Le travail au bureau vous oblige à rester assis pendant trop longtemps et cela peut nuire à votre santé. Heureusement, il existe un moyen de faire des exercices sur votre chaise tout en brûlant les graisses abdominales.|Le travail au bureau vous oblige à rester assis pendant trop longtemps et cela peut nuire à votre santé. Heureusement, il existe un moyen de faire des exercices sur votre chaise tout en brûlant les graisses abdominales.|Le travail au bureau vous oblige à rester assis pendant trop longtemps et cela peut nuire à votre santé. Heureusement, il existe un moyen de faire des exercices sur votre chaise tout en brûlant les graisses abdominales.|Le travail au bureau vous oblige à rester assis pendant trop longtemps et cela peut nuire à votre santé. Heureusement, il existe un moyen de faire des exercices sur votre chaise tout en brûlant les graisses abdominales.|Le travail au bureau vous oblige à rester assis pendant trop longtemps et cela peut nuire à votre santé. Heureusement, il existe un moyen de faire des exercices sur votre chaise tout en brûlant les graisses abdominales.
Si vous êtes senior et rencontrez des difficultés pour faire disparaître le surplus de gras en dessous vos bras, cet article va vous aider...
Marre de cacher vos bras parce-que vous les trouvez trop flasques ? Voilà 9 super exercices pour vous retrouver avec de beaux bras raffermis
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Notre taille fine et la courbe de nos hanches, si féminines, font partie sans aucun doute des formes les plus…
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C’est le problème de beaucoup de femmes : personne n’est réellement satisfaite de sa poitrine ! Entre comparaisons, complexes, et obsession,
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Comment raffermir vos fessiers ? Et pourquoi ne pas profiter du confinement pour organiser des séances de renforcement musculaire ciblés ? Pour obtenir de bons résultats, prime à la régularité.
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La planche est l’un des exercices isométriques les plus connus. En d’autres termes, il s’agit d’un type d’exercice qui soumet le muscle à la pression causée par notre propre poids corporel, sans qu’il soit nécessaire d’effectuer des mouvements répétés. C’est un exercice très simple, qui ne nécessite pas d’équipement spécial et qui, s’il est […]
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Amincir le tour de taille et définir les muscles abdominaux sont parmi les principaux objectifs de ceux qui commencent à faire de l’exercice . Adopter une alimentation adéquate, changer ses habitudes alimentaires si nécessaire, est essentiel pour atteindre ces objectifs. En plus de l’alimentation, il est important d’adopter une routine d’exercices visant à entraîner la zone « noyau » de notre corps. Avec les bons […]
Les petits bourrelets en bas du dos n'épargnent personne ! Eh oui, on n'y pense même pas à la graisse du dos… Pourtant, elle est bien là visible surtout quand ça fait des plis disgracieux. Mais alors, comment les éliminer pour retrouver une belle silhouette rapidement ? Heureusement, il existe une solution facile pour enlever ces bourrelets et maigrir du dos (comme pour les poignées d'amour). C'est simple : il faut faire ces 7 exercices de
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Dites adieux à vos bras mous et vos épaules raplaplas. Tout comme les abdos et les fesses, les bras sont une partie du corps que l’on rêve d’avoir musclée sans pour autant ressembler à Musclor. La solution : de petits exercices ciblés qui vont sculpter en douceur et durablement vos pectoraux, vos épaules ou encore vos biceps. Retrouvez de jolis bras musclés grâce à nos 5 exercices de gym.
Si vous avez un ballon Swiss Ball et que vous ne savez pas vraiment comment l’utiliser, la coach Valérie Orsoni, fondatrice de la méthode Lebootcamp.com, nous livre 4 exercices faciles à faire de chez soi pour renforcer ses abdos et muscles dorsaux en quelques minutes seulement.
