Continuez à vous faire plaisir entre les fêtes, mais en mode diététique ! Une recette que les membres de Savoir Maigrir adorent ;)...
La mousse blanche à l’orange, un dessert léger, acidulé et oncteux à base de chocolat blanc du Dr Jean-Michel Cohen.
Voici les 10 recommandations du docteur Cohen avant de vous lancer : Avoir l'esprit disponible, éviter de commencer un régime en cas de soucis personnels ou professionnels importants Ne pas vouloir maigrir pour les autres mais pour soi Faire un bilan...
Ces trois semaines pleines de surprises vont doper votre motivation, vous régaler et rendre votre régime joyeux. Le programme minceur du nutritionniste ultra détaillé.
Médecin nutritionniste, Jean-Michel Cohen partage ses meilleurs choix alimentaires pour rester en bonne santé. Voici la référence de pain de mie qu’il conseille.
Voici les 10 recommandations du docteur Cohen avant de vous lancer : Avoir l'esprit disponible, éviter de commencer un régime en cas de soucis personnels ou professionnels importants Ne pas vouloir maigrir pour les autres mais pour soi Faire un bilan...
Vous avez un bon coup de fourchette et vous aimez manger ? Pour vous, un repas est forcément composé d’une entrée, un plat et un dessert. Pour maigrir, vous avez besoin d’être calée. Optez donc pour le régime satiété, riche en protéines. Commencez par un week-end d’attaque à 1 400 kcal, puis enchaînez par un régime à 1 600 kcal par jour pour éviter les frustrations. Féculents et pain sont possibles à chaque repas, ainsi que des légumes cuits ou crus à volonté. L’idée : éviter les fringales. Voici une sélection de recettes spécialement conçues par le nutritionniste Jean-Michel Cohen, pour vous aider dans votre régime.
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Le Konjac est-il un vrai aliment minceur ? Peu calorique, il présente de nombreux avantages, regardez. Votre alimentation variée et équilibrée pour être...
Souvent perçu comme une collation saine, ce fruit sec pourrait être plus calorique que vous ne le pensez. Le Dr Jean-Michel Cohen met en garde contre sa teneur élevée en matières grasses, le comparant même au foie gras.
