Eine Rektusdiastase nach Schwangerschaft und Geburt ist nicht immer etwas Pathologisches. In jeder Schwangerschaft weichen die geraden Bauchmuskeln auseinander. Was du von Anfang an tun kannst, findest du hier.

Beim Lesen der Überschrift wirst du dir vielleicht gedacht haben, wofür du deine Leber entgiften und stärken solltest. Immerhin hast du keine Probleme damit. Und außerdem, was hat das Ganze mit Manifestieren und Mindset zu tun? Die Chinesischen Medizin versteht die Leber nicht nur als das Organ, welches wir aus der westlichen Medizin kennen. Es steht für die verschiedenen Aufgaben, die die Leber nach TCM zu leisten hat. Ich will dir das genauer erklären… Die Leber und die Gallenblase gehören dem Holz-Element an. Ihr zugeschriebenes Sinnesorgan sind die Augen. Somit hängen Kurz- und Weitsichtigkeit, aber auch andere Augenprobleme damit zusammen.

Unterbauchfett ist eine Problemzone – und es kann gefährlich für die Gesundheit werden. Wir klären, wie man Bauchfett loswerden kann, auf ELLE.de!

Die Hauptaufgabe des Vitamin B12 besteht darin, gesunde rote Blutkörperchen zu produzieren, und es unterstützt den Stoffwechsel

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Insulinresistenz und Abnehmen? Wie hängt das miteinander zusammen? Insulinresistenz macht das Abnehmen schwer und ist schlecht für deine Gesundheit.

Damit du im alltäglichen Gewühl des Lebens deine Ziele nicht aus den Augen verlierst, habe ich 5 Tipps, die du verwenden kannst.

Gesunde Ernährung ist gut, aber für straffe, schlanke Beine braucht man Muskeln! Und die bekommt ihr mit speziellen Übungen für die Oberschenkel.

Diese Übungen kräftigen die Gesäßmuskulatur und sorgen so für eine sexy straffe Kehrseite

Du bekommst ein rotes, heißes Gesicht nach einem Glas Rotwein? Die Haut beginnt fürchterlich zu jucken nach den leckeren Tomaten mit Bergkäse? Schokolade lässt deine Nase rinnen?Wenn du das kennst, hast du vielleicht eine Histaminintoleranz (= Histaminose). Da die Symptome sehr vielfältig sind, bleibt die Histaminose oft lange Zeit unerkannt. (Vielleicht interessiert dich auch mein Artikel zur Fructoseintoleranz.) Mein Tipp für umfassende Info: www.histaminintoleranz.ch (Nahrungsmittel-Listen im Download-Bereich).einige Symptome bei Histaminintoleranz:HautausschlägeHitzewallungenjuckende HautMigräneHypotonie (niedriger Blutdruck)laufende Nasegeschwollene AugenVerdauungsbeschwerden (Durchfall, Blähungen, Magenschmerzen)Diagnose in der Schulmedizin:BluttestHauttest (Prick-Test)UrintestStuhlprobeGentestAlle diese Arten zur Diagnose der Histaminose bieten jedoch keine 100%ige Gewissheit!Die einzige sichere Methode, mit der du feststellen kannst, ob du betroffen bist, ist eine Auslassdiät.

Gewohnheiten, die den Stoffwechsel verlangsamen sind beim Abnehmen äußerst hinderlich. Hier erfährst du, warum du nicht abnimmst und was du machen kannst, wenn du deinen Stoffwechsel ankurbeln willst.

Wir haben 4 Übungen für dich, mit denen du Reiterhosen wegtrainieren kannst.

Du ernährst dich gesund und trainierst mehr denn je, doch die Waage steht still? Mögliche Gründe, warum das Abnehmen nicht klappt, auf ELLE.de!

Ihr wollt blitzschnell an Gewicht verlieren? Wir haben eine Diät ausfindig gemacht, die das ermöglicht und verraten euch wie gesund sie wirklich ist...

Sodbrennen ohne Tabletten in nur 3 Minuten loswerden – mit diesen beiden Übungen ist das möglich. Unser Mitmach-Video und ausführliche Anleitungen zeigen dir, wie's funktioniert.

Das ist der ultimative entzündungshemmende Tee mit vielen gesunden Zutaten bist du schnell wieder auf den Beinen

Kaffee? Nein, danke. Wir trinken lieber Tee! Denn grüner Tee schmeckt nicht nur, er hat auch eine unschlagbar gute Wirkung für unsere Gesundheit.

Du glaubst, dass man nur erfolgreich abnehmen kann, wenn man so wenig wie möglich isst und sich so viel wie möglich bewegt?

Was sollten Frauen beim Muskelaufbau beachten? Hier findest du den besten Trainingsplan mit effektiven Übungen und Tipps zur Ernährung.

Dicke Beine oder Arme durch Veranlagung? Was nach einer faulen Ausrede klingt, ist es für etwa 1 Million deutsche Frauen aber nicht.

Beckenbodentraining stärkt die innere Mitte – und macht den Sex schöner. Sieben Übungen mit Videoanleitung und Tipps für den Alltag.

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Egal, wie oft wir ins Fitnessstudio rennen, ein Problem bleibt bis zum Schluss: Cellulite. Hier sind sechs besten Übungen für einen straffen Po.

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So leicht kannst du etwas Gutes für deine Gesundheit tun: Erfahre hier, welche Übungen dazu beitragen, das Risiko für einen Herzinfarkt zu senken.

Kennst du Faszien Yoga? Diese Übungen lockern das Bindegewebe und lösen Verspannungen. Faszien-Training für zuhause!

Nackenschmerzen, Schulterverspannungen und ein runder Rücken - kommt dir bekannt vor? Wir verraten dir Tricks, mit denen du deine Haltung verbessern und deinen Rücken stärken kannst.

Du möchtest dein Bauchfett wegbekommen? Dann probiere den Japan-Trick aus, der dein Bauchfett schmelzen lässt.

Du möchtest schmerzfrei werden – und zwar von Kopf bis Fuß? Mit diesen Gesundheits-Übungen ist genau das in nur 20 Minuten möglich. Überzeuge dich selbst!

Abnehmen mit der Cinderella-Diät klingt nach schlank wie eine Prinzessin? Von wegen! Die Cinderella-Diät ist ein gefährlicher Trend aus Japan.

Viele Frauen behandeln Beschwerden in den Wechseljahren lieber hormonfrei. Bei gewissen Risikofaktoren kommt eine Hormontherapie ohnehin nicht infrage. Dann können auf natürlichem Wege die Ernährung und Homöopathie gegen Wechseljahresbeschwerden helfen.

Magnesium ist ein echtes Powermineral und ein Schutzschild für Stress. Mit Magnesium wird Abnehmen und Muskelaufbau erst möglich.

Wer seinen Hüftspeck loswerden will, sollte unsere Anleitung lesen, mit der man auch etwas für die Problemzone Bauch tut. Wir zeigen dir, welche Übungen wirklich helfen und wie du deine Ernährung gestalten musst, um Hüftfett zu verlieren.

Ätherische Öle sind duftende Pflanzenessenzen und werden für Gesundheit und Wohlbefinden eingesetzt. Hier 12 einfache Basisrezepte + Rezeptübersicht als PDF

Love Handles loswerden ist schwierig. Aber mit diesem von Experten empfohlenen Anti-Hüftspeck-Workout kann es gelingen. Mehr dazu auf ELLE.de!

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"In 8 Wochen zum Sixpack!" Wie realistisch sind solche Versprechen? Hier ist die ehrliche Antwort.

In diesem Beitrag lernst du die 9 wichtigsten Stretching-Übungen für Läufer:innen kennen, jeweils inklusive Anleitung in Bildern.

Mission: Gesunder Rücken! So kannst du dein Hohlkreuz wegtrainieren! Effektive Anti Hohlrücken Übungen für zuhause. Lege jetzt los!

Die Ursachen für Kopfschmerzen sind vielfältig. Wir zeigen dir, wie du mit Yoga deine Spannungskopfschmerzen milderst – und ihnen mit einer ganzheitlichen regelmäßigen Yoga-Praxis sogar vorbeugen kannst.

Du bist schlapp, hast Bauchschmerzen und Schwierigkeiten beim Abnehmen? Das könnte an einem Pilz liegen. Hier hilft die Candida-Diät!

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Schritt-für-Schritt Anleitung der Detox-Woche für zu Hause. Für beruflichen Alltag geeignet. Rezepte köstliche Säfte, Smoothies und Suppen

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