Negli ultimi anni sono state presentate diverse diete e modi innovativi di concepire l'alimentazione, che promettono risultati miracolosi a coloro...
I biscotti alle noci sono i dolcetti perfetti per l’autunno e l’inverno, in quanto il loro sapore richiama proprio questa stagione. Sicuramente vi piaceranno e vi farà piacere mangiarli spesso, perché vi regaleranno una coccola davvero golosa a cui non riuscirete a resistere. Sono leggermente croccanti e morbidissimi dentro. Potete consumarli a colazione, a merenda nel pomeriggio, magari per accompagnare una calda tazza di thè e renderla molto più ricca e golosa del solito, oppure mangiatene qualcuno alla sera dopo cena per frenare la fame notturna. Non state nemmeno a preoccuparvi troppo se siete a dieta, in quanto sono dei […]
Se hai qualche chiletto di troppo ed una routine che ti impedisce di cucinare molto , la dieta del piatto unico è proprio cio' che fa per te, in quanto prevede la preparazione di un piatto unico ad ogni pasto, contenente tutti i nutrienti necessari per il benessere del corpo; una dieta facile da seguire, pratica e contenente cibi gustosi. Cosa chiedere di più?
O exercício físico regular e específico combinado com uma boa dieta rica em carboidratos e proteínas é a chave para ganhar massa muscular. É frequente apostarmos numa dose extra de proteína para ganhar músculo mais facilmente e mais depressa, o que pode ser alcançado com receitas para ganhar massa muscular. Se esse também é o seu objetivo, preste atenção às dicas desse artigo do umCOMO. Em seguida, você pode conferir 6 shakes de proteína caseiros para ganhar massa muscular naturais, eficazes e deliciosos. Depois de conhecer os melhores shakes de proteína, só fica difícil escolher um!
Un menu settimanale senza latte e derivati, per chi abitualmente non li consuma o per chi vuole prendere una pausa da questi alimenti. In ogni caso, le ricette sono light e buone per tutti!
Le prugne sono uno dei frutti più consigliati per i diabetici. Contengono fibre, prebiotici e adiponectina, sostanze chiave per abbassare la glicemia. Inoltre, contengono potenti antiossidanti, sono a basso indice glicemico e calorico. Ci sono alimenti essenziali per una buona gestione del diabete, ormai sappiamo tutti che la dieta è uno degli strumenti più potenti nella prevenzione e nella cura. Tuttavia, ci sono alcune raccomandazioni specifiche come evitare l’assunzione di zuccheri raffinati, controllare il consumo di carboidrati, evitare cibi ultra-lavorati e fast food. Inoltre, è fondamentale aumentare l’assunzione di frutta e verdura, recentemente è stato dimostrato che le prugne sono una delle migliori aggiunte […]
Se siete amanti delle uova, la dieta dell'uovo sodo è perfetta: due settimane di remise en forme con gusto per ritrovare la linea. Pronti? ;)
La Dieta Mima Digiuno è un protocollo alimentare ipocalorico di 5 giorni che simula il digiuno per favorire dimagrimento e rigenerazione.
Un seme poco conosciuto proveniente dalle Ande in Sud America: la cañihua.
Tornare ad avere una linea perfetta in soli 7 giorni? Si può! Basta suddividere i gruppi alimentari nel modo più equilibrato possibile nei pasti...Ecco come fare :)
Il sedano è un superfood fondamentale per una sana alimentazione. Ha pochissime calorie ed è incluso in alcune diete per dimagrire e nei soggetti pre-diabetici per controllare i livelli di zucchero nel sangue. Sedano, l’alimento purificante che elimina le tossine ed abbassa la glicemia Il sedano è un alimento purificante grazie ai minerali che contiene. Il potassio previene la ritenzione di liquidi ed elimina le tossine. La fibra del sedano aiuta anche a favorire una buona digestione. D’altra parte, una delle proprietà del sedano è che contiene antiossidanti e antinfiammatori naturali che aiutano a ridurre l’infiammazione. Proprio per queste sue proprietà è indicato per […]
I biscotti allo yogurt, cacao e arachidi sono deliziosi, si sciolgono in bocca e stuzzicano la golosità in una maniera del tutto inaspettata. Infatti, se credete di trovare gli ennesimi dolcetti scontati vi state sbagliando, perché avrete a disposizione una piccola meraviglia. Farete decisamente fatica a resistergli. Sicuramente, questa ricetta vi sorprenderà e vorrete assolutamente segnarvela, perché è scontato che vorrete rifare questi biscotti e gustarveli in più occasioni. Poi, questi biscotti permettono a coloro che seguono una dieta di non doversi preoccupare per la linea, perché oltre ad essere buoni, sono sani e nutrienti ottimi per caricare le batterie […]
Se stai seguendo la dieta chetogenica e ti manca la pizza, ti consiglio di provare questa ricetta keto.E no, non é fatta col cavolfiore. Questa base pizza low-carb é fatta con la pasta sfoglia ch...
Il dottor Giorgio Calabrese è uno dei dietologi più famosi in Italia. Il professore ha proposto una "dieta intelligente" da 1300 calorie circa creata ad hoc che contempla un regime alimentare di tipo mediterraneo da
In Italia solitamente si consuma un primo e un secondo piatto: eliminando una portata si taglia direttamente sulle calorie...Ecco la dieta del piatto unico :)
Dieta antinfiammatoria: cos'è? Come funziona? Ecco qualche menu di esempio per una buona dieta anti-infiammatoria per contrastare l'infiammazione cronica che rappresenta un rischio per la salute.
La colazione è uno dei pasti più importanti della giornata in quanto fornisce l’energia necessaria per iniziare l’attività quotidiana, quindi deve essere equilibrata e sana. È importante iniziare la giornata con una buona colazione, perché permette a tutti di affrontare la giornata con più energia e forza. Nella dieta delle persone con diabete, la colazione dovrebbe contenere un livello di zucchero e farina inferiore rispetto al resto delle persone. Il diabete può causare gravi conseguenze per la persona che ne soffre se non riesce ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue, soprattutto durante le prime ore della giornata. La colazione quindi […]
La dieta del riso e della mela è una dieta facile e veloce da seguire, ci permette di perdere circa 4-5 kg in 7 giorni. E’ una dieta disintossicante che ci permetterà di fare il pieno di vitamine e fibre, è inoltre una dieta depurativa e ipocalorica che ci aiuterà a sgonfiare ed eliminare la ... Leggi tutto
Dieta antinfiammatoria: cos'è? Come funziona? Ecco qualche menu di esempio per una buona dieta anti-infiammatoria per contrastare l'infiammazione cronica che rappresenta un rischio per la salute.
Il fatto che la maggior parte delle donne si metta a dieta per dimagrire non significa che non ci sia chi lo voglia fare per il problema opposto. Chi è troppo …
La zuppa di legumi misti e farro è un vero comfort food che riscalda cuore, anima e... pancino nelle giornate fredde della stagione invernale. Provatela!
Nonostante tra gli effetti collaterali ci sia anche una perdita di peso l'obiettivo della Dieta Depurativa è quello di depurare l'organismo dalle tossine e dalla retenzione di liquidi.
Quando ci si mette a dieta, il rischio peggiore è quello di ridursi a mangiare la solita e triste fettina ai ferri e l'altrettanto deprimente insalata scondita...Invece, con queste polpette Dukan, vi dimenticherete persino di essere a dieta e, soprattutto, potrete mangiarne a volontà senza sensi di colpa! Solitamente, infatti, si dice "polpetta" e si
Dieta del panino di Melarossa: cos'è, perché ti fa dimagrire, esempio di menù e proposte di farciture light per fare una pausa pranzo sana.
Lo so, a primo impatto “pancake” e “light” possono sembrare due parole che difficilmente ci aspetteremmo di trovare nella stessa frase. Eppure a discapito di quello che si potrebbe pensare comunemente, i pancake light possono rivelarsi un’ottima e golosa colazione light, pronta in pochissimi minuti.
