La saison des petits dej chauds et réconfortants est bien installée, un repas doudou qui permet de commencer la journée en gourmandise . Aujourd’hui, je vous propose une préparation fondante entre un mugcake et un porridge réalisé au four. Si vous êtes pressé(e) vous pouvez utiliser le micro-ondes.Ici il s’agit d’une version sans gluten qui […]
Des que j'ai vu cette recette sur le blog d'Annellénor : Passion...gourmandise ! j'ai su que c'était une recette que nous allions adorer. Elle est simple,très rapide et on peut l'accommoder a toutes les sauces et puis surtout elle est parfaite pour...
Une recette délicieuse de cookies à l'avoine inspirée de la recette de notre chère corentine_dieteticienne. Ce qu'on a modifié ? On a remplacé la farine semi-complète par de la farine complète, on a remplacé le sucre par du sirop d'agave.
Régale-toi avec la meilleure recette healthy de porridge à la vanille et aux flocons d'avoine. En plus, la recette est protéinée !
Bjorg vous accompagne tous les jours en cuisine. Découvrez de nombreuses recettes bio adaptées à votre quotidien végétarien, sans gluten, sans lait ou sans œuf.
En 5 ingrédients et une étape, des biscuits aux flocons d'avoine super gourmands et nutritifs : une recette de Jamie Oliver.
Il faut savoir que je raffole des flocons d’avoine, cela fait à présent de nombreux mois que j’en consomme quotidiennement au petit déjeuner sous forme de granola. Ces petits rochers re…
Régale-toi avec la meilleure recette healthy de biscuits aux flocons d'avoine et au chocolat. La recette est sans beurre et sans farine !
Découvrez notre recette facile et rapide de Gâteau aux flocons d'avoine, figues et yaourt sur femmeactuelle ! Retrouvez les étapes de préparation, des astuces et conseils pour un plat réussi.
Recette Autre Biscuits de grand-mère à l'avoine aux dattes et aux figues - Recette Ptitchef
Les biscuits flocons d'avoine et banane constituent un encas sain et savoureux grâce à tous les bienfaits que procurent ces ingrédients !
Les biscuits flocons d'avoine et banane constituent un encas sain et savoureux grâce à tous les bienfaits que procurent ces ingrédients !
Encore une belle et bonne idée pour utiliser des bananes qui commencent à tourner de l'œil ! Ce bananacake est un dessert très moelleux, parfumé et plutôt léger. Les flocons d'avoine remplacent la farine, le yaourt se substitue au beurre et il n'y a quasiment pas de sucre ajouté. Pour autant, on ne sacrifie ni au goût ni à la gourmandise ! Quelques pépites de chocolat se chargent de rendre ce cake irrésistible. Pauvre en sucre raffiné mais riche en protéines avec les flocons d'avoine et le skyr, ce cake est aussi sans gluten. Il est parfait pour le petit déjeuner comme pour le dessert et avec son bon goût de banane, les enfants n'y résistent pas. Comme c'est un gâteau humide, il est préférable de le manger rapidement et de le conserver au réfrigérateur. Ingrédients (pour un moule de 26 cm) 100 g de flocons d'avoine (sans gluten) 20 g de Maïzena 1/2 sachet de levure chimique 2-3 bananes mûres (225 g nets) + 1 pour le topping 3 œufs 125 g de skyr (ou fromage blanc) 1 c. à c. bombée de sucre vanillé maison 40 g de pépites de chocolat noir 10 g d'huile pour le moule Préparation Préchauffer le four à 175°. Dans le bol du Thermomix, verser les flocons d'avoine. Programmer 5 secondes, vitesse 6, pour les réduire en grosse poudre. Ajouter la Maïzena, la levure, les bananes coupées en morceaux, les œufs, le skyr, et le sucre vanillé. Mélanger 10 secondes, vitesse 4. Racler les parois du bol et ajouter les deux tiers des pépites de chocolat. Mélanger 10 secondes, vitesse 3. Huiler le moule et y verser la pâte. Couper la dernière banane en deux dans la longueur et déposer les deux moitiés sur la pâte. Parsemer le reste des pépites de chocolat. Enfourner le moule pour 45 minutes environ. Tester la cuisson en enfonçant une lame de couteau au centre du cake. Si nécessaire, prolonger la cuisson de quelques minutes. Laisser tiédir le cake avant de le démouler sur le plat de service. Il se conserve quelques jours, de préférence au frais. Adapté de Cuisine ta ligne © Healthy Julia 2021
C'est une recette healthy par excellence. Simplissime dans ses ingrédients, œufs, flocons d'avoine et lait d'amandes. Ces crêpes sont idéales pour un petit déjeuner durant les vacances ou le dimanche quand on a le loisir de les préparer juste au moment...
Une recette originale de boulettes aux flocons d'avoine et à la courgette qui séduit aussi bien les plus grands que les enfants !
CRÊPES ÉPAISSES AUX FLOCONS D’AVOINE ET PETITS TROUS ! Ces crêpes aux allures de contrefaçon de baghrir sont le résultat…
Les biscuits flocons d'avoine et banane constituent un encas sain et savoureux grâce à tous les bienfaits que procurent ces ingrédients !
Galettes carottes ,flocons d'avoine
Cette recette de galettes de flocons d'avoine et légumes est un accompagnement parfait avec une viande, un poisson et même en plat principal pour un dîner léger. Cela est un excellent moyen de manger des légumes autrement !
Envie d'un bon biscuit ? Ça tombe bien, une diététicienne vous propose sa recette saine et légère, parfaite pour le goûter. Elle a également les avantages d'être facile à préparer et rapide. Vous n'avez besoin que de trois ingrédients.
Les biscuits flocons d'avoine et banane constituent un encas sain et savoureux grâce à tous les bienfaits que procurent ces ingrédients !
Recette de Pomme au four aux flocons d'avoine et aux fruits secs pour régime chrononutrition. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.
Une recette trouvée chez http://www.chezvanda.com/ qu'il m'a fallu essayer. J'y ai mis quand même ma touche personnelle, et avec les ingrédients dont je disposais. Le résultat est délicieux. La composition de la tarte salée que j'ai pu confectionné...
Encore une belle et bonne idée pour utiliser des bananes qui commencent à tourner de l'œil ! Ce bananacake est un dessert très moelleux, parfumé et plutôt léger. Les flocons d'avoine remplacent la farine, le yaourt se substitue au beurre et il n'y a quasiment pas de sucre ajouté. Pour autant, on ne sacrifie ni au goût ni à la gourmandise ! Quelques pépites de chocolat se chargent de rendre ce cake irrésistible. Pauvre en sucre raffiné mais riche en protéines avec les flocons d'avoine et le skyr, ce cake est aussi sans gluten. Il est parfait pour le petit déjeuner comme pour le dessert et avec son bon goût de banane, les enfants n'y résistent pas. Comme c'est un gâteau humide, il est préférable de le manger rapidement et de le conserver au réfrigérateur. Ingrédients (pour un moule de 26 cm) 100 g de flocons d'avoine (sans gluten) 20 g de Maïzena 1/2 sachet de levure chimique 2-3 bananes mûres (225 g nets) + 1 pour le topping 3 œufs 125 g de skyr (ou fromage blanc) 1 c. à c. bombée de sucre vanillé maison 40 g de pépites de chocolat noir 10 g d'huile pour le moule Préparation Préchauffer le four à 175°. Dans le bol du Thermomix, verser les flocons d'avoine. Programmer 5 secondes, vitesse 6, pour les réduire en grosse poudre. Ajouter la Maïzena, la levure, les bananes coupées en morceaux, les œufs, le skyr, et le sucre vanillé. Mélanger 10 secondes, vitesse 4. Racler les parois du bol et ajouter les deux tiers des pépites de chocolat. Mélanger 10 secondes, vitesse 3. Huiler le moule et y verser la pâte. Couper la dernière banane en deux dans la longueur et déposer les deux moitiés sur la pâte. Parsemer le reste des pépites de chocolat. Enfourner le moule pour 45 minutes environ. Tester la cuisson en enfonçant une lame de couteau au centre du cake. Si nécessaire, prolonger la cuisson de quelques minutes. Laisser tiédir le cake avant de le démouler sur le plat de service. Il se conserve quelques jours, de préférence au frais. Adapté de Cuisine ta ligne © Healthy Julia 2021
Un bowl cake, complet pour un petit déjeuner sain et nourrissant. Au son d'avoine pour une texture plus fondante et un apport en fibres non négligeable.
Des barres pleines d'énergie sont franchement nécessaires en cette période automnale où les morales sont moins au top. C'est donc ce que je vous propose aujourd'hui. Dans ces délicieuses barres on y retrouve des flocons d'avoine et des amandes mais également de la confiture. A vous de les réaliser avec le parfum de votre choix. Côté confiture, j'ai eu le plaisir de recevoir un assortiment de confitures de "La Chambre aux confitures". Elles sont excellentes et vous trouverez des confitures allant du classique à l'original. D'ailleurs pour Noël vous allez pouvoir découvrir 4 nouvelles saveurs : - Litchi, Mangue & Ananas - Clémentine, Rhum & Vanille - Abricots Pain d'épices - Confiture de Noël Mais également un calendrier de l'Avent composé de 24 pots de 40 g chacun et 17 parfums différents. Honnêtement j'adore l'idée de ce calendrier de petits pots de confiture. Il ne vous restera plus qu'à décider à quel moment manger ces petits pots qui feront les plaisirs de vos papilles que ce soit au petit-déjeuner, au goûter ou en accompagnement d'un morceau de fromage. Ingrédients pour une plaque de 24 x 32 cm : Pour la base - 300 g de flocons d’avoine complets - 140 g d’amandes non grillées avec la peau - 1 banane bien mûre - 70 g d’huile végétale au choix (colza, arachide, tournesol ou coco) - 60 g de sirop d’agave ou de sirop d’érable - 40 ml de lait végétal (amande, soja, etc) - 1 cuillère à soupe de graines de lin ou de chia + 3 cuillères à soupe d’eau tiède - 1/2 cuillère à café de bicarbonate - 1 pincée de sel Pour le top - 50 g de flocons d’avoine complets - 75 g d’amandes non grillées avec la peau - 1 cuillère à soupe d’huile végétale - 2 cuillères à soupe de sirop d’agave ou de sirop d’érable - 1/2 cuillère à café de cannelle + 240 g de confiture au choix Préparation : Préparez la base : faites tremper les graines de lin ou de chia dans un petit bol avec l’eau tiède pendant 10 minutes. Mixez les flocons d’avoine avec les amandes jusqu’à obtention d’une fine poudre. Ajoutez la banane épluchée et coupée grossièrement, l’huile, le sirop, le lait, les graines de lin et leur eau, le bicarbonate et le sel. Mixez le tout jusqu’à obtention d’une farce. Tapissez une plaque rectangulaire de papier cuisson et étalez-y uniformément la préparation obtenue. Aidez-vous d’une spatule ou d’une fourchette. Couvrez tout le biscuit de votre confiture préférée. Préparez le top : mixez grossièrement 50 g de flocons d’avoine avec 75 g d’amandes, l’huile, le sirop et la cannelle. Répartissez uniformément sur la confiture. Enfournez pendant 25 minutes dans un four à 180° C. Laissez tiédir avant de couper en carrés ou de la forme voulue. Conservez plusieurs jours dans une boite à gâteaux. IMPRIMER LA RECETTE Source : La Fée Stéphanie
Les bienfaits de la farine d'avoine sont indiscutables et son goût exquis. Cette recette de porridge est une alternative…
