoa estiver em reabilitação, dando suporte aos músculos que estão lesionados e enfraquecidos. As órteses confeccionadas em Neoprene® possuem a propriedade de reter o calor corporal, o que pode auxiliar no relaxamento dos músculos e na redução da dor. Prevenção Tania e Regis dão algumas dicas de exercícios com faixa elástica para prevenir o surgimento das dores nos ombros. Confira! 1 - Em pé sobre a faixa elástica, mantenha os pés paralelos e levemente afastados e a coluna bem ereta. Segure as extremidades da faixa elástica nas mãos. 2 - Inspire e durante a expiração, flexione os joelhos ao mesmo tempo em que eleva os braços até a linha dos seus ombros, sem dobrar os cotovelos. 3 - Inspirando retorne à posição inicial. Lembre-se: durante o movimento de agachamento mantenha o abdômen contraído e os calcanhares no chão. Tenha cuidado com a posição de sua coluna, que deve permanecer ereta. Recomenda-se fazer estes movimentos de forma contínua por até 10 repetições. 1 - Sentada, mantendo a coluna ereta, passe a faixa elástica ao redor do seu tórax e mantenha seus cotovelos flexionados bem encostados ao corpo. Segure a faixa elástica com a palma das mãos voltadas para cima. 2 - Inspire e durante a expiração, estenda os cotovelos virando as palmas das mãos para baixo. 3 - Volte à posição inicial inspirando e girando as palmas das mãos para cima. Recomenda-se fazer estes movimentos de forma contínua por até 10 repetições. 1- Sentada, posicione a faixa elástica em diagonal nas suas costas, uma mão próxima ao ombro com a palma voltada para a frente e a outra no meio das costas com a palma voltada para trás. Os cotovelos devem estar flexionados e abertos. 2- Inspire, e durante a expiração estenda os cotovelos, abrindo bem os braços na diagonal, como se fosse espreguiçar-se. Ao final do movimento a posição das mãos deve seguir a mesma linha dos braços. OBS: As sugestões de exercícios na posição sentada podem ser realizadas também em uma cadeira ou banco. Por Jessica Moraes FONTE: BLOG MAIS EQUILÍBRIO
