Comer es algo difícil. Durante millones de años, los seres humanos comimos en comunidad. Aprendiendo por ensayo y error cómo aprovechar mejor los recursos que...
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Cuidar la combinación de los alimentos es importante para nuestra salud. Si juntamos alimentos con exigencias diferentes, complicaremos nuestro proceso digestivo, con el consecuente gasto energético y las posibles molestias y complicaciones de salud.
Wenn du erst weisst, wie sich industriell verarbeitete Lebensmittel auf dein Gehirn, Körper und sogar deine Seele auswirken, wird es dir leichter fallen, gesünderes Essen zu wählen, das dir nicht schadet, sondern guttut.
De cassave is een groentesoort die vergelijkbaar is met een aardappel. Je kunt namelijk van beide groentesoorten dezelfde gerechten maken. ...
Bebedeira e comilança típicas das festas de fim de ano tem efeitos claros no corpo. Especialista ensina dicas para desinchar rapidamente
Perdre du poids n'est pas toujours facile. Ne pas reprendre ses kilos quelques mois plus tard, c'est encore plus compliqué. Alors, comment adopter une alimentation équilibrée et maigrir efficacement ? Voici 10 conseils ...
CONJUGACIÓN DE VERBOS REGULARES Read more about perfecto, futuro, imperfecto, verbos, regulares and condicional.
La adolescencia es una etapa de profundos cambios aumentando sus necesidades de energía, proteínas, vitaminas y minerales para su completo desarrollo.
People like cold drinks first to get relief from heat and humidity. We all have a habit of taking a bottle from the fridge and dri...
El concepto de los 1000 primeros días de vida no es novedoso, pues si es cierto que está de actualidad en el último año, motivo de reuniones, cursos y congresos de nutrición. Los 1000 primeros días de vida es la suma del periodo de la gestación (270 días), y del primer (365 días) y segundo año de vida (365). Una eta que se viene considerando una “ventana de oportunidad” donde algunos aspectos de la salud a largo plazo están “programados” durante esa etapa y donde la NUTRICIÓN es clave en 4 aspectos: - En el CRECIMIENTO FÍSICO: lo más evidente. El periodo con mayor crecimiento de la vida: de 1 célula se pasa a 500 millones de células En el primer años de vida el peso se triplica y la talla aumenta un 50%. - En el DESARROLLO COGNITIVO: lo más fascinante. Se desarrollan el 80% de las capacidades cognitivas adultas y en estos dos primeros años de vida se triplica el tamaño del cerebro del recién nacido. - En la MADURACIÓN INMUNOLÓGICA: lo más complejo. En los dos primeros años de vida se organiza el órgano inmunitario más potente (la barrera intestinal y los 1000 millones de bacteria que alberga) y en ese mismo tiempo madura el resto del sistema inmunitario frente a infecciones y alergias. - En la PROGRAMACIÓN METABÓLICA: lo más reciente. La nutrición en el embarazo y dos primeros años condiciona la obesidad futura y enfermedades asociadas al llamado síndrome metabólico: diabetes, hipertensión, arterioesclerosis. Una etapa clave para evitar errores por defecto (carencias nutricionales) y también por exceso (demasiadas proteínas). Un crecimiento, desarrollo y maduración funcional óptimos del lactante y niño dependen claramente de una adecuada ingesta y del equilibrio de más de 50 macro- y micronutrientes esenciales. De todos ellos, las proteínas son, con diferencia, el nutriente más determinante para el crecimiento, desarrollo y salud. En el primer mundo una ingesta excesiva de proteínas en la infancia se ha convertido en algo habitual. En España, el estudio ALSALMA (2013) ha determinado dos datos de interés: 1) Que el 97% de los lactantes entre 7 y 12 meses consumen exceso de proteínas; y 2) Que los niños entre 13 y 36 meses consumen 3,8 veces más proteínas que las recomendadas. El exceso de proteínas tiene un efecto adverso a corto y largo plazo en la salud. De acuerdo con la “Hipótesis del aporte excesivo de proteínas” en la infancia temprana “programa” una tendencia hacia la ganancia de peso temprana y la formación de células grasas (actividad adipogénica). Sobre estos temas profundiza la ponencia adjunta y con dos mensajes claros: 1) La LACTANCIA MATERNA es el mejor alimento en la primera infancia. 2) No todas las LACTANCIAS ARTIFICIALES son iguales. Nutrición en primeros 1000 días de vida (alicante 2015) from Javier González de Dios
Le proteine hanno un ruolo fondamentale, in quanto provvedono al rinnovo dei tessuti muscolari, della pelle, delle ossa, dei capelli e delle unghie. Rinforzano anche il nostro sistema immunitario e ci aiutano a difenderci dalle malattie. Dove troviamo le proteine? Quando si parla di proteine, spesso si pensa alla carne. La carne è effettivamente un’importante […]
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Ha te is laposabb hasat szeretnél, most jól figyelj! Nem csak a diéta vagy az edzés jelenthet megoldást.
Cuando estas es casa es facil quedarse en la cama y no hacer nada. Esta guia te ayudara a saber como ser productivo cuando trabajas o estudias en tu casa
