¿Deseas dibujar, pero sientes que no es para ti? ¿Has probado hacer varios cursos y aun no vez resultados? Te comprendo yo estuve allí durante mucho tiempo, es por ello que te traigo varios ejercicios diarios que te recomiendo para dejar atrás esos problemas ¿Estás listo/a? Recuerda que estos ejercicios se basan en figuras básicas

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¿Tienes el MÚSCULO PSOAS ILIACO ("soas") acortado y tenso? ¿Tienes dolor en tu espalda, caderas y/o ingle? Descubre qué es el músculo psoas, donde se encuentra ubicado y qué funciones cumple.

El nuevo año está llamando a las puertas, por eso hoy ofrecemos un programa de puesta en forma que conducirá a todos los participantes a realizar 30 minutos

Aprende cómo hacer correctamente sentadillas, burpees, step up, zancadas y patada de burro, entre otros ejercicios para piernas y glúteos, la mayoría de ellos sin necesidad de ir al gimnasio 🤸‍♀️

Prueba los mejores ejercicios de calistenia que existen. Ejercicios calistenia para todo tu cuerpo. Descubre los beneficios del entrenamiento calisténico.

Buenos días! Continuamos en nuestra asamblea??? Aquí os preparo un mural sobre el mes de marzo para ir tachando el día que es y escribir la fecha entre todos. Es muy importante que no perdamos el norte y sepamos el día en que vivimos...Además, en asamblea también hacemos ejercicios para trabajar el esquema corporal del responsable. La suerte es que ahora cada uno de vuestr@s peques son los responsables todos los días. Es muy importante que a la hora de dibujarnos no se nos olvide ningún elemento

Para compensar el trabajo abdominal es importante que hagamos ejercicios para la zona lumbar.

¿Deseas dibujar, pero sientes que no es para ti? ¿Has probado hacer varios cursos y aun no vez resultados? Te comprendo yo estuve allí durante mucho tiempo, es por ello que te traigo varios ejercicios diarios que te recomiendo para dejar atrás esos problemas ¿Estás listo/a? Recuerda que estos ejercicios se basan en figuras básicas

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Todos los días me preguntan, ¿qué hacer con una epicondilitis o codo de tenista? Estos ejercicios son una muy buena opción, solo los deben realizar una vez su médico les autorice actividad física....

Muchas personas piensan que hacer abdominales todos los días ayudará a que tengamos un abdomen de película pero... ¿Es efectivo en realidad?

En primer lugar, aclaremos una cosa. Mucha gente confunde el término “núcleo” y “abdominales”, aunque esos términos son bastante…

El desayuno es la comida más importante del día, dicen. Puede sonar algo cursi, ¿verdad? Sin embargo, los nutricionistas y los médicos no dejan de recomendar que comamos avena en la mañana. ¿Y sabes qué? ¡Funciona! Por ejemplo, puede ayudar a reducir el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca.