Let’s have a look at what shin splints are in a bit more detail, but more importantly, what is the best way to avoid getting them...
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A coluna vertebral é uma das partes mais importantes do corpo humano. Ela é composta por vértebras que vão desde o crânio, na região do pescoço, até o cóccix. Alguns desvios posturais fazem com que essa estrutura, que segue uma linha reta no meio das costas, se desalinhe. Uma das alterações mais comuns é a Escoliose.O que é?A Escoliose é caracterizada por um desvio do eixo da coluna vertebral. Em outras palavras, ela ocorre quando há uma deformidade na coluna no plano frontal. É como se a estrut
O que é?Você já deve ter ouvido falar em Cifose ou Lordose. Ao contrário do que a maioria das pessoas acha, esses nomes são dados para curvaturas normais da coluna vertebral que todos os seres humanos possuem. Graças a esses desvios naturais é possível se equilibrar de pé e caminhar.O problema acontece quando essas curvaturas ultrapassam o grau considerado normal, como no caso da Hipercifose torácica ou Hiperlordose lombar. O “hiper” no nome indica esse aumento excessivo no desvio, mas, apesar d