Voilà une excellente façon de cuisiner les légumes : le flan de courgettes et de tomates. Une idée de recette à la fois gourmande et simple à réaliser qui risque de plaire aux enfants... et aux grands ! 20 minutes de préparation, 35 minutes de cuisson, et un délicieux accompagnement original et savoureux pour vos viandes, vos poissons, ou même seul en plat végétarien. Testez cette recette, vous nous en direz des nouvelles. Et cerise sur le flan, cette recette est aussi disponible en vidéo ;)
Voici la recette du flan léger de légumes, un savoureux flan léger à base de légumes de soleil facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 5 personnes : 4pts - 2pts/ personne – 1 poivron rouge 1 carotte 2 courgettes 1 oignon 1 tomate 5 œufs 60 g de gruyère râpé allégé 15 cl de lait écrémé 1 cuillère à café d’herbes de Provence 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1/2 cuillère à café de curry Sel et poivre Préparation : Préchauffez le four à 200°C. Lavez tous les légumes et coupez-les en dés, sans les éplucher puis pelez et émincez l’oignon. Chauffez l'huile d’olive dans une poêle antiadhésive puis faites-y revenir l’oignon 5 minutes. Ajoutez le reste des dés de légumes puis laissez cuire 10 minutes. Dans un bol battez les œufs avec le lait ajoutez le sel, le poivre, curry, les herbes de Provence puis mélangez. Versez les légumes dans un plat à gratin et recouvrez avec le mélange aux œufs puis enfournez pendant environ 20 à 25 minutes.
Des petits flans riches en légumes aux saveurs curry et coco! Une petite gourmandise salée saine qui accompagnera parfaitement une salade composée par exemple. A la maison, ces flans ont beaucoup plu, ils ont été dévorés en quelques minutes! Repérés...
Introduction Ces Flans Gourmands aux Courgettes, Tomates et Feta sont une merveilleuse option pour un repas léger ou une entrée savoureuse. La combinaison des légumes frais, de la feta légèrement ... Read more
Flans de légumes du potager
Vous connaissez tous les flans en version sucrée comme le flan coco. Et si vous faisiez un flan salé ? Voici 7 recettes de flans originaux, pour voire les légumes autrement.
Recette de Flan de légumes allégé aux légumes et son d'avoine spécial coupe-faim. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.
J'ai versé très peu d'appareil à flan, juste sur le dessus pour que les courgettes soient "maintenues". On peut évidemment allonger mais l'idée était que les légumes dominent largement. Ingrédients 800 g de courgettes 2 gros œufs 100 g de crème épaisse 50 g de parmesan 1 gros oignon 2 gousses d'ail Sel, poivre 1 cs de pesto de basilic maison Basilic frais Huile d'olive Faire revenir l'oignon émincé dans l'huile chaude puis ajouter les courgettes détaillées en cubes afin qu'elles perdent toute leur eau de végétation. Pendant ce temps, fouetter la crème avec les oeufs, ajouter le pesto, le parmesan fraîchement râpé, le basilic ciselé et l'ail écrasé. Verser les légumes dans un plat à gratin et napper de crème. Enfourner pour 30 min à 200°.
Flan léger de légumes et thon. Découvrez la recette légère du Flan de légumes et thon, facile et simple à préparer chez vous.
Découvrez notre recette facile et rapide de Flans de légumes tricolores sur Femme Actuelle ! Retrouvez les étapes de préparation, des astuces et conseils pour un plat réussi.
Une recette très facile pour un repas du soir vous pourrez accompagner ce plat d’une belle salade. Ce flan peut aussi être un accompagnement pour une viande rôtie. Ingrédients : – 700g …
Un flan de légumes aujourd'hui à déguster avec une petite salade. Une recette simple et rapide que l'on peut réaliser à partir d'une macédoine maison ou bien une version toute prête. J'aime beaucoup les flans de légumes, vous pouvez retrouver ici la...
Découvrez notre recette facile et rapide de Flan de courgettes au basilic sur Cuisine Actuelle ! Retrouvez les étapes de préparation, des astuces et conseils pour un plat réussi.
Délicats et parfumés, les flans de panais s'entourent de petits légumes.
Lorsque Laurence - du blog Variations Gourmandes - m'a sollicitée pour son concours culinaire, j'ai eu à coeur de lui proposer une recette à son image : douce, pleine de saveurs et délicate. Si vous me suivez, alors vous savez que je suis férue de cuisine...
Flans de blettes, tomates séchées et moutarde: voici une recette originale pour cuisiner les feuilles de blettes et accompagner tous vos plats sainement
macédoine, oeuf, crème fraîche, gruyère râpé, persil, sel, poivre
Aujourd'hui est un grand jour, c'est le verdict du tour en cuisine. Pour ce tour, c'est Home Cooking qui devait piocher une recette chez moi, et je devais en prendre une chez Titeariane. Quand j'ai naviguer sur son blog, mon choix s'est très vite arrêter...
Découvrez notre recette facile et rapide de Flan de courgette et son coulis de tomate sur Cuisine Actuelle ! Retrouvez les étapes de préparation, des astuces et conseils pour un plat réussi.
Que faire de restes de carottes, courgettes ou choux-fleurs ? Philippe Etchebest partage sa recette facile, ingénieuse et à petit prix du flan aux légumes.
Pour une entrée végétarienne ou accompagner des plats de viande ou de poisson, essayez ces flans de légumes qui vous emporteront dans les saveurs ensoleillées du Sud ! Ils se composent de purée de tomates, concentré de tomate, oeufs, crème, oignon, ail, huile d'olive, vinaigre balsamique et basilic frais.
En entrée, on propose un flan salé aux abergines et huile d'olives. Une recette végétarienne à savourer en été.
Découvrez la préparation de la recette "Flan d’aubergines à la sauce tomate". Lavez et pelez les aubergines en laissant une bande sur deux, puis coupez-les en petits dés. Pelez et émincez les oignons. Faites-les revenir avec les aubergines dans 3 c. à soupe d’huile d’olive sur feu vif. Ajoutez l’ail pelé et émincé finement, mélangez bien, baissez le feu et...
Flan de légumes Express au thermomix. Voici une recette de flan de légumes, facile et rapide a réaliser avec votre thermomix. Vous pouvez ajouter des légumes de votre choix, j'ai ajouté une tranche de tomate à la fin coupée en rondelle. Ingrédients - 1 carotte - 1 courgette - 1 poivron rouge - 1 oignon - un peu de persil - 35 g gruyère rapé ou Parmesan - Sel poivre - 200 g crème fraîche épaisse - 3 oeufs - 20 g de Maïzena Préparation - Préchauffer le four 180° Th6 - Mixer tous les légumes 5s V5,(vous pouvez les faire revenir avec un peu d'huile d'olive pendant 5mn - Ajouter le reste des ingrédients et mélanger 10s V3. - Garnissez les empreintes de la préparation. - Faites cuire 35 mn Délicieux et facile à réaliser avec les légumes de saison...
Découvrez notre recette facile et rapide de Flan de courgette et poivron sur Cuisine Actuelle ! Retrouvez les étapes de préparation, des astuces et conseils pour un plat réussi.
Flan provençal Si vous aimez les flans salés, vous allez adorer ce flan provençal. Une recette facile et rapide pour déguster les derniers légumes de l’été et attaquer la rentrée de bon pied ! Parts: 6 Préparation: 30 min Cuisson: 45 min Ingrédients: Crème fraîche liquide 50 cl Courgettes 400 g Tomates cerises 300 g Pâte brisée 1 rouleau Oeufs 3 Gruyère râpé 80 g Huile d’olive 3 cuillères à soupe Sel, poivre 1 pincée Préparation : flan provençal Lavez puis essuyez les courgettes et les tomates cerises. Coupez les légumes en petits dés. Préchauffez le four à 210°C. Dans une poêle, faites chauffer l’huile d’olive et faites-y revenir les légumes pendant 10 minutes. Déroulez la pâte dans un moule à tarte et piquez le fond avec une fourchette. Battez énergiquement les œufs avec la crème, du sel et du poivre. Étalez les légumes sur la pâte, recouvrez avec la préparation et enfin, saupoudrez de gruyère. Enfournez pendant 35 minutes. Dégustez le flan provençal chaud ou froid.
Mini-flans de courgettes, une recette très savoureuse et facile à préparer, idéale pour un déjeuner en famille. Un flan aux courgettes très facile à réaliser avec quelques ingrédients faciles. Ce flan peut être dégusté chaud ou froid selon les goûts. Découvrez les ingrédients et les étapes pour réaliser cette recette délicieuse. Comment faire les mini-flans […]
endive, échalote, cerneau de noix, oeuf, crème fleurette, beurre, citron, miel, quatre-épices, muscade, poivre, sel
Cette recette de giraumon sucrée surprendra et ravira à la fois! Le flan au giraumon, c'est une façon différente de préparer ce légume. A découvrir !
♪♫♪♫ Sur le pont d’Avignon, on y danse, on y danse Sur le pont d’Avignon, on y mange des papetons ! Et plus précisément, le papeton d’aubergine. Le papeton d'aubergine est une spécialité provençale qui prend son origine à Avignon, la cité des papes....
pulpe de tomate, oeuf, jaune d'oeuf, basilic, huile d'olive, sel, poivre
Une petite recette bien appréciée en cette saison, les flans ou clafoutis de légumes se déclinent à l’infini selon nos envies et les légumes de saison disponibles sur le marché. Je vous propo…
Découvrez une délicieuse recette de terrine de légumes. Cette terrine est un plat savoureux et sain, idéal pour profiter des légumes frais.
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My mom is a great cook. She managed a gastronomy-deli for years with my father when I was little, and is very good at preparing all kinds of appetizers. Unfortunately, she doesn’t ...
