Mit tehetünk, hogy törölközőink frissek, és illatosak legyenek?

Holnap reggel próbáld ki!

A mai társadalomra jellemzőek a gyomor- és bélrendszeri problémák, amelyek nagyrészt az emberek evési szokásaitól alakulnak ki, valamint az egészséges...

Ezt ittam.

Több ezer éves praktikák, amik működnek!

Ezek a jelei!

Nekem nagyon sokat segített!

A derékfájás sok ember életét nehezíti meg, elsősorban azokét, akik fizikai munkát végeznek, hiszen ők nem csak, hogy el kell viseljék a kínzó tüneteket, de gyakorlatilag az állásuk is veszélybe kerülhet. Most lássuk az okokat.1. Ma már tudományosan bizonyított, hogy az időjárási változások

Súlyos gondokat okozhat az egészségedben, ha kritikussá válik.

A szervezetünk egy nagyon összetett mechanizmus alapján működik, amelyhez szüksége van makro és mikro tápanyagokra is. Ezek hiányában az egész rendszer borul és különböző tünetek képében mutatkozik meg a probléma.

Ez a keverék eltávolítja a fogkövet és a baktériumokat, amelyek a lerakódásokat részben okozzák.

Kellemes érzés, mikor a nap és szél szárította ruháinkat öblítő illat járja át: nem kell túl erős legyen, mert az már sokszor zavaró, de egy könnyed, „épp, hogy csak illat”… az mindig tisztaságérzéssel tölt el.Rengetegféle öblítőhöz lehet hozzájutni az üzletekben, de ezek sokszor elég drágák

Számtalan fizikai és lelki probléma jelzi, ha nem működnek megfelelően testünk csakrái. Ismerd meg a tüneteket! A hét csakra speciális hely testünkön,...

Nem feltétlenül az altatók jelentik a megoldást az alvási nehézségekre, hiszen, mint tudjuk, hosszútávon ezek nem hatnak, és függőséget okoznak. Inkább keresd meg a probléma gyökerét, és próbáld megoldani.Nagyon jó hatással lehetnek az alábbi fizikai gyakorlatok is az alvási problémák esetén! 1

A koleszterin nélkülözhetetlen az életünkhöz, de sokunk túl sokat fogyaszt belőle. Bár a magas koleszterinszint elsősorban a helytelen táplálkozás miatt

Szeretnél természetes módszerekkel rásegíteni a baba érkezésére? Cikkünkben a kismamajóga szülésindításra gyakorolt pozitív hatásairól beszélünk! >>

A kínai gyógyítók tudták, hogy lehet elkerülni az elhízást.

Magas kortizolszint esetén az idegrendszer szimpatikus üzemmódba, vagyis „üss vagy fuss” üzemmódba kapcsol.

Rengeteg ember fogyaszt egészségtelen cukros ételeket, italokat, sőt vannak akik már méltán nevezhetők édesség függőknek. Annak, hogy valaki túl sok cukrot fogyaszt két fontos és megváltoztatható oka lehet. Elsősorban a szervezetben lakózó paraziták „igénylik“ a cukrot, másodsorban a túlzott stressz következtében is lehetünk cukorevők. A cukorfogyasztás következtében a paraziták és élősködők számára a szervezetben egy […]

Helyes alvási pozíciók, melyek nem károsak az egészségünkre!A pihentető alvásnak kulcsfontosságú szerepe van az egészség megőrzésében, hiszen életünk egynegyed részét töltjük vele. Egy felnőtt számára az ajánlott napi alvási idő 7-8 óra a szakemberek szerint. Azonban az alvást nagyon sok min

Számos sztárdiéta javasolja, hogy kezdjük a napot egy pohár langyos, citromos vízzel, hiszen attól majd felgyorsul az emésztésünk és rohamtempóban olvadnak majd le rólunk a kilók.

A vashiány, vagy másnéven vashiányos vérszegénység már lassan népbetegségnek számít a fejlett országokban is.

A talpon lévő reflex zónák megfeleltethetőek a test különböző részeinek és ezeknek a pontoknak a masszírozása hatással van a szerveinkre.

A pajzsmirigy túlműködés akkor alakul ki, ha a pajzsmirigy több pajzsmirigy hormont termel, mint amennyit a szervezet vár tőle.

A növények általában kevésbé gyorsan, ellenben megbízhatóan és mértékletesen fejtik ki áldásos hatásukat, tehát rendszeres fogyasztásuk elősegíti a

A szervezet egy olyan rendszer, ami a kémiai anyagok, baktériumok és sejtek tökéletes harmóniáján nyugszik. Ha ez a harmónia és egyensúly valamilyen szinten is felborul, a szervezet már kevésbé képes tökéletesen funkcionálni.Ez a helyzet a szervezet pH egyensúlyával is, ahhoz, hogy a test jó

Hogyan épül fel a cukorbeteg étrend? Mit érdemes fogyasztani és elhagyni a tányérodról, ha cukorbeteg vagy prediabéteszes vagy? Mi az a glikémiás index?

A kávé egy "superfood", de nem fogyasztani kell, főleg nem függőségből, hanem okosan használni!

A doktorok eddig az idősödésre vezették vissza a hallás elvesztését, a fokozatos süketülést, de ma már kortól, nemtől függetlenül egyre...

Mindenki által elvégezhető feladatok.

A „tiszta táplálkozás” angolul "clean eating" kifejezés nagyon népszerű lett az egészségtudatos emberek körében. A tiszta táplálkozás egy étkezési minta...

Életmód- és táplálkozási tanácsok és természetes gyógymódok a testi egészség megőrzéséhez. (Az alábbiakon kívül sok egyéb hasznos útmutató ide kattintva és az oldalt lefelé görgetve található.) Testünk 7 öngyógyító mechanizmusa 1. A máj – a „megújuló” szerv Ha egyébként egészséges vagy, a májad akár kétharmadát is eltávolíthatják, és a szerv még mindig működőképes lesz. Sőt, ami még ennél is furcsább, mindössze néhány hónapon belül visszanyeri eredeti méretét. Továbbá a máj kompenzálhatja az epehólyag eltávolítását is! Normális esetben az epehólyag felel az epe termeléséért, de ha ezt eltávolítják, a máj néhány hónapon belül átveszi a szerepét. Csodálatos, nem igaz? 2. A gyomor sejtjei gyorsan elhalnak Tudtad, hogy a gyomrod annyi sósavat tartalmaz, hogy akár egy borotvapengét is képes lenne feloldani? (De ezt azért ne próbáld ki otthon!) Képzeld csak el, mi mindent kell kibírniuk a gyomornyálkahártya sejtjeinek: az erősen savas környezetet, a fizikai kopást, amint a gyomor megemészti az ételt, majd azt a kemény munkát, amivel a glükózt bejuttatja a véráramba. (A legtöbb vékonybélben felszívódó tápanyagtól eltérően, a gyomor már az étkezés utáni 15 percen belül felszívja a glükózt.) Emellett a komoly megterhelés mellett a gyomor és a gyomor-bél traktus falát bélelő sejtek a legtöbb ember esetében körülbelül 4 naponta teljesen megújulnak. 3. Szelektív éheztetés Az emberi éhezés fiziológiai jelensége önmagában is méltó egy teljes elemző cikkre. Ez tökéletes bizonyítéka szervezetünk önfenntartó képességének. Az éhezés során, amikor testünk kimerítette glükóz- és zsírkészleteit, a szervezet először a nem alapvető szerveket „támadja meg”, hogy energiához jusson. Más szavakkal: a szervezetünk előbb a legkevésbé szükséges szerveket bontja le energiatermelés céljából, mielőtt sort kerítene a létfontosságú szervekre. És, hogy mi az első, aminek mennie kell? Az emésztőrendszer! Mivel éppen amúgy sem használjuk, ezért a szervezet általában először az emésztőszöveteket támadja meg belső energiaforrásként. Az agy és a szív a két legutolsó szerv, amit a szervezet megcéloz, ha éhezünk. Ez ugyan nem egészen egy gyógymód, mégis lenyűgöző példája annak, hogyan tartja fenn önmagát az emberi test. 4. Neuroplaszticitás: képesek lehetünk fél aggyal tovább élni? A válasz röviden: igen. A neuroplaszticitás az agy és idegrendszer strukturális és funkcionális változásaival foglalkozó, feltörekvőben lévő tudományág, amely azt vizsgája, hogy szervezi át önmagát az agy, és hogy alakít ki új idegi kapcsolatokat. Egy szinte hihetetlen esetben, egy Rasmussen-szindrómában szenvedő 3 éves kislánynak el kellett távolítani az agya egyik felét. Tekintettel a fiatal agy neuroplasztikus képességeire és a kiterjedt terápiára, amit a kislány kapott, az agy megmaradt része a hiányzó fél szinte minden funkcióját képes volt átvenni. Mindez igazán lenyűgöző, és a neuroplaszticitás kutatásában ez még csak a jéghegy csúcsa! 5. A spermium és a petesejt története A férfi és a női reproduktív rendszer teljesen más felépítésű és teljesen más megújulási rendszerekkel rendelkezik. A férfiaktól eltérően a nők genetikai szaporítóanyaga gyakorlatilag születéskor eldől. A nők korlátozott számú éretlen petével születnek (legfeljebb 2 millió), és petefészkeik életük során nem képesek újakat termelni. És a nő minden hónapban elveszít egy érett petesejtet a menstruációs ciklusa alatt. Bár úgy tűnhet, hogy rengeteg petesejt áll egy nő rendelkezésére (2 millió csecsemő nem lenne túlságosan praktikus!), ezek a peték érzékenyek a sugárzásra, a méreganyagokra és a degenerációra. Ezért nő a születési rendellenességek kockázata a nő életkorával együtt; az évek múlásával a nő fokozottan ki van téve olyan tényezőknek, amelyek veszélyeztethetik a petesejtek egészségét. Másrészt a férfiak lenyűgöző, 1500 spermium/másodperc sebességgel képesek szaporítóanyagot termelni! Vagyis szinte hihetetlenül termékenyek, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy ezeknek a spermiumoknak több hónapra van szükségük a herékben, hogy érettek legyenek. Érdekes módon a férfiak termékenységét általában nem befolyásolja, ha csak egyetlen heréjük működőképes – ez is tökéletesen képes ellátni a feladatát. 6. A zsírsejtek életciklusa Bizonyos sejtek az agyban, a szívben és még a szemgolyóban is változatlanok maradnak egész életünk során. Ezért van az, hogy az olyan drasztikus dolgok, mint a szívroham és a stroke sokszor visszafordíthatatlan károkat okoznak. Miután ezek a speciális sejtek megsérültek, többé nem tudnak regenerálódni vagy újratermelődni. Sejtjeink nagy része azonban rendszeresen növekszik és regenerálódik. Valójában egy átlagember percenként 300 millió sejtet veszít el! A szövetektől függően sejtjeink különböző életciklusokat követnek, különböző időintervallumokban pusztulnak el és képződnek újra. Az olyan szabad szövetekben, mint a bőr és a bél, ez a sejtforgalom nagyon gyorsan megy végbe. A vörösvértestek élettartama körülbelül 3 hónap. És a zsírsejteknek is megvan a maguk életciklusa. Tanulmányok kimutatták, hogy testünk zsírsejtjeinek száma gyakorlatilag a serdülőkor végére végleg eldől. Míg nagyon gyors súlygyarapodás esetén növekedhet, vagy a zsírleszívás következtében csökkenhet, a zsírsejtek száma a serdülőkor után nagyjából egész felnőttkorunkban állandó marad. Ha súlyunk ingadozik, az általában a zsírsejtek méretét, nem pedig a mennyiségét befolyásolja. De ez nem azt jelenti, hogy ezek a zsírsejtek örökké ugyanazok maradnak. A szénizotópos kormeghatározás módszerével kiderítették, hogy zsírsejtjeink megközelítőleg egy 12 éves halálozási és újjászületési ciklust követnek. Ezért a mostani zsírsejtjeid különböznek azoktól, amelyek valamivel több, mint egy évtizede voltak a szervezetedben – még akkor is, ha a számuk nagyjából megegyezik. 7. Így akadályozza meg az orrváladék, hogy megbetegedj Mivel a bőr minden négyzetcentiméterén 32 millió baktérium található, a test csodálatos védelmi rendszert alakított ki, hogy megakadályozza a kórokozók bejutását. A baktériumok testbe jutásának legegyszerűbb útja a légzőrendszeren és az emésztőrendszeren keresztül vezet. Ezért a szervezet kifinomult rendszerrel akadályozza meg ezek bejutását ezeken az utakon. A nyálkahártya és a könnyek olyan enzimet tartalmaznak, amely számos baktérium sejtfalát képes lebontani. Ugyanez az enzim termelődik az orrmelléküregek és a torok belsejében lévő nyálkahártyában – ezért légy hálás, amikor legközelebb kifújod az orrodat! Gyakorlatok visszér és seprűvénák megelőzésére Biciklizés rúgással: Háton fekve a lábakat derékszögben megemeljük. Bal lábat megtartva ebben a helyzetben, a jobb lábbal előre rúgunk, majd visszahúzzuk. A bal lábbal ugyanígy járunk el. Folyamatosan cserélgetve ismételjük. Lábemelés: Háton fekve egyik nyújtott lábunkat úgy emeljük meg, hogy derékszöget zárjon be a testtel. Törekedve arra, hogy a térd ne hajoljon, megtartjuk 2-3 másodpercig. A másik lábbal ugyanígy járunk el. Folyamatosan ismételjük. Kitörés: Egyenes testtartásban állunk, karunk a csípőn. Bal lábunkkal nagyot lépünk előre, majd az egyenes testtartást megtartva derékszögig hajlítjuk a térdünket. Tíz másodpercig maradunk ebben a helyzetben. A lábat visszahúzva újból egyenes testtartásba helyezkedünk. Ismételjük meg a jobb lábbal is az előrelépő gyakorlatot. Vádliemelés: Egyenes testtatásban állva lábfejeink párhuzamosan vannak. A lábfej első részét lassan megemelve a testsúlyunkat a sarkunkra helyezzük a vádlik megfeszítésével. Visszaereszkedünk teljes talpra és lábujjhelyre állva a sarkainkat emeljük meg. Többször megismételjük. Hintázás: Egyenes testtartásban állva a sarkak összeérnek, lábfejek eltávolodnak egymástól. Lábujjhegyre emelkedünk, majd lassan visszaereszkedünk teljes talpra. Sarkunkra gördülve most a lábfejünket emeljük meg. Többször ismételjük. Lábujjak nyújtása: Nyújtott ülésben a lábujjakat előre, majd hátra feszítjük. Előre nyúlva kezeinkkel is rásegíthetünk. Lábanként 20-szor folyamatosan ismételjük. Láb fordított testhelyzetbe megemelése: Háton fekve a kinyújtott lábainkat derékszögig emeljük fel. (Könnyítésül falnak is támaszthatjuk.) Néhány percig maradunk ebben a helyzetben. Hideg vizes lábmosás: A hideg zuhany javítja a vérkeringést, így a vér nem fog pangani az erekben. Naponta ismétlendő. Ujjmasszázs hatása az egészségre Az ujjmasszázst már ősidők óta a leghatékonyabb egészség megőrzési technikaként ismerik. A pozitív hatás szinte azonnal érezhető. A különböző ujjaink masszírozása különböző szerveinkre van jó hatással. Ezeket a masszázsokat 1-1 percig kell végezni. Hüvelykujj a szívhez és a tüdőhöz 'csatlakozik'. Masszírozása a gyors, erős vagy szabálytalan szívverésre, vagy légszomj érzésre van jó hatással. Gyűrűsujj a gyomorhoz 'kötődik'. A székrekedés, de bármely más gyomorpanasz kezelésében is hasznos lehet. Mutatóujj a gyomorhoz és a vastagbélhez 'kapcsolódik'. A hasmenés és a székrekedés is kezelhető a masszírozásával. Középső ujj masszírozása az álmatlanságra és a mozgásszervi betegségekre van jó hatással. Kisujj masszírozása a migrén és nyaki fájdalom megszüntetését segíti elő. A nem megfelelő véráramlás mindkét probléma kialakulásához és fennmaradásához hozzájárulnak. Ezt a blokkot lehet orvosolni kisujj masszírozásával. Tenyér is sok szervhez, ideghez kapcsolódik, ezért ha olyan erősen tapsolunk, amennyire csak tudunk, javíthatjuk az egészségi állapotunkat.

Fájdalom – a szervezetnek vészjelzése arról, hogy valami nincs rendben. Ha valamelyik testrészed különösebb ok nélkül fáj és nincs semmilyen valódi betegséged vagy sérülésed, akkor a baj valószínűleg pszichoszomatikus jellegű és ez a válaszreakciója a testednek az életben zajló eseményekre. Pszichoszomatika – egy tudomány, mely az ember testi, lelki és fiziológiai folyamatainak az összefüggéseit kutatja. […]

Fő profilunk a lúgosítás és gyógygombák. Olvasson lúgosító ételekről, lúgosító italokról, természetes gyógymódokról és a legnépszerűbb gyógygombákról.

📰📌📎 7 dolog, ami a testeddel történhet, ha elkezdesz savanyúságlevet inni

Ha seprű- illetve pókvénák alakulnak ki a lábadon, visszérrel küzdesz, akkor az orvos már valószínűleg mondta neked, hogy érdemes rendszeres testmozgást végezned. Bár az edzés segít megőrizni az egészséges testsúlyt, ami enyhítheti a duzzadt vénák okozta tüneteket, bizonyos típusú fizikai tevékenysé

Hệ thống thính giác không chỉ có tai – não. Nó đóng một vai trò quan trọng trong cách bạn xử lý và hiểu âm thanh. Tiến sĩ Timothy Steele của Hiệp hội các nhà