Rectus diastase er en udbredt, men undervurderet lidelse blandt mødre. Læs fysioterapeut Camilla Hofmans tips til træning her.
Delte mavemuskler/rectus diastase opstår for nogle efter en graviditet. Her får du en gennemgang af hvorfor delte mavemuskler opstår og hvad du kan gøre for at undgå at det bliver værre samt bedre tilstanden, både under graviditeten men også efter. Du får
Rectus diastase er en udbredt, men undervurderet lidelse blandt mødre. Læs fysioterapeut Camilla Hofmans tips til træning her.
Din krop har brug for C-vitamin til at danne nyt bindevæv. Hvis du vil samle delte mavemuskler, er dette super vigtigt. Mangler du C-vitamin, vil det gå langsommere med at få styr på dine mavemuskler, efter du er blevet mor.
Træner du dine mavemuskler uden at se resultater? Måske ligger din vej til en flad mave 12 cm syd for maven...
Rectus diastase er en udbredt, men undervurderet lidelse blandt mødre. Læs fysioterapeut Camilla Hofmans artikel om delte mavemuskler her.
Video: Test dig selv for delte mavemuskler (rectus diastase). Konsekvenserne ved delte mavemuskler kan være topmave, lændesmerter og bækkenbundsproblemer.
Velkommen til det første ud af tre programmer mod delte mavemuskler. Øvelserne her er meget blide, men det er netop hensigten, idet det er vigtigt at lægge forsigtigt ud og øge belastningen gradvist.
Delte mavemuskler, også kendt som rectus diastase, er formentlig det begreb, der fylder allermest inden for graviditets- og efterfødselsområdet i øjeblikket. Men sådan har det ikke altid været. Under graviditeten vokser barnet og moderens mave. Der opstår derfor en større en afstand mellem de lige mavemuskler ved alle kvinder, der går til termin. Sagt på […]
Rectus diastase er en udbredt, men undervurderet lidelse blandt mødre. Læs fysioterapeut Camilla Hofmans tips til træning her.
Video: Test dig selv for delte mavemuskler (rectus diastase). Konsekvenserne ved delte mavemuskler kan være topmave, lændesmerter og bækkenbundsproblemer.
Er dellen der stadig? Måske laver du ikke de rigtige maveøvelser.
Rectus diastase er en udbredt, men undervurderet lidelse blandt mødre. Læs fysioterapeut Camilla Hofmans tips til træning her.
Aalborg Fysioterapi er en af de få klinikker i Nordjylland, som har en specialist inden for behandling af Rectus Diastase - Læs mere om behandling af delte mavemuskler her.
Din krop har brug for C-vitamin til at danne nyt bindevæv. Hvis du vil samle delte mavemuskler, er dette super vigtigt. Mangler du C-vitamin, vil det gå langsommere med at få styr på dine mavemuskler, efter du er blevet mor.
Knibeøvelser er det bedste våben mod inkontinens og til at få et bedre sexliv. Men har du ikke helt styr på teknikken? Så tjek vores guide her.
Rectus diastase er en udbredt, men undervurderet lidelse blandt mødre. Læs fysioterapeut Camilla Hofmans tips til træning her.
Video: Test dig selv for delte mavemuskler (rectus diastase). Konsekvenserne ved delte mavemuskler kan være topmave, lændesmerter og bækkenbundsproblemer.
En tredjedel af alle gravide har delte mavemuskler et år efter, at de har født. De fleste kan få gavn af målrettet træning.
Rectus diastase er en udbredt, men undervurderet lidelse blandt mødre. Læs fysioterapeut Camilla Hofmans tips til træning her.
Delte mavemuskler (rectus diastase) er årsag til topmave og smerter i lænd og bækken. Få nyttig viden om rectus diastase og find ud af, hvordan du fixer det
Rectus diastase er en udbredt, men undervurderet lidelse blandt mødre. Læs fysioterapeut Camilla Hofmans tips til træning her.
Se guiden der viser hvordan du kan træne din talje frem
Din krop har brug for C-vitamin til at danne nyt bindevæv. Hvis du vil samle delte mavemuskler, er dette super vigtigt. Mangler du C-vitamin, vil det gå langsommere med at få styr på dine mavemuskler, efter du er blevet mor.
Er dellen der stadig? Måske laver du ikke de rigtige maveøvelser.
Husker du at træne coren? Det er yderst vigtigt, da en stærk core bl.a. holder dig oprejst og forebygger skader i nedre ryg. Her får du 3 effektive øvelser.
Din krop har brug for C-vitamin til at danne nyt bindevæv. Hvis du vil samle delte mavemuskler, er dette super vigtigt. Mangler du C-vitamin, vil det gå langsommere med at få styr på dine mavemuskler, efter du er blevet mor.
Tips for safe workouts if you have diastasis recti or abnormal ab separation after pregnancy. Strengthen your core with these safe diastasis recti exercises.
