Sağlıklı ve kilo aldırmayan, aynı zamanda tadına bayılacağınız yulaflı kurabiye çay saatlerinizin vazgeçilmezi olacak. oldukça pratik olan bu
Yaza fit girmek istiyorsunuz ama tatlısız durmakta zorlanıyorsunuz değil mi? Merak etmeyin yalnız değilsiniz! Bu tariflerde rafine şeker ve beyaz un yok!Not:...
Şekersiz-Unsuz, Havuçlu Brownie Tarifinin adım adım anlatımı, fotoğraf ve videoları burada.
Bugün hiç un, yağ ve şeker kullanmadan kurabiye yapıyoruz. Kurabiye çok az malzemeden oluşuyor ama bir o kadar da lezzetli oluyor. Diyet kurabiye olarak da yiyebileceğiniz düşük kalorili bir kurabiye olan bu kurabiyeyi muzla tatlandırıyoruz.
Diyetteyken canı poğaça çeken bünyeler itinayla düşünüldü ve ortaya tereyağlı poğaça gibi kıyır kıyır olmayan fakat onu çok da aratmayan bu mis gibi yumuşacık poğaçalar çıktı! :) Üstelik adeti sadece 140 kalori! Hiç fena değil, ne dersiniz? İki adeti bile bir anda yense bir adet pastane poğaçası kalorisinin yerini tutmuyormuş! Tarifi aldığım sevgili Sibel pişirmiş, yazmış; bana da keşfedip sizinle paylaşmak düştü.. :) Ben çok sevdim! Son derece basit ve leziz bir tarif.. Yolum her düştüğünde Starbucks'tan aldığım tahıllı poğaçaya çok benziyor. Ve üstelik mayasız olması da şahane. Bolca yoğurt içeriyor, mis gibi.. Çayın yanında yemelere doyamıyor insan.. Diyetteyken sabah kahvaltılarım şenlendi desem az bile demiş olurum inanın. :) Hemen şimdi yoğurup pişirivereceğiniz kadar kolay, ofisinize ara öğünleriniz için yanınızda taşıyabileceğiniz kadar pratik, çocuklarınıza gönül rahatlığıyla yedirebileceğiniz kadar masum bu diyet poğaçaların tarifine hiç sizi daha fazla bekletmeden geçeyim en iyisi.. Demli çayınızın yanında tadına varırken huzur ve afiyetle eşlik etmek dileğimle.. Diyet Poğaça Sibel'in Kahvesi adlı sitedeki tariften uyarlanmıştır. Malzemeler 420 gr (3 su bardağı) tam buğday unu (yavaş yavaş eklenecek) 1 paket kabartma tozu 1 tatlı kaşığı tuz 240 gr (1 su bardağı) yoğurt 2 adet yumurta (birinin sarısı poğaçaların üzerine sürmek için ayrılmış) 1 çay bardağı zeytinyağı Bir tutam dereotu (ince ince kıyılmış) İç malzemesi; 150 gr az yağlı beyaz peynir(veya lor peyniri) Bir tutam dereotu (ince ince kıyılmış) Yapılışı Öncelikle yumurtalardan birinin sarısını ayrı bir kaseye alın, onu poğaçaların üzerine süreceğiz. Bir yumurta, yumurta beyazı, yoğurt, zeytinyağını çırpın. Ayrı bir kapta unun 1 su bardaklık kısmı, tuz ve kabartma tozunu harmanlayın. İki karışımı birbirine karıştırın ve yoğurmaya başlayın. Kalan 2 su bardağı unu azar azar gözlemleyerek ekleyin. Ben tamamını eklemiştim fakat unun tazeliğine göre değişir, daha az un da isteyebilir. Hamur yumuşak fakat ele fazla yapışmayan bir hamur olmalı. En son kıyılmış dereotunu da ekleyin ve yoğurun. Fırınınızı 180 derecede ısıtmaya başlayın. İki adet fırın tepsisine yağlı kağıt yerleştirin. Hamuru 20 adet parçaya ayırın. Hepsini tek tek yuvarlayın. Bir kasenin içinde peyniri ufalayıp dereotuyla karıştırın. Yuvarladığınız hamurları elinizle tezgahta açıp ortasına birer çay kaşığı peynirli karışımdan koyun ve parmak uçlarınızla güzelce kapatın. Tepsiye hepsini dizin ve yumurta sarısını fırçayla üzerlerine sürün. Keten tohumu veya çörekotu serpiştirip fırına verin ve üzeri kızarana dek pişirin. Üzeri kapalı bir kapta tazeliğini 4-5 gün koruyacaktır. Bon Appétit!
Sağlıklı ve kilo aldırmayan, aynı zamanda tadına bayılacağınız yulaflı kurabiye çay saatlerinizin vazgeçilmezi olacak. oldukça pratik olan bu
Diyetteyken canı poğaça çeken bünyeler itinayla düşünüldü ve ortaya tereyağlı poğaça gibi kıyır kıyır olmayan fakat onu çok da aratmayan bu mis gibi yumuşacık poğaçalar çıktı! :) Üstelik adeti sadece 140 kalori! Hiç fena değil, ne dersiniz? İki adeti bile bir anda yense bir adet pastane poğaçası kalorisinin yerini tutmuyormuş! Tarifi aldığım sevgili Sibel pişirmiş, yazmış; bana da keşfedip sizinle paylaşmak düştü.. :) Ben çok sevdim! Son derece basit ve leziz bir tarif.. Yolum her düştüğünde Starbucks'tan aldığım tahıllı poğaçaya çok benziyor. Ve üstelik mayasız olması da şahane. Bolca yoğurt içeriyor, mis gibi.. Çayın yanında yemelere doyamıyor insan.. Diyetteyken sabah kahvaltılarım şenlendi desem az bile demiş olurum inanın. :) Hemen şimdi yoğurup pişirivereceğiniz kadar kolay, ofisinize ara öğünleriniz için yanınızda taşıyabileceğiniz kadar pratik, çocuklarınıza gönül rahatlığıyla yedirebileceğiniz kadar masum bu diyet poğaçaların tarifine hiç sizi daha fazla bekletmeden geçeyim en iyisi.. Demli çayınızın yanında tadına varırken huzur ve afiyetle eşlik etmek dileğimle.. Diyet Poğaça Sibel'in Kahvesi adlı sitedeki tariften uyarlanmıştır. Malzemeler 420 gr (3 su bardağı) tam buğday unu (yavaş yavaş eklenecek) 1 paket kabartma tozu 1 tatlı kaşığı tuz 240 gr (1 su bardağı) yoğurt 2 adet yumurta (birinin sarısı poğaçaların üzerine sürmek için ayrılmış) 1 çay bardağı zeytinyağı Bir tutam dereotu (ince ince kıyılmış) İç malzemesi; 150 gr az yağlı beyaz peynir(veya lor peyniri) Bir tutam dereotu (ince ince kıyılmış) Yapılışı Öncelikle yumurtalardan birinin sarısını ayrı bir kaseye alın, onu poğaçaların üzerine süreceğiz. Bir yumurta, yumurta beyazı, yoğurt, zeytinyağını çırpın. Ayrı bir kapta unun 1 su bardaklık kısmı, tuz ve kabartma tozunu harmanlayın. İki karışımı birbirine karıştırın ve yoğurmaya başlayın. Kalan 2 su bardağı unu azar azar gözlemleyerek ekleyin. Ben tamamını eklemiştim fakat unun tazeliğine göre değişir, daha az un da isteyebilir. Hamur yumuşak fakat ele fazla yapışmayan bir hamur olmalı. En son kıyılmış dereotunu da ekleyin ve yoğurun. Fırınınızı 180 derecede ısıtmaya başlayın. İki adet fırın tepsisine yağlı kağıt yerleştirin. Hamuru 20 adet parçaya ayırın. Hepsini tek tek yuvarlayın. Bir kasenin içinde peyniri ufalayıp dereotuyla karıştırın. Yuvarladığınız hamurları elinizle tezgahta açıp ortasına birer çay kaşığı peynirli karışımdan koyun ve parmak uçlarınızla güzelce kapatın. Tepsiye hepsini dizin ve yumurta sarısını fırçayla üzerlerine sürün. Keten tohumu veya çörekotu serpiştirip fırına verin ve üzeri kızarana dek pişirin. Üzeri kapalı bir kapta tazeliğini 4-5 gün koruyacaktır. Bon Appétit!
Diyetteyken canı poğaça çeken bünyeler itinayla düşünüldü ve ortaya tereyağlı poğaça gibi kıyır kıyır olmayan fakat onu çok da aratmayan bu mis gibi yumuşacık poğaçalar çıktı! :) Üstelik adeti sadece 140 kalori! Hiç fena değil, ne dersiniz? İki adeti bile bir anda yense bir adet pastane poğaçası kalorisinin yerini tutmuyormuş! Tarifi aldığım sevgili Sibel pişirmiş, yazmış; bana da keşfedip sizinle paylaşmak düştü.. :) Ben çok sevdim! Son derece basit ve leziz bir tarif.. Yolum her düştüğünde Starbucks'tan aldığım tahıllı poğaçaya çok benziyor. Ve üstelik mayasız olması da şahane. Bolca yoğurt içeriyor, mis gibi.. Çayın yanında yemelere doyamıyor insan.. Diyetteyken sabah kahvaltılarım şenlendi desem az bile demiş olurum inanın. :) Hemen şimdi yoğurup pişirivereceğiniz kadar kolay, ofisinize ara öğünleriniz için yanınızda taşıyabileceğiniz kadar pratik, çocuklarınıza gönül rahatlığıyla yedirebileceğiniz kadar masum bu diyet poğaçaların tarifine hiç sizi daha fazla bekletmeden geçeyim en iyisi.. Demli çayınızın yanında tadına varırken huzur ve afiyetle eşlik etmek dileğimle.. Diyet Poğaça Sibel'in Kahvesi adlı sitedeki tariften uyarlanmıştır. Malzemeler 420 gr (3 su bardağı) tam buğday unu (yavaş yavaş eklenecek) 1 paket kabartma tozu 1 tatlı kaşığı tuz 240 gr (1 su bardağı) yoğurt 2 adet yumurta (birinin sarısı poğaçaların üzerine sürmek için ayrılmış) 1 çay bardağı zeytinyağı Bir tutam dereotu (ince ince kıyılmış) İç malzemesi; 150 gr az yağlı beyaz peynir(veya lor peyniri) Bir tutam dereotu (ince ince kıyılmış) Yapılışı Öncelikle yumurtalardan birinin sarısını ayrı bir kaseye alın, onu poğaçaların üzerine süreceğiz. Bir yumurta, yumurta beyazı, yoğurt, zeytinyağını çırpın. Ayrı bir kapta unun 1 su bardaklık kısmı, tuz ve kabartma tozunu harmanlayın. İki karışımı birbirine karıştırın ve yoğurmaya başlayın. Kalan 2 su bardağı unu azar azar gözlemleyerek ekleyin. Ben tamamını eklemiştim fakat unun tazeliğine göre değişir, daha az un da isteyebilir. Hamur yumuşak fakat ele fazla yapışmayan bir hamur olmalı. En son kıyılmış dereotunu da ekleyin ve yoğurun. Fırınınızı 180 derecede ısıtmaya başlayın. İki adet fırın tepsisine yağlı kağıt yerleştirin. Hamuru 20 adet parçaya ayırın. Hepsini tek tek yuvarlayın. Bir kasenin içinde peyniri ufalayıp dereotuyla karıştırın. Yuvarladığınız hamurları elinizle tezgahta açıp ortasına birer çay kaşığı peynirli karışımdan koyun ve parmak uçlarınızla güzelce kapatın. Tepsiye hepsini dizin ve yumurta sarısını fırçayla üzerlerine sürün. Keten tohumu veya çörekotu serpiştirip fırına verin ve üzeri kızarana dek pişirin. Üzeri kapalı bir kapta tazeliğini 4-5 gün koruyacaktır. Bon Appétit!
Şekersiz-Unsuz, Havuçlu Brownie Tarifinin adım adım anlatımı, fotoğraf ve videoları burada.
Yulaflı PoğaçaYulaf, besleyici değeri yüksek ve diyet listelerinin vazgeçilmez bir bileşenidir. Lifli yapısı sayesinde özellikle kilo vermeye yönelik diyetler
Bütün hafta sonu kaçamak yaptıktan sonra lezzetsiz bir diyet uygulamak hiç bize göre değil, diyetimiz bile güzel olsun diyorsanız buyurun!
evde kraker nasıl yapılır, pratik tuzlu tarifler, sağlıklı atıştırmalıklar, glütensiz tarifler, glutensiz kraker tarifi, glutensiz tuzlu kraker tarifi
Yulaflı Meyveli Bar (Yağ-şeker-un yok) Tarifi nasıl yapılır? 8.573 kişinin defterindeki bu tarifin detaylı anlatımı ve deneyenlerin fotoğrafları burada.
Bütün hafta sonu kaçamak yaptıktan sonra lezzetsiz bir diyet uygulamak hiç bize göre değil, diyetimiz bile güzel olsun diyorsanız buyurun!
Yağsız,unsuz ve tuzsuz kek mi olur demeyin! Spor yapanların ve diyet uygulayanların da tüketebileceği muzlu diyet kek tarifini şimdi sizlerle paylaşıyoruz.
Sağlıklı ve yapması kolay bu yulaflı kek ve kurabiye tarifleri tam size göre. Canınız tatlı çekiyorsa lezzetli ve pratik yulaflı kek ve kurabiye tarifleri
Eğer tuzlu kurabiye arıyorsanız doğru yerdesiniz. Tuzlu kurabiyelerin en büyük özelliği ağızda dağılması ve pastanelerden aldığımız tuzlu kurabiyelerde bu tadı yakalıyoruz. Aynı tadı evde de yakalamaya ne dersiniz.
Keçiboynuzu unu ile diyet tarifler, tatlı kurabiyeler, keçi boynuzu unlu kek, bebek pankekleri ve çocuk bisküvileri ile lezzetli bir listeye davetlisiniz.
Dilden dile dolaşan glütensiz diyeti her yerde duyar olduk. Arpa, buğday ve çavdarda bulunan bir proteindir glüten. Bir çok hastalığa davetiye çıkardığı artık tüm sağlıkçılar tarafından kabul görmüştür. Zayıflamaya direkt bir katkı sağlamaz. Makarna, kraker gibi ürünlerin glütensizlerini satın alıp, sırf glütensiz diye tükemteniz halinde zayıflamanız mümkün olmaz. Yani hem glütenden uzak durmanız, hem de […]
Bugüne kadar defalarca yaptığım ve her seferinde tekrar tekrar aşık olduğum tohum krakerlerim bu sefer detaylı anlatımı ile burda :) Bunlar düşük karbonhidratlı
Tam Buğday Unlu Haşhaşlı Grissini Tarifi, Nasıl Yapılır Evde sağlıklı, atıştırmalık bir şeyler bulundurmak isterseniz güzel bir tarifim var bugün. Özellikle yaklaşan yaz nedeniyle diyete girenler varsa, o mukavva gibi diyet bisküviler yerine içinde ne olduğunu bildiğiniz bu kıtır çubukları, açlığınızı […]
Portakallı şam kurabiyesi son dönemlerde bayanların günlerde veya beş çaylarında yaptıkları favori kurabiyeler arasına girdi. Tam kıvamı
Mercimekli Krakerler Tarifi nasıl yapılır? 2.402 kişinin defterindeki Mercimekli Krakerler Tarifi'nin detaylı anlatımı ve deneyenlerin fotoğrafları burada.
Balkabağı çok yararlı ve farklı tariflerin içine girince çok leziz hale gelen bir meyve...
Bir tane asla yetmez... Bol peynir ve cevizin muhteşem uyumu. Gevrecik, çıtır çıtır, ağzınızda eriyip gidiyor. İçindeki haşhaş tohumu, lezzetinin yanında ç...
Takipçilerimden çok güzel mesajlar ve öneriler alıyorum, örneğin geçtiğimiz gün Şüheda Hanım'dan çok güzel bir mesaj aldım ve de mesajına ek olarak bir de video vardı. Videodaki hanım kızımız pek marifetli. Youtube kanalında çeşitli becerilerini sürekli paylaşıyor. Ancak bizi ilgilendiren marifeti yaptığı harika krakerler ve granolalar. Tek kelimeyle bayıldım! Orjinal tarifte ayrıca iç kabak çekirdeği, protein tozu, susam, psyllium husk lifi de bulunuyor. Susam ve kabak çekirdeği elbette rahatlıkla ekleyebilirsiniz, ancak diğer ikisinin ne kadar sağlıklı ürünler olduğundan emin olamadığım için (çok sağlıklı olduğunu da, zararlı olduğunu iddia edenler de mevcut) ve açıkçası çok pahalı oldukları için almaya tenezzül etmedim. Granola tarifi de yakında geliyor. O kadar çok fikir var ki aklımda açıkçası bazen ne yapacağımı şaşırıyorum. Ancak ilham veren önerileriniz her zaman benim için öncelikli. Şüheda Hanım'a teşekkür etmek istiyorum bu tarif için, Bade bayıldı, ben de bayıldım. Bence bu tarif kahvaltı için ideal çünkü krem peynirle de bir parça tereyağı ile de çok yakışacaktır. Ayrıca kan şekeri dostu ve çocuklar için muazzam olduklarından bahsetmiş miydim? Hayır mı? Hala çocuklara marketteki o çöplerden mi satın almayı düşünüyorsunuz? İçindekiler: 1 su bardağı ay çekirdeği 3 çorba kaşığı toz keten tohumu 2 çorba kaşığı chia tohumu (isteğe bağlı) 3 çorba kaşığı mavi haşhaş tohumu 1/4 su bardağı badem (toz haline getirin) 1/3 su bardağı içme suyu 1/2 çay kaşığı kaya tuzu Yapılışı: Tüm malzemeleri güzelce harmanlayın, suyu ekleyin ve tahta bir kaşık yardımıyla karıştırın. Kıvamı sulu değil macun gibi olmalı. Pişirme kağıdı serilmiş fırın kabına karışımı bastırarak yayın. Önceden ısıtılmış 160 C fırında 10 dakika pişirin. Çıkartıp dilimleyin, tekrar fırına verin, ve yaklaşık 50 dk, iyice kızarıp katılaşıncaya dek pişirin. Kolayca yandığı için sık sık kontrol etmeyi unutmayın. Afiyet olsun. I always get such nice messages from my followers, for example the other day Mrs Suheda sent me a lovely message and in addition to her message there was a video attached. The nice lady in the video had all kinds of talents. Which she was posting on her youtube channel. The talents that concern us however are her amazing crackers and granolas. I simply loved them! There are also pumpkin seeds, protein powder, sesame seeds and psyllium husk fibre in the original recipe. You may feel free to add pumpkin seeds and sesame seeds but personally I never bothered to buy Psyllium and Protein powder since they are rather expensive and I can't be sure if they are healthy or not (some say they are, some say they are not). The recipe for granola is also coming very soon. I have so many new ideas in my mind that I am sometimes at a loss on what to bake. But of course your inspiring suggestions always come first. I'd like to thank Mrs Suheda for this recipe, Bade loved them and so did I. I think this recipe is ideal for breakfast because those crackers would go great with cream cheese or some butter on top. Did I mention they are also blood sugar friendly and amazing for kids? No? Still thinking about buying those store crackers for your little one? Ingredients: 1 cup sunflower seeds 3 tblspns powdered flax seeds 2 tblspns chia seeds(optional) 3 tblspns blue poppy seeds 1/4 cup almonds (powdered) 1/3 cup of drinking water 1/4 tspn rock salt Instructions: Mix all ingredients very well, add water and blend with a spoon. The texture should be like a thick paste, not liquidy. Press the mixture on a baking sheet placed oven tray. Bake for 10 minutes in a pre-heated oven. Remove and cut into slices. Place in the oven once more and bake for around 50 minutes, until the crackers are golden brown and firm. Do not forget to check often as they burn easily. Enjoy! Kaynak/Resource : https://www.youtube.com/watch?v=KzTfGNf8jDg
fındıklı biscotti tarifi, biscotti nasıl yapılır, biscotti kurabiye, glutensiz biscotti tarifi, glutensiz şekersiz biscotti
Badem unu ve elmanın müthiş uyumu. Birbirlerine çok yakıştılar. O yumuşacık dokusuna eklenen ceviz çıtırlığı ile harika bir tat yakaladım badem unlu, elmal...
Bütün hafta sonu kaçamak yaptıktan sonra lezzetsiz bir diyet uygulamak hiç bize göre değil, diyetimiz bile güzel olsun diyorsanız buyurun!
Keçiboynuzu unu ile diyet tarifler, tatlı kurabiyeler, keçi boynuzu unlu kek, bebek pankekleri ve çocuk bisküvileri ile lezzetli bir listeye davetlisiniz.
Filizlenmiş mercimekli, zeytinli çok tok tutan tohum kraker. Bu krakerde hem çıtırlık hem de çok fazla lezzet var...
Sağlıklı, düşük kalorili Şekersiz Kek Tarifi arıyorsanız işte buldunuz. İçindeki keçiboynuzu unu hem çok sağlıklı hem de çok lezzetli, elma da çok yakışıyor. Keçiboynuzlu Şekersiz Kek Tarifini görmek için tıklayınız.
Kolay ve sağlıklı yemek, kek ve pasta tarifleri sunan bir yemek blogu.
Diyet Yulaf Unlu Poğaça (Az Yağlı) Tarifi nasıl yapılır? 1.606 kişinin defterindeki bu tarifin detaylı anlatımı ve deneyenlerin fotoğrafları burada.
Fit Brownie Tarifi nasıl yapılır? 6.027 kişinin defterindeki Fit Brownie Tarifi'nin detaylı anlatımı ve deneyenlerin fotoğrafları burada.
Bu poğaça tarifini eminim sık sık herkes yapacak. Oldukça hafifi olan, içinde yağ, un olmadan hazırlanan, zayıflatan diyet poğaça tarifini severek
