Vous êtes diabétique, et alors ? Découvrez 9 recettes de desserts savoureux compatibles avec cette maladie chronique qui touche près de 4 millions de Français.
J'achète beaucoup de légumes. Et j'oublie souvent que je suis seule à les écouler. C'est ce qui m'est arrivé avec des aubergines. Je pensais refaire une pa
Voici une recette de banana bread a IG bas pour les diabétique ou pour ceux qui seraient au régime ! La banane écrasée ramène du moellleux dans la recette.
recette courgettes farcies au thon ww . un délicieux accompagnement de votre plat. une recette Weight Watchers, facile et pour toute la famille, testez-la. INGRÉDIENTS Pour 4 personne - 0 SP par part. 2 courgettes 1 boîte de thon 25 cl de coulis de tomate1 c.à.c d'huile1 oignonselpoivre PRÉPARATION: D'abord coupez les courgettes à la longueur, videz-les du milieu, émincez l'oignon, égouttez le thon, chauffez le four à 180° et couvrez un plat avec du papier sulfurisé. Ensuite faites revenir l'oignon avec huile dans une poêle à feu moyen en remuant pendant 2 minutes. Puis ajoutez en dessus tomate, thon, sel et poivre et continuez de remuer 12 minutes à feu moyen. Remplissez vos courgettes avec la farce, déposez-les sur le plat puis mettez au four pour une cuisson de 45 minutes. Enfin saupoudrez avec du parmesan râpé et servez, bon appetit avec la recette courgettes farcies au thon ww.
Un plat de pate rapide et ensoleillé!
Blog gratuit pour perdre du poids méthode MONTIGNAC phase 1. Recettes et menus IG bas, aide et soutien. BDG : le blog de Gilda.
Ce gratin d’aubergines, c’était du bonheur ! 🙂 Et pourtant, je ne suis pas spécialement fan des aubergines. Mais quand elles sont cuisinées avec des herbes, des tomates, du fromage, je me régale bien.
Personne d’autre n’a la sensation que plus rien n’a de sens de nos jours?D’être complètement largué niveau actualité,façon de penser,de parler,de vivre tout court?Pourtant m…
Brownies légers à 0 Point, de savoureux brownies légers sans matière grasse, facile et simple à réaliser pour un goûter léger.
Profitons de la saison des aubergines pour réaliser cette petite recette toute simple, qui peut se préparer à l'avance. Présenter avec une salade de tomates fraîches, assaisonnée de basilic pour une explosion de saveurs. Ingrédients 2 grosses aubergines 1 gros oignon 1 belle gousse d'ail 1 tomate 2 cs de persil haché 2 cs de chapelure maison Origan, romarin 1 poignée d'olives noires à l'huile 1 œuf 1 mozzarelle 2 cs de parmesan râpé Huile d'olive Poivre Entailler le pourtour des aubergines coupées en deux et quadriller la chair. Enfourner à 200° pendant 20 bonnes minutes. Pendant ce temps faire revenir l'oignon émincé et l'ail coupé à l'huile. Ajouter la tomate mondée et détaillée en cubes, les herbes fraîches et sèches, les olives dénoyautées et coupées, bien poivrer mais ne pas saler à cause des olives. Retirer les aubergines du four, laisser tiédir et ôter la majeure partie de la chair des aubergines sans entamer la peau. Ajouter la chair à la poêlée et laisser réduire. Incorporer hors du feu, la chapelure et l’œuf, bien mélanger puis garnir les aubergines rangées dans un plat à gratin. Recouvrir de mozzarelle et poudrer de parmesan. Enfourner 30 min à 200° et servir avec une salade verte.
Voici 8 recettes de pains, muffins, barres et desserts sans sucre (ni édulcorant) ajouté. Parfaits pour les diabétiques et ceux qui veulent manger plus santé.
Voici un flan pâtissier trouvé sur Cookomix, une application Thermomix, que j'ai adapté pour avoir un IG bas et entrer dans les points WW, pari réussi ! Il est délicieux et crémeux a souhait 😋. L'extrait de vanille peut être remplacé par une gousse...
Comme vous l’avez vu dans mes ingrédients, j’utilise de la maïzena. Vous allez me dire que la maïzena a un index glycémique très élevé ! Je suis d’accord avec vous, mais dans cette recette, il n’y a que 90 g de maïzena donc très peu par part. Et comme...
Recette de la pissaladière niçoise telle qu'on la fait à Nice. C'est à dire avec du pissalat, un pâte à pain (ou pâte à pizza), des oignons confits. Et décorée avec des filets d'anchois et des olives. Rien de mieux que les grands classiques! Un régal pour les amateurs
En tant qu’associé Amazon, Baron Mag gagne des revenus grâce aux achats éligibles. Lorsque vous cliquez sur des liens vers différents marchands sur ce canal et effectuez un achat, ce ...
Recette saine et équilibré pour la santé.
Régale-toi avec la meilleure recette healthy de biscuits aux flocons d'avoine et au chocolat. La recette est sans beurre et sans farine !
Venez croquer dans ce biscuit, une délicieuse recette IG bas Thermomix, idéale pour votre petit déjeuner. À réaliser avec ou sans robot
Le gâteau sans beurre, ni œufs, ni sucre en poudre est un gâteau à base de farine, levure, lait, confiture, raisins secs ou zeste de citron ou orange. Facile et rapide à préparer, authentique et savoureux, il est parfait lors des collations de la journée ou en fin de repas. Préparation : Verser la farine dans
Voici la version saine et IG bas des célèbres biscuits Granola, ces biscuits secs sablés, nappés de chocolat noir ou de chocolat au lait.
Pour garder la forme tout en se faisant plaisir, pour perdre du poids ou encore en prévention ou en équilibre du diabète, l'alimentation à indice glycémique bas a tout bon. Simples et savoureuses, ces recettes sont un juste accord entre fibres, vitamines, minéraux, bonnes graisses et protéines, l'idéal pour équilibrer sa glycémie au quotidien !
Une première pour moi mais pas une dernière ! Super bon ,
farine d'épeautre, farine de blé, levure de boulanger, eau, huile, sel
Le Rougail Saucisse a l'air d'être un plat de tradition française, du moins d'après ce que son nom l'indique. Cependant, ce n'est pas exactement le cas, en fait il s'agit d'un plat créole traditionnel , et notamment de l'île Maurice, qui a longtemps fait partie de l'empire colonial français.
Découvrez une recette facile de gâteau diététique aux flocons d'avoine. Savoureux, équilibré et parfait pour une collation saine.
En privilégiant certains aliments, il est possible de faire baisser son taux de cholestérol. Lucie Picaud, diététicienne, propose des repas faciles à réaliser, qui s’adaptent à tous les goûts.
Des boulettes de haricots rouges, une alternative aux boulettes classique pour une repas végétarien.
Une recette originale de boulettes aux flocons d'avoine et à la courgette qui séduit aussi bien les plus grands que les enfants !
En 25, déguste un savoureux plat équilibré. Suis notre recette Tomates farcies à la féta et découvre sa valeur en Points.
La recette de la sauce béchamel spécial régime pour alléger tout vos gratins et plats avec de la sauce béchamel. Convient pour 1 ou 2 portion suivant la recette
