Si buscas la armonía física, mental y espiritual perfecta, tal vez puedas encontrarla en Qigong, la técnica china que combina ejercicios físicos y de meditación muy particulares. El famoso maestro taoísta Mantak Chia cree que practicar estos ejercicios de forma regular puede no solo mejorar tu salud física y mental, sino incluso prolongar un estilo de vida activo.
Si buscas la armonía física, mental y espiritual perfecta, tal vez puedas encontrarla en Qigong, la técnica china que combina ejercicios físicos y de meditación muy particulares. El famoso maestro taoísta Mantak Chia cree que practicar estos ejercicios de forma regular puede no solo mejorar tu salud física y mental, sino incluso prolongar un estilo de vida activo.
Si buscas la armonía física, mental y espiritual perfecta, tal vez puedas encontrarla en Qigong, la técnica china que combina ejercicios físicos y de meditación muy particulares. El famoso maestro taoísta Mantak Chia cree que practicar estos ejercicios de forma regular puede no solo mejorar tu salud física y mental, sino incluso prolongar un estilo de vida activo.
¿Quieres aprender a tejer ganchillo de forma rápida y sencilla? Entonces, descargar una herramienta digital en tu dispositivo.
Ejercicio de la cultura china simple y eficaz La esencia está en que sus ojos deben estar cerrados cuando usted esté practicando el Jin Ji Du Li. Aquí está el ejercicio: Párese sobre una pierna, mientras que sus ojos están cerrados. Eso es todo. Haga la prueba ahora mismo, póngase de pie, cierre los ojos y trate de mantenerse parado en un solo pie. Si usted no es capaz de permanecer por lo menos 10 segundos, significa que su cuerpo ha degenerado hasta el nivel 60 a 70 años de edad. En otras palabras, es posible que sólo tenga 40 años de edad, pero su cuerpo ha envejecido mucho más rápido. Intenté hacer este ejercicio cuando leí el correo electrónico y pensé: *"gran cosa, estoy seguro de que puedo hacer esto fácilmente" Me estaba engañando a mí mismo, me alegro de haberlo intentado, porque descubrí para mi sorpresa que mientras yo podía mantenerme fácilmente sobre un solo pie con los ojos abiertos, intentando lo mismo con los ojos cerrados... es otra historia! Yo no podía mantener el equilibrio durante más de dos o tres segundos antes de empezar a tambalearme. No es necesario que levante mucho su pierna, si sus órganos internos están fuera de sincronía, incluso levantando la pierna un poco le hará perder el equilibrio. Los chinos han avanzado mucho en su conocimiento del cuerpo humano. Fue muy alentador saber que la práctica frecuente y regular puede ayudar a recuperar el sentido del equilibrio. De hecho, los especialistas chinos sugieren que la práctica diaria de Jin Ji Du Li durante 1 minuto, ayuda a prevenir la demencia. Al principio usted puede probar cerrando un poco los dos ojos, en lugar de cerrarlos completamente. De hecho, esto es lo que el especialista en salud Zhong Li Ba Ren recomienda. La práctica diaria de Jin Ji Du Li, puede ayudar en la curación de muchas enfermedades como: La hipertensión, Altos niveles de azúcar en la sangre o diabetes, El cuello y las enfermedades de la columna vertebral, y también puede evitar que usted padezca de demencia senil. Zhong Li Ba Ren ha escrito un libro titulado *"Self help is better than seeking doctors' help", *un best-seller que, además, ha sido el libro de salud más vendido en China desde que se publicó por primera vez el año pasado. Su éxito se puede medir por el hecho de que logró más de 1 millón de copias vendidas. Se dice que de acuerdo a la comprensión de los médicos chinos, las enfermedades aparecen en el cuerpo debido a que surgen problemas en la coordinación entre los diversos órganos internos, lo que hace que el cuerpo pierda su equilibrio. Jin Ji Du Li puede reajustar esta interrelación de los órganos y como funcionan entre sí. Zhong Li Ba Ren afirmó que la mayoría de las personas no pueden pararse sobre un pie con los ojos cerrados por 5 segundos, pero más tarde, ya que lo practican a diario, son capaces de hacerlo por más de 2 minutos. A medida que adquiera capacidad de permanecer por más tiempo, la sensación de pesadez desaparece. Al practicar Jin Ji Du Li, usted notará que la calidad del sueño es mejor, la mente se aclara y mejora significativamente la memoria. Lo más importante es que si practica Jin Ji Du Li con los ojos cerrados durante 1 minuto cada día, no sufrirá de demencia senil ( significa que el cerebro se mantendrá saludable). Zhong Li Ba Ren explicó que hay seis meridianos importantes que pasan por las piernas. Cuando usted está parado sobre una sola pierna, sentirá dolor debido al ejercicio, y cuando esto ocurre, los órganos correspondientes de estos meridianos y sus formas comienzan a recibir el ajuste necesario. Este método puede enfocar o concentrar la conciencia y el canal del cuerpo hasta los pies. Los efectos benéficos de la práctica de Jin Ji Du Li en varias enfermedades asociadas con la hipertensión, diabetes, enfermedades del cuello y la columna vertebral se empezarán a sentir rápidamente, también puede prevenir la gota. Es la cura básica para la enfermedad de "Cold Feet" y también puede reforzar la inmunidad del cuerpo. Usted no tiene que esperar hasta que tenga alguna enfermedad para comenzar a practicar Jin Ji Du Li. Es recomendable para casi cualquier tipo de persona y especialmente benéfico en los jóvenes, si lo practican a diario mientras están sanos la probabilidad de adquirir problemas propios de la vejez, será menor. IMPORTANTE: No es recomendado para las personas cuyas piernas están debilitadas y no pueden permanecer de pie por períodos largos.
Los siguientes ejercicios lo ayudarán a tonificar su rostro, quitarse la papada y afinar su rostro. Ejercitar los músculos de la cara…
¿Quieres conocer cuáles son las ventajas de correr en el agua? Te contamos las características básicas del Aquarunning y todo lo que debes saber.
La acupuntura se ha utilizado en China durante miles de años, la elección de los puntos adecuados para esto puede llegar a reducir significativamente el dolor físico o los desequilibrios mentales, así como también mejorar en general el bienestar de la persona.
Muchas personas con artrosis de rodilla evitan moverse y el ejercicio por temor a agregar peso a sus articulaciones y agotarse más rápido.
Alimentos antienvejecimiento. Aunque somos plenamente conscientes de la importancia que tiene alimentarse bien, últimamente está muy de moda hablar de determinados alimentos o de cómo afectan estos a nuestro organismo y la importancia de incluirlos en nuestras dietas de manera habitual. Sin ir más lejos recientemente os he hablado de…
Si buscas la armonía física, mental y espiritual perfecta, tal vez puedas encontrarla en Qigong, la técnica china que combina ejercicios físicos y de meditación muy particulares. El famoso maestro taoísta Mantak Chia cree que practicar estos ejercicios de forma regular puede no solo mejorar tu salud física y mental, sino incluso prolongar un estilo de vida activo.
AMIGOS Y AMIGAS DEL BLOG, RECIBAN UN CORDIAL SALUDO!!! DESEO PROFUNDAMENTE QUE DURANTE LAS FECHAS ÚLTIMAS DEL AÑO 2010 HAYAN TRANSITADO SU VIDA DE LA MEJOR MANERA, PRINCIPALMENTE LES DESEO SALUD, Y QUIEN ESTÉ ACOSTUMBRADO A CELEBRAR, CUALQUIERA QUE SEA SU FORMA, RESPETADA Y COMPARTIDA CON TODO GUSTO. LES ENVÍO UN ABRAZO CON TODO AFECTO Y EXCELENTE INICIO DE AÑO Y TOTALIDAD DE 2011. Comenzaremos con la exposición de un tema que nos han estado solicitando vía correo electrónico y sobre el cual tenemos varios mecanismos para apoyar en su tratamiento, este puede o no ser un padecimiento, nos referimos al envejecimiento, se vuelve patológico cuando se trata de un envejecimiento prematuro, en el cual está involucrada directamente la célula, el proceso natural de envejecimiento al cual todos los seres vivos somos sometidos tendría un tratamiento encaminado más a la cosmeatría o cosmiatría, pues sería considerado un aspecto de mejora y cuidado de la belleza (apegándonos a la connotación actual de belleza) así como la preservación de la juventud. Sobre los dos tratamientos, tanto el patológico como el de cosmeatría existen varias alternativas, y sobre los dos el biomagnetismo puede apoyar en algunos puntos. Serán tres entradas orientadas a este tema del envejecimiento, esta entrada, la número 1, presenta de manera pronta puntos de biomagnetismo para antienvejecimiento con su exposición correspondiente a nivel físico, y otra entrega sobre la importancia de considerar la suplementación alimentaria en la dieta, y otra entrega sobre productos tópicos actuales que pueden ayudar en la apariencia y apoyar así a conservar además de una piel sana, mantener un cuerpo con energía y vitalidad. El envejecimiento es considerado como el cambio, como las modificaciones tanto morfológicas como fisiológicas que va sufriendo el organismo de cualquier ser vivo, uno de los factores naturales es el tiempo, en donde la capacidad de los órganos, aparatos y sistemas cada vez es menor, así como el tiempo de respuesta y defensa a factores que nos puedan dañar, por ejemplo infecciones, lesiones musculares, óseas, etc. Además de la apariencia, existen ciertos rasgos que ayudarían a identificar cuando alguien esta envejeciendo (aunque esto sabemos que es cada segundo que trascurre): - Pérdida progresiva en varios de los sentidos: el gusto, la audición, la vista, el olfato. - Pérdida de la agilidad y capacidad de reacción refleja. - Disminución de la capacidad visoespacial y motora. - Degeneramiento de estructuras óseas. - Distensión creciente de los tejidos de sostén muscular por efecto de la gravedad terrestre, pérdida de tono muscular. - Pérdida progresiva de la vitalidad. - Pérdida de la elasticidad muscular. - Aparición de alteraciones mentales en el orden de las demencias seniles. - Disminución progresiva de la libido o energía vital, considerada desde el aspecto de la psicología como un motor de vida. - Disminución del colágeno de la piel y de la absorción de proteínas. - Pérdida de la capacidad del sistema inmunológico frente a agentes contagiosos. - Aparición de arrugas (este tema y la obesidad son grandes generadoras de millones de dólares en investigación seria, pero también en mercadotecnia y consumo de infinidad de productos). Es muy importante incorporar la suplementación alimentaria a nuestra dieta, a base de anti-oxidantes y multivitaminicos principalmente, lo trataremos a detalle en la siguiente entrada. La importancia de estimular y tener en cuenta el funcionamiento de: El hipotálamo, gándula hipófisis o pituitaria y gándula pineal. En tiempos recientes se descubrió que el hipotálamo junto con la pituitaria o hipófisis (antes considerada glándula maestra u orquestadora del sistema endocrino [sistema de glándulas que segregan hormonas]) se encargan de la homeostasis del organismo, esto se refiere al equilibrio interno. El hipotálamo es parte del diencéfalo, segrega 9 hormonas que actuan de manera directa en la adenohipófisis, ya sea estimulando o inhibiendo la secreción de hormonas en este segundo sitio. Se le considera el centro integrador del sistema nervioso autónomo. Dentro de las funciones que realiza el hipotálamo están: - Regular el hambre, el apetito y la saciedad. - Regular y mantener la temperatura corporal. - Regula el ciclo del sueño y la vigilia. Producción de las siguientes neurohormonas: - Hormona antidiurética o vasopresina: regula el balance del agua en el cuerpo, una producción inadecuada de esta hormona puede provocar diabetes insípida. - Oxitocina: aumenta el número de contracciones en el parto, ayuda a que el útero se reacomode después del parto. - Hormona liberadora de gonadotropinas: ciclo menstrual femenino y espermatogénesis en el hombre. - Hormona liberadora de tirotropina. - Hormona liberadora de corticotropina. - Somatocrinina: estimula la liberación de la hormona de crecimiento hipofisiaria. - Somatostatina. - Factor inhibidor de la liberación de prolactina. - Angiotensina. El siguiente es un diagrama que muestra la ubicación de estos tres puntos que estamos sometiendo a estudio. El punto biomagnético que puede apoyar para este tratamiento de antienvejecimiento es: Pineal - Hipotálamo En la imagen se aprecian las polaridades y unas zonas circulares, estas zonas hacen referencia a que se puede o se trata de ingresar a este punto del hipotálamo y la pineal por toda esa zona, quien sepa aplicar rastreo, utilice toda esta área hasta identificar el punto. PINEAL. Es una glándula de secreción interna y forma parte del hipotálamo, segrega la hormona melatonina. La melatonina es de gran importancia por lo siguiente: influye sobre el sistema inmunológico, sida, cáncer, envejecimiento, enfermedades cardiovasculares, cambios de ritmo diarios, sueño, afecciones psiquiátricas. Es importante tratar de equilibrar esta glándula mediante biomagnetismo por lo siguiente: la disminución de la secreción de melatonina acelera los procesos de envejecimiento, la glándula pineal empiezan a envejecer a partir de la pubertad. La melatonina atenúa el daño celular por radicales libres, estimula el sistema inmune, protege el sistema cardiovascular, estabiliza los ritmos biológicos del cuerpo y estimula la producción de la hormona de crecimiento. Por eso para este tratado de antienvejecimiento juega un papel muy importante esta glándula. La siguiente imagen corresponde al punto por donde se podría acceder mediante biomagnetismo a la glándula pineal, de igual manera que la imagen anterior, los círculos representan el área sobre el cual se podría intentar el equilibrio de la glándula. PINEAL - PINEAL Glándula hipófisis o pituitaria: Como se expuso en el párrafo correspondiente al hipotálamo, esta glándula se encarga de mantener la homeostasis en el cuerpo. HIPÓFISIS - HIPÓFISIS Manteniendo un buen funcionamiento de estas glándulas el efecto de envejecimiento puede verse atenuado y el cuerpo en general se ve beneficiado en todas sus funciones. El envejecimiento en la actualidad esta fomentado por el estrés al cual se somete al cuerpo, este estrés como vimos en la entrada correspondiente, puede dañar desde un órgano hasta todo un sistema, y cuando una glándula es alterada todas las funciones que son controladas y reguladas por la producción hormonal también se alteran, dando padecimientos desde obesidad hasta acelerar los procesos de envejecimiento y muerte celular, recordando que toda enfermedad y padecimiento es un padecimiento de las células. Saludos y un gran abrazo, gran inicio de año!! Acudan a sesiones de biomagnetismo con terapeutas preparados por el Dr. Goiz, su equipo de trabajo, y/o doctores o profesionales alrededor del mundo que se dediquen a la investigación de los efectos de la equilibración del organismo mediante campos magnéticos y gocen de los beneficios de esta terapia de la medicina complementaria, apóyense con suplementación nutricional y terapias complementarias para un pronto restablecimiento de su salud. HOLISTIK
❤Los 5 Puntos de Oro Anti-Envejecimiento❤ son 5 puntos de nuestro cuerpo que al hacerles un masaje nos pueden aportar grandes beneficios, siendo lo más...
La guía definitiva de los ejercicios para practicar en la piscina este verano y tonificar y endurecer tu cuerpo mientras disfrutamos de un buen chapuzón
Igual que si te la hubiera puesto un entrenador personal.
¿Quieres aprender a tejer ganchillo de forma rápida y sencilla? Entonces, descargar una herramienta digital en tu dispositivo.
Los frutos rojos como lo son la mora y las fresas poseen beneficios anti envejecimiento, estudios previos han demostrado la capacidad
El consumo de los llamados alimentos anti-envejecimiento, ejercicio físico moderado y actividad mental, te ayudarán a retrasar el envejecimiento.
Esta es una bebida de gran un alto valor nutritivo y trabaja en la limpieza del organismo muy…
Los cinco puntos de oro en el cuerpo humano con efectos anti-envejecimiento 1. Baihui (GV20) - desde la frente hasta la parte post...
