Esempio di una dieta equilibrata da 1000 calorie giornaliere semplice da seguire e che permette di perdere fino a 2 chili a settimana
In Italia solitamente si consuma un primo e un secondo piatto: eliminando una portata si taglia direttamente sulle calorie...Ecco la dieta del piatto unico :)
Dieta da 1200 calorie: cos'è, come funziona, cosa mangiare e cosa evitare per ritrovare il peso forma. Ecco l'esempio di menù!
La dieta ipocalorica è fondamentale per dimagrire, ma deve essere equilibrata e personalizzata. Vediamo un esempio di menu e qualche informazione a riguardo
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La dieta ipocalorica è fondamentale per dimagrire, ma deve essere equilibrata e personalizzata. Vediamo un esempio di menu e qualche informazione a riguardo
Il principio base della dieta del Dottor Mozzi è quella di dimagrire e stare bene scegliendo gli alimenti in base al proprio gruppo sanguigno...
La dieta ipocalorica è fondamentale per dimagrire, ma deve essere equilibrata e personalizzata. Vediamo un esempio di menu e qualche informazione a riguardo
Numerose sono le diete da 1200 calorie, bisogna però saper scegliere quella più adatta e sana rivolgendosi ad una persona competente in grado di consigliare gl…
La pizza a base di melanzane ha tre volte e mezzo in meno di calorie rispetto a una tradizionale base per pizza da 250 grammi. Una base per pizza tradizionale, fornisce circa 290 calorie per 100 g (250 g sarebbero 725 calorie). Mentre la base per pizza alle melanzane ha 190 calorie, ma l’intera pizza (le melanzane forniscono solo 51 calorie). Questa pizza è davvero semplicissima da fare e non vi occuperà molto tempo. Tutti la ameranno ed è una buona alternativa se si è a dieta o si vuole mangiare bene e sano. Potete preparala quando volete, per pranzo o cena, in […]
E' vero che le gallette fanno ingrassare o, invece, sono un alimento indicato per chi è a dieta? Quant'è la quantità ideale che possiamo consumare prima di pre…
I cetrioli sono composti per il 95% d'acqua e contengono sali minerali e fibre che aiuteranno le tue funzioni digestive. Poverissimi di calorie sono un alleato straordinario se vuoi perdere peso.
La Dieta Mima Digiuno è un protocollo alimentare ipocalorico di 5 giorni che simula il digiuno per favorire dimagrimento e rigenerazione.
Una delle cose più frustranti in una dieta è il dover pesare le quantità dei cibi da ingerire. Ecco perché questi cibi a "zero calorie" ci vengono cosi' in aiuto! Immaginate il piacere di non dover pesare le quantità, ma pensare semplicemente a smettere di mangiare quando siete sazi?
Se il vostro problema riguarda le gambe, se le vedete poco toniche o se le volete più asciutte, questo è l’articolo che fa per voi. Si tratta di un allenamento molto semplice, che potete fare sul letto o sul materassino, con il focus sulle gambe, anteriore, posteriore ed interno coscia. Solo con 3 minuti al giorno, è possibile vedere i primi risultati già dopo le prime 3 settimane di allenamento costante. Dopo 45 giorni, secondo la nota Fitness Coach Tracy Anderson, le vostre gambe saranno rimodellate. State attenti ad eseguire gli esercizi nel modo corretto e continuate anche quando sentite […]
L’estate si sta avvicinando, e insieme alle temperature più alte e alle giornate più lunghe, torna la grande paura dello scoprirsi di fronte agli altri. Il timone di togliersi il maglione e il cappotto che ci coprivano e ci tenevano al sicuro durante l’inverno e di far vedere il nostro fisico, che tanto giudichiamo. Ma l’estate non deve portarci malumori o inibizioni, ma solo voglia di divertirsi e di aprirsi alla vita. Bastano piccole accortezze durante i pasti per arrivare più sicure di se e sentirsi più belle alla prova costume senza imbarazzo e vergogna. Vi proponiamo adesso delle semplici
