Nomes tranquilos para a sua clínica ou espaço de reiki.

"É um equívoco acreditar que a jornada espiritual é difícil.Ela é bonita. Qualquer pessoa que trabalha em si vai desfrutar do benefício da mudança.É como se exercitar.Não é difícil,só vai tornar minha vida melhor.A espiritualidade é como um modo de vida.Pegue algo pequeno como acordar as crianças.Deveria ser duro tirá-las da cama?Ou eu posso fazer isso de uma maneira diferente?Isso é espiritualidade.Não é nada separado de viver.Simplesmente consiste em fazer tudo o que eu estou fazendo hoje,mas cuidando de como eu sou por dentro ao fazê-lo. Fique feliz,seja fácil,seja contente e então faça tudo." Brahma Kumaris Namastê/Namaskar

TÉCNICAS APOMÉTRICAS A Apometria tem consolidado e aperfeiçoado, além das técnicas já mencionadas quando da aplicação de s...

Sugestões de nomes para o seu centro de medicina holística.

Quando compreenderes que deves a ti mesmo a conquista da paz, nada mais te deterá os passos na senda do bem. Quando compreenderes que és o artífice de tua felicidade, nada mais conseguirá impedir-te de trabalhar por ela. Quando compreenderes que a tua alegria depende exclusivamente de ti, nada mais te induzirá ao desalento. Quando compreenderes que a tua vida é o resultado de tuas atitudes, nada mais te desviará do cumprimento do dever. Quando compreenderes,enfim, que a colheita de hoje corresponde exatamente à semeadura de ontem, nada mais lamentarás a não ser a tua própria falta de discernimento no instante de escolher a semente que, deliberadamente,lançastes ao solo da vida. Por Raissa Marangoni Bueno Amor,Luz e Paz

É um processo que ativa as forças recuperadoras do organismo,induzindo-o ao estado de equilíbrio e que trabalha com energias sutis, revitalizando o corpo. A sessão de Reflexologia é desenvolvida através de um conjunto de manobras e técnicas de massagens (pressões) realizadas nas áreas reflexas dos pés e/ou das mãos. Benefícios / Indicações: Redução da tensão e relaxamento; Melhor circulação; Limpeza de toxinas; Equilíbrio energético nos níveis: mental/emocional/vital/corporal; Revitalização de energias; Prevenção e manutenção da saúde. Beneficia pessoas de todas as idades; Pode ser usada em conjunto com outras terapias. É um método de equilíbrio completamente seguro e eficaz.Funciona pela aplicação de pressão em áreas reflexas específicas dos pés e das mãos.Cada área reflexa corresponde a um órgão, glândula ou sistema em particular.Alguns consideram a Reflexologia a “Medicina da Alma” porque ela atinge a verdadeira raiz do problema físico ou emocional e trata o cliente holisticamente. Fraternos Abraços

"Os obstáculos que surgem não são para prejudicá-lo,eles vem apenas para se despedir de você.Deixe-os vir e ir,mas não deixe que os obstáculos sentem-se com você como seus convidados.Agora faça esse esforço:deixe que os obstáculos simplesmente venham e vão embora. Se você permitir que eles sejam seus convidados de novo e de novo, então isso tornar-se um hábito.Eles se sentiriam em casa com você. Portanto,deixe-os vir e deixe-os ir.Não tenha misericórdia deles." Brahma Kumaris Namastê/Namaskar

"Determinação significa eliminar a dúvida. Com base no meu discernimento,todos os dias de manhã,elevo minha consciência acima de todas as coisas que estão acontecendo em minha vida. A partir desse estado mental procuro nutrir,com confiança e entusiasmo,os meus pensamentos. Ao retomar a meta,a determinação ganha força e velocidade." Brahma Kumaris Namastê/Namaskar

"A vida corre muito mais suavemente se você tiver boa inteligência emocional", disse ao Huffington Post o psicólogo Daniel Goleman Homem pensando: a IE é formada por autoconsciência, autorregulação,motivação,habilidades sociais e empatia O que torna algumas pessoas mais bem-sucedidas que outras no trabalho e na vida?QI e ética são importantes,mas não são tudo. Nossa inteligência emocional - o modo como gerenciamos as emoções,tanto as nossas como as dos outros - pode ter um papel crítico para determinar nossa felicidade e nosso sucesso. Platão disse que todo aprendizado tem uma base emocional,e talvez ele tenha razão. O modo como interagimos com nossas emoções e as regulamos tem repercussões em quase todos os aspectos de nossa vida. Para colocar em termos coloquiais,a inteligência emocional (IE) é como a "sabedoria da rua",em oposição à "sabedoria dos livros",e é responsável por grande parte da capacidade de uma pessoa de navegar com eficiência pela vida. "Quem tem inteligência emocional geralmente é confiante,sabe trabalhar na direção de suas metas,é adaptável e flexível.Você se recupera rapidamente do estresse e é resistente",disse ao Huffington Post o psicólogo Daniel Goleman,autor de "Focus:The Hidden Driver of Excellence" [“Foco:O Motor Oculto da Excelência”]. "A vida corre muito mais suavemente se você tiver boa inteligência emocional." Os cinco componentes da IE,como definidos por Goleman, são autoconsciência,autorregulação,motivação, habilidades sociais e empatia. Podemos ser fortes em algumas dessas áreas e deficitários em outras,mas todos temos o poder de melhorar em qualquer uma delas. Não tem certeza de qual é seu nível de inteligência emocional?Aqui estão 14 sinais de que você tem uma IE alta. 1. Você sente curiosidade sobre pessoas que não conhece. Você gosta de conhecer novas pessoas e naturalmente tende a fazer muitas perguntas depois de ser apresentado a alguém? Nesse caso,tem um certo grau de empatia,um dos principais componentes da IE. Pessoas altamente empáticas - as que estão extremamente sintonizadas com as necessidades e os sentimentos dos outros,e agem de uma maneira sensível a essas necessidades - têm uma coisa importante em comum:são muito curiosas sobre estranhos e se interessam genuinamente em saber mais sobre os outros. Ter curiosidade sobre os outros também é uma maneira de cultivar a empatia. "A curiosidade expande nossa empatia quando conversamos com pessoas de fora do nosso círculo social habitual,encontrando vidas e visões de mundo muito diferentes das nossas",escreveu Roman Krznaric,autor do livro "Empathy: A Handbook For Revolution" [“Empatia: Um Manual para a Revolução”], em seu blog Greater Good. 2. Você é um ótimo líder. Líderes excepcionais costumam ter uma coisa em comum,segundo Goleman. Além dos tradicionais requisitos para o sucesso - talento,ética profissional e ambição,por exemplo -,eles possuem um alto grau de inteligência emocional. Em sua pesquisa comparando os que se saíram extremamente bem em papéis de liderança com aqueles que eram simplesmente medianos,ele descobriu que cerca de 90% da diferença em seus perfis se devia à IE,e não à capacidade cognitiva. "Quanto mais alta a categoria de uma pessoa considerada um ator excelente,mais capacidades de inteligência emocional apareciam como motivo de sua eficácia",escreveu Goleman na "Harvard Business Review". 3. Você conhece suas forças e suas fraquezas. Um grande fator da autoconsciência é ser honesto consigo mesmo sobre quem você é - saber onde você se sai muito bem e onde você tem dificuldade,e aceitar essas coisas. Uma pessoa emocionalmente inteligente aprende a identificar suas áreas de força e de fraqueza e analisa como pode trabalhar com maior eficácia dentro desse quadro. Essa consciência gera a autoconfiança,que é um dos principais fatores da IE,segundo Goleman. "Se você sabe em que é realmente eficaz,pode operar a partir dessa confiança",diz ele. 4. Você sabe prestar atenção. Você é distraído por cada tuíte,mensagem e pensamento que passa por sua cabeça? Nesse caso,isso pode estar impedindo que você funcione em seu mais alto nível de inteligência emocional. Mas a capacidade de suportar distrações e se concentrar na tarefa a ser feita é um grande segredo da inteligência emocional,diz Goleman. Sem estar presente consigo mesmo e com os outros,é difícil desenvolver autoconsciência e relacionamentos fortes. "Sua capacidade de se concentrar no trabalho que está fazendo ou na sua tarefa escolar,e deixar para ler aquela mensagem ou jogar aquele videogame quando terminar - seu nível de eficiência nesse aspecto durante a infância vem a ser um fator de previsão mais forte de seu sucesso financeiro quando adulto do que seu QI ou a riqueza de sua família",diz Goleman."E podemos ensinar as crianças a fazer isso." 5. Quando você está chateado, sabe exatamente por quê. Todos nós experimentamos uma série de flutuações emocionais ao longo do dia,e muitas vezes nem sequer compreendemos o que está causando uma onda de raiva ou de tristeza. Mas um aspecto importante da autoconsciência é a capacidade de reconhecer de onde vêm suas emoções e saber por que você está chateado. Autoconsciência também se trata de reconhecer as emoções quando elas brotam,em vez de identificá-las mal ou ignorá-las. Pessoas emocionalmente inteligentes recuam um passo diante das emoções,examinam o que estão sentindo e o efeito dessa emoção sobre elas. 6. Você se dá bem com a maioria das pessoas. "Ter relacionamentos satisfatórios e eficazes - esse é um sinal [de inteligência emocional]",diz Goleman. 7. Você se importa profundamente em ser uma pessoa boa e moral. Um aspecto da IE é nossa "identidade moral",que tem a ver com a extensão em que queremos ver a nós mesmos como pessoas éticas e cuidadosas. Se você é uma pessoa que se importa em construir esse lado de si mesma (independentemente de como você atuou em situações morais anteriores),pode ter um alto índice de IE. 8. Você se dá um tempo para desacelerar e ajudar os outros. Se você criar o hábito de desacelerar para prestar atenção nos outros,seja saindo ligeiramente do seu caminho para cumprimentar alguém ou ajudar uma mulher idosa no metrô,você demonstra inteligência emocional. Muitas pessoas,uma boa parte do tempo,estão completamente concentradas em si mesmas.E com frequência é porque estamos tão ocupados correndo em um estado de estresse,tentando fazer as coisas, que simplesmente não temos tempo para perceber os outros,quanto menos ajudar. "[Existe um] espectro que vai da total autoabsorção a perceber e a sentir empatia e compaixão",disse Goleman em uma palestra TED sobre compaixão. "O simples fato é que se estivermos focados em nós mesmos,se estivermos preocupados - o que muitas vezes estamos durante o dia todo -,realmente não perceberemos totalmente o outro." Ser mais atencioso,em contraste com estar absorvido em seu mundinho,planta as sementes da compaixão - um componente crucial da IE. 9. Você é bom em ler as expressões faciais das pessoas. Ser capaz de sentir como os outros estão se sentindo é uma parte importante de ter uma boa IE. Faça este teste da Universidade da Califórnia em Berkeley (em inglês) para descobrir sua eficiência em ler as emoções dos outros. 10. Depois de cair você se levanta rapidamente. Como você lida com os erros e reveses diz muito sobre quem você é.Indivíduos com alta IE sabem que se há uma coisa que todos temos de fazer na vida é seguir em frente. Quando uma pessoa emocionalmente inteligente sofre um fracasso ou revés,ela é capaz de se recuperar rapidamente. Isto acontece em parte por causa da capacidade de experimentar com atenção as emoções negativas sem deixar que elas saiam do controle,o que oferece um grau mais alto de resistência. "A pessoa resistente não fica presa às emoções negativas,mas deixa que elas fiquem lado a lado com outros sentimentos",disse Barbara Fredrickson,autora de "Positivity" [Positividade],à "Experience Life". "Por isso,ao mesmo tempo que elas estão sentindo 'estou triste por causa disso',também tendem a pensar 'mas estou grata por isto'." 11. Você é um bom juiz de caráter. Você sempre consegue ter a sensação de quem uma pessoa é desde o início - e suas intuições raramente se enganam. 12. Você confia em seu instinto. Uma pessoa com inteligência emocional é alguém que se sente à vontade seguindo sua intuição,diz Goleman. Se você é capaz de confiar em si mesmo e em suas emoções,não há motivo para não escutar aquela voz interior (ou aquela sensação na barriga) que lhe diz que caminho deve seguir. 13. Você sempre foi automotivado. Você sempre foi ambicioso e trabalhador quando criança,mesmo quando não era recompensado por isso? Se você é uma pessoa atuante e motivada - e consegue focar sua atenção e sua energia para perseguir seus objetivos -,provavelmente tem um alto nível de IE. 14. Você sabe dizer não. Autorregulação,um dos cinco componentes da inteligência emocional,significa ser capaz de se disciplinar e evitar hábitos insalubres. As pessoas dotadas de IE geralmente são bem equipadas para tolerar o estresse (um gatilho dos maus hábitos para muitas) e controlar seus impulsos,segundo Goleman. (fonte:exame.abril.com.br) Fraternos Abraços

1. Afaste-se daquelas pessoas que só chegam para compartilhar queixas,problemas,histórias desastrosas, medo e julgamento dos outros.Se alguém procura uma lata para jogar o lixo que tem dentro,que não seja na sua mente. 2. Pague as suas contas a tempo.Ao mesmo tempo,cobre aqueles que te devem ou escolha deixar para lá,se você já percebeu que é impossível receber. 3. Cumpra as suas promessas.Se você não cumpriu alguma,pergunte-se o porquê desta resistência.Sempre você tem o direito de mudar de opinião,de se desculpar,de compensar,de renegociar e de oferecer outra alternativa diante de uma promessa não cumprida,mesmo que já um costume.A forma mais fácil de evitar o não cumprimento de algo que você não quer fazer é dizer “NÃO” desde o começo. 4. Elimine,dentro do possível,e delegue aquelas tarefas que você prefere não fazer,dedicando o seu tempo àquilo que,sim,você desfruta fazer. 5. Dê permissão a você mesmo para um descanso,quando você estiver em um momento que o necessite e dê permissão a você mesmo para agir quando estiver em um momento de oportunidade. 6. Jogue fora,recolha e organize…nada te tira mais energia que um espaço desordenado e cheio de coisas do passado que você já não necessita. 7. Dê prioridade à sua saúde,sem a máquina do corpo trabalhando ao máximo,você não pode fazer muito. Tome tempo para perceber o que seu corpo está te dizendo. 8. Enfrente as situações tóxicas que você está tolerando,desde resgatar um amigo ou um familiar,até tolerar ações negativas de um companheiro ou um grupo.Tome a ação necessária. 9. Aceite.Não é resignação,mas nada te faz perder mais energia que o resistir e brigar contra uma situação que você não pode mudar. 10. Perdoe…deixe ir uma situação que está te causando dor…você sempre pode escolher deixar ir a dor da recordação. Dalai Lama Amor,Luz e Paz

O Psicopata é o sujeito portador da insanidade da Moral. Nem todos cometem atrocidades físicas,porem cometem atrocidades de ordem amoral. Muitos são habilidosos em encanto pessoal e capacidade de manipulação utilizando a mentira de modo tão espontâneo que é praticamente impossível definir quando mentem,posto que o fazem olhando nos olhos em meio a atitude totalmente neutra. O pior é que sabem que estão mentindo e sequer sentem vergonha,arrependimento,ou desprazer. Mentem como meio de sobrevivência social,sem nenhuma justificativa ou motivo. Manipulam ambientes e pessoas para conseguirem o que desejam. Lema: Sempre faço o que quero,não importa como. Silvia Malamud (fonte:www.facebook.com/NarcisismoPatologicoERelacoesToxicas) Fraternos Abraços

Coperaco, a celebrated New York-based roaster, opens its first U.S. cafe in Harrison, New Jersey—and it's a stunner.

Conta a lenda que um homem caminhava pela estrada levando uma pedra numa mão e um tijolo na outra. Nas costas,carregava um saco de areia. No caminho,encontrou uma pessoa que lhe perguntou: - Você parece tão cansado! Por que está carregando essa pedra pesada na mão? - Estranho – respondeu o viajante -,mas eu nunca reparado que a estava carregando. Então,jogou fora a pedra e se sentiu muito melhor. Em seguida,passou outra pessoa e lhe perguntou: - Diga-me, viajante,por que está carregando esse saco de areia nas costas? - Nossa,eu nem tinha percebido que estava carregando este peso... Um por um,os passantes foram avisando o homem sobre suas cargas desnecessárias;e ele foi abandonando uma a uma. Por fim,tornou-se um homem livre,leve,e caminhou com muito mais facilidade. Qual era,na verdade,o problema dele? A pedra e o saco de areia? Não,seu problema estava na falta de consciência da existência deles. Uma vez que viu que eram cargas desnecessárias,livrou-se de tudo bem depressa e já não se sentiu mais tão cansado. Esse é o problema de muitas pessoas que carregam cargas sem perceber. Não é de estranhar que estejam tão cansadas! E o que são algumas dessas cargas que pesam na mente de um homem e que lhe roubam a energia? São coisas como cultivar pensamentos negativos,culpar e acusar outras pessoas ou acreditar que não existe saída. Todo mundo tem um tipo de carga especial que lhe rouba energia. Quanto mais cedo começarmos a nos livrar dela,mais cedo nos sentiremos melhor e mais leve caminharemos. (Reverendo Aldo Quintão - Catedral Anglicana de São Paulo) Fraternos Abraços

Na busca para encontrar um equilíbrio em sua vida,é mais fácil se você se alegrar de inúmeras maneiras. A alegria é fundamental para criar uma vida equilibrada. Há muitas maneiras para alcançar a alegria,incluindo fazer algo que o faça rir,deixar de carregar o peso do mundo em seus ombros,liberando toda a bagagem desnecessária e se libertando. Alivie o seu guarda-roupa,seus pensamentos e sentimentos. Quando você fizer algumas destas coisas,você se sentirá mais leve e mais brilhante,mais em equilíbrio e harmonia com a vida. Imagine tendo um belo banho e faça uma limpeza com a luz branca. Veja a água deste banho como cristais minúsculos com manchas coloridas,como você precisa que seja e permita que este banho o purifique e o preencha a partir do alto da cabeça,até a ponta dos dedos dos pés. Sinta o seu corpo e a sua mente se acalmando e se tornando mais leves,entrando em equilíbrio. Esta energia pode permanecer com você durante todo o dia e se você sentir que precisa de um estímulo, apenas retorne e imagine o seu banho de cristais de luz e você estará lá novamente. Afirmação: “Enquanto me torno mais leve em meu banho de luz,sou purificado e fortalecido,e retorno mais facilmente à paz e à luz,ajudando-me a levar uma vida equilibrada.” E assim é. Você é ternamente amado e apoiado,sempre. Os Anjos e Guias ( Anjos e Guias*Sharon Taphorn :06 Fev 2015 ) (fonte:www.facebook.com/novaterradosbudas) Amor,Luz e Paz

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"Não pode haver um Ano Novo, se também não houver um Novo Eu" Thich Nhat Hanh

É uma técnica de relaxamento profundo,que leva à regulação do tônus,reequilibrando a energia física e emocional. É baseada em toques sutis sequenciais,de alto potencial na sensibilidade cutânea,que propiciam sensações multi-sensoriais sobre a totalidade do organismo,de modo reestruturador. Indicação: Relaxamento profundo,analgésico,stress,trauma,tensão, ansiedade e todos os sintomas que prejudicam a saúde física e emocional. Aplicação: Nos pés,panturrilha,mãos e cabeça. Enquanto a Calatonia nos pés e panturrilha é considerada um trabalho de descarga energética,nas mãos e cabeça visa aumentar o fluxo de energia num trabalho de recarga. Fraternos Abraços

For those of us carrying more emotional stress than usual, SHA has created the perfect in-depth programme to recover your lost vitality. The...

Construido en 2020 en Cascais, Portugal. Imagenes por Gonçalo Marrote. Desde hace varias décadas, un conjunto de prácticas y técnicas orientales se ha infiltrado fuertemente en el mundo occidental. Estas disciplinas se...

Image 9 of 29 from gallery of The Key Architectural Elements Required to Design Yoga and Meditation Spaces. Photograph by Sergio Pirrone

These reiki symbol wall decals are the perfect addition for your treatment room and include 5 or 6 symbols- depending on if you would like the holy fire symbol along with the others: Cho Ku Rei, Dai Ko Myo, Hon Sha Ze sho Nen, Sei Hei Ki, and Raku. Custom symbols also available upon request. You may also add a professional squeegee to your order for $4. Here is the link to add to your cart as well: https://www.etsy.com/listing/701247639/professional-squeegee-for-vinyl-decal?ref=listings_manager_grid I will include a free test decal to make sure it will stick to your chosen surface before you apply it. Check out all of the colors available! If you would like a decal larger or smaller than the sizes listed, just let me know and I will make it to meet your needs. Prices vary depending on size. If you have any special requests, enter them in the notes to seller box at checkout. Free first class shipping is included. You can upgrade to priority shipping for an extra charge- just locate my priority shipping upgrade listing and add to your cart. Jade decals can be used in your home, on your vehicle, or anywhere else you choose! Time to apply is just a few minutes. Decals are a great way to decorate as they are long lasting but easy to remove when you decide it's time to do so. I also do custom orders, so message me with any custom design requests! I want you to be completely satisfied with your purchase so please don’t hesitate to contact me if there is a problem, so we can work it out and I can make it right. If you do not absolutely love your decal when you receive it, just box it up, send it back, and your refund is on the way! Unused non-custom decals may be returned within 30 days for a full refund minus shipping. If there is an error during application, contact me for a discount on a full or partial replacement decal. Sign up to receive a monthly newsletter from Jade Decals which will include product updates, creative decorating ideas and promotional offers- including a 25% off coupon code! Link to Newsletter Signup: http://eepurl.com/cmgiVX (copy and paste the link into your browser search bar and you will see the signup form.) Here's another decal you might enjoy: https://www.etsy.com/listing/482418102/dare-to-dream-decal-dare-to-dream-wall

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O acaso não existe para os iluminados. Ações baseadas nas mais elevadas qualidades do espírito são capazes de exercer tal influência que o acaso não pode trazer dano. Somos livres porque não somos apegados a uma agenda material. O envolvimento desapegado no mundo é a nossa garantia de que a rede de causa e efeito nunca poderá se tornar nossa inimiga. Se irradiarmos amor,não teremos inimigos - estaremos salvos. Mike George Brahma Kumaris Namastê/Namaskar

Diz o preguiçoso: “Amanhã farei.” Exclama o fraco: “Amanhã terei forças.” Assevera o delinquente: “Amanhã regenero-me.” É imperioso reconhecer,porém,que a criatura,adiando o esforço pessoal,não alcançou,ainda,a noção real do tempo.Quem não aproveita a bênção do dia vive distante da glória do século. A alma sem coragem de avançar cem passos não caminhará vinte mil. O lavrador que perde a hora de semear não consegue prever as consequências da procrastinação do serviço a que se devota,porque,entre uma hora e outra,podem surgir impedimentos e lutas de indefinível duração. Muita gente aguarda a morte para entrar numa boa vida.Contudo a lei é clara quanto à destinação de cada um de nós.Alcançaremos sempre os resultados a que nos propomos.Se todas as aves possuem asas,nem todas se ajustam à mesma tarefa nem planam no mesmo nível. A andorinha voa na direção do clima primaveril,mas o corvo,de modo geral,se consagra,em qualquer tempo,aos detritos do chão.Aquilo que o homem procura agora surpreenderá amanhã,à frente dos olhos e em torno do coração. Cuida,pois,de fazer,sem delonga,quanto deve ser feito em benefício de tua própria felicidade,porque o Amanhã será muito agradável e benéfico somente para aquele que trabalha no bem,que cresce no ideal superior e que aperfeiçoa nas abençoadas horas de Hoje. Abraços Fraternos

Nefes Nedir? İnsanın hayatı yaşanan günlerin sayısıyla değil, alıp verilen nefes sayısıyla ölçülür. Bu sayı, Yaratıcı tarafından takdir edilmiştir Ömrümüz, aldığımız ilk nefes ile son nefes arasında geçer Bu, bize yavaş ve derin nefesin önemini gösterir Nefes almak doğal ve otomatik bir dürtüdür. Çoğu zaman farkında olmadan nefes aldığımızdan, doğru nefes almayı öğrenmek anlamsız gelebilir. Ne var ki, alışkanlıklar, yanlış duruş şeklimiz, stres zaman içinde ve farkında olmadan doğru nefes almayı unutturabilir Nefes almak havanın akciğerlere alınıp verilme işlemidir. Nefes almak vücudun ihtiyacı olan oksijenin alınıp karbondioksitin atıldığı tek işlemdir. Solunum sisteminin görevi, vücudun gereksinimine göre dış ortamla gaz alışverişini sağlamak, dolaşım sistemi aracılığıyla da solunumu düzenlemektir Gaz değişimi, akciğer alveolleri ve akciğer kılcal damarlarındaki kan arasında, gazların pasif difüzyonuyla meydana gelir. Kandaki çözünmüş gazlar, kalbin kanı pompalamasıyla dolaşım sistemi yoluyla tüm vücuda yayılır. Karbondioksitin atılımına ek olarak nefes almayla vücuttan su da atılır. Alveollerden difüzyona uğrayan su sebebiyle nefes %100 nem içerir Bilim insanları verilen nefesteki maddelerin kişiye özel olduğunu ve "nefes izi"nin de parmak izi gibi kullanılabileceğini söylüyor. Nefes almak vücudu koruyan beyaz hücreleri içeren lenf (akkan) sıvısının akışını da ayarlar Hücrelerin oksijen miktarını kısıtlayan fazla sıvı ve çok miktardaki toksik madde; lenf sistemi tarafından dışarıya atıldığı için vücudun hücreleri lenf sistemine bağlıdır Lenf sistemi de derin nefes almakla eyleme geçirilebilir. Etkin bir lenf ve bağışıklık sistemiyle birlikte sağlıklı bir kan dolaşımına sahip olmak istiyorsanız; bu sistemleri harekete geçirecek şekilde derin nefes almak zorundasınız. Her gün aldığımız toksinlerin yüzde yetmişi vücudumuzdan nefes ile dışarı atılıyor Derin nefes, vücudun toksinleri yok etme hızını artırır. Alkolün bir kısmı, diyabetik ketoasidozdaki aseton ile anestetik maddeler de solunumla atılır, Nefes alırken kan sisteminden vakumda olduğu gibi tüm toksinleri dışarı atabilmek için karın bölgesinin en altından nefes almaya başlanmalıdır. Oksijen azlığının hücrelerin yaşam kalitesini etkilediği kesindir. Nefes vücudumuza ve organlarımıza yaşamlarını sürdürebilmeleri için ihtiyaç duydukları oksijeni sağlar Sağlığımızın kalitesi de hücrelerimizin kalitesine bağlıdır. Bu nedenle sağlık için ilk öncelik, nefes almaya verilmelidir. Verilen nefeste, vücut kimyasının ürünü olan atıklar bulunuyor. Ancak bu atıkların kişiye haslığı ya da bir başka deyişle eşsizliği ilk kez saptandı. İsviçre'de yapılan araştırmada, nefesin idrar ve kan tahlilleri gibi tanı koymada da kullanılabileceği vurgulanıyor. Yaşamı sürdürmek için enerji üretmek, enerji üretmek için oksijen, yeterli oksijen temini içinde doğru solunum gerekir Dokuların oksijene kavuşarak doyuma ulaşmaları oranında iyileşmeler sağlanır Yapılan araştırmalar Dünyada yaşayan insanların %90’ı solunum sistemlerinin %30’unu kullanmakta olduğunu söylüyor Çoğu insanın kaburga nefesi aldığını bunun ise sıkıntı biriktirici nefes olduğu biliniyor Ağızdan sık, dar, hacimsiz nefes almak daha stresli, halsiz ve dikkatsiz olmamızın nedenidir. Sadece üst akciğer loblarını doldurarak akciğeri % 30 kapasite ile kullanırız. Sağlığımız ve zihinsel gücümüz; aldığımız nefesin miktarı ve kalitesiyle değişir ve kontrol edilebilir. Nefes almanın bilinçli kontrolü beden kimyasının da bilinçli olarak kontrol edilmesini sağlar İnsanın duyguları beden kimyasının bir ürünüdür. Nefes alma biçimini beden kimyasını değiştirecek ve bu da duygusal durumumuzda bir değişiklik yaratacaktır. Hastalık durumu da beden kimyasının bir sonucudur. Belirtiler başladığında nefeslerde değişiklik yapılırsa beden kimyası da değişeceğinden hastalıkların önüne geçilebilir. Bedendeki oksijen miktarının artması, stres sırasında ortaya çıkan madde­lerin (adrenalin, noradrenalin) azalmasına ve kaybolmasına sebep olduğu için, kişiyi sakinleştirir ve duygusal açıdan daha dengeli kı­lar. Bedeni kontrol etme yolunda ilk adım, önce doğru ve düzenli nefes almayı öğrenmek olmalıdır Doğru nefes tekniği kullanmakla; nefes alma kapasitesini % 80’e arttırabilir Nefes içten dışarıya doğru fiziksel, ruhsal sağlığınızı her anlamda geliştiriyor. Nefesle hayat enerjisi (Ki, Chi) alırız, Onun enerjisini nasıl kullanırsak hayatı da öyle yaşarız… Aldığımız eksik ve yanlış nefesler, hayatla mücadele sırasında, kaygılar, başarısızlıklar, stresler, şanssızlıklar, kısmetsizlikler, bunalımlar ve hastalıklar olarak bize geri döner. Tıkanmış bir nefes, hayatımızın da tıkanması demektir. Az alınan nefes, aşk, bereket, şans, kısmet, bolluk ve mutluluğumuzun da az olması demektir Nefes yaşamın anahtarıdır. Maddeyi bilinç ve zihinle birleştirir. Vücudumuzun yaşamsal ihtiyacı olan prana eterik bedende bulunan Sanskritçe Nadi adı verilen kanallar vasıtası ile tüm vücutta devinir. Nadilerin ana kanalı olan Sushumna nadi omurga omurilik boyunca kuyruk sokumuna dek uzanır. Sol burun deliğinden başlayan kanal (İda nadi) soğuk ay enerjisini taşırken, sağ kanal olan Pingala nadi yada surya nadi sıcak güneş enerjisi olarak adlandırılan eril enerjiyi taşır. Bu iki enerjinin dengede olması vücudun sağlığı ile birebir ilişkilidir. Enerji, 7 ana çakrada döner. Her bir çakra bir salgı bezini harekete geçirir ve dengede olmaları bu bezlere bağlı olan organların da dengede çalışmasını sağlar. Çakraları dengede tutmak için doğru nefes almak gerekir Nefes çalışmalarının en çarpıcı özelliği nefesin kontrol edilmesinin öğrenilmesidir. Bu sayede bedeni oluşturan sistemlerin kontrolü sağlanır. Zihin ve his dünyası belirli bir nefes alma metodu vasıtasıyla kontrol edile bilinir. Nefes çalışmaları ile bedeni canlandırmak, zihin kontrolü sağlamak, kaygı ve stres kontrolü yapmak, zindelik kazanmak, huzur, içsel denge ve motivasyon oluşturabilmek, bedensel enerjiyi yükseltmek mümkündür. Diyafram kullanılarak, yetersiz solunumdan kaynaklanan sorunlar ortadan kaldırılır Nefes tekniklerini takip eden ve uygulayan bir öğrenci sınavlarında daha verimli olabilir Esra Eray Spiritüel Yaşam Koçu & Nefes Koçu & Reiki Grand Master/Teacher & Akaşa & Kişisel Gelişim Danışmanı & Şifa Terapisti & İnsan Kaynakları Uzmanı İşiniz su gibi rast gitsin, yolunuz su gibi aksın, hayatınız su gibi ferah olsun, ışığınız bol olsun

Na vida deveríamos na verdade viver em constante equilíbrio,para nos tornarmos melhor,e sermos aceitos por nós mesmos. As vezes nossa rejeição interna,provoca situações doloridas e tristes. Da mesma forma que precisamos do sol,para harmonizar os nossos ossos,igualmente necessitamos da sombra,afim de suavizar a nossa pele do sol escaldante . O sol em excesso diretamente aplicado a nossa Iris,pode nos cegar,enquanto que somente com o escuro poderemos ver as estrelas no firmamento. Tudo em nossas vidas deve pautar pelo equilíbrio,e pelo bom senso,afim de sermos vitoriosos sob todos os aspectos. Pense nisso!!! (fonte:www.gotasdepaz.com.br) Amor,Luz e Paz

Situated in the Texas Hill Country, just outside of downtown Austin, Alive + Well wellness center is designed and built around a shared ....