Le curl concentré, également connu sous le nom de "concentration curls", est un exercice classique d'isolation des biceps. Il se distingue du curl classique par le fait qu'il s'exécute en position assise avec un bras reposant sur l'intérieur de la cuisse, permettant ainsi un travail ciblé du biceps. Étant donné…
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Faszientraining wird oft direkt mit der Faszienrolle verbunden. In diesem Post zeige ich Dir jedoch Übungen für das Faszientraining ohne Geräte.
CrossFit WOD für zu Hause - Crossfit Übungen die Sie ohne Geräte durchführen können. CrossFit Ratgeber mit Workouts & Trainingsplan für Frauen
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