Hızlı kilo vermek için uygulanan diyet listelerinin tek tip ya da sağlıksız olduğunu görürüz. Ancak bugün sizlerle paylaşacağım diyet listesi hızlı zayıflatan diyetlere olan bu bakışı çürütecek. Öncelikle sebze, meyve, et gibi her biri ayrı ayrı gerekli besinlerden uzak durmanız gerekmiyor. Sağlık alanında ismini ciddi başarılara yazdırmış olan Dr. Mehmet Öz‘ün önerisi olan bu listeyle