CVIKY VE STOJE Máte omezení pohyblivosti a nemůžete klečet/ležet/atd? Pak zkuste efektivní cviky ve stoje! Dnes mám pro vás dva cviky, které vás nebudou...

急性子快来练！一首歌甩掉小肚子，轻松告别2斤汗💦#瘦肚子#瘦腰#减肥#燃脂操#眉飞色舞 #减肥

Co je cílem cvičení: mobilizace křižokyčelního kloubu

燃脂嗖身嗖腹的暴汗神曲來啦，每天3遍扭腰操，一個星期見效果！#爆汗燃脂 #自律遇見更好的自己 #好身材練起來

3分钟燃脂操完整版，适合大体重和膝盖不好的家人，不跑不跳不扰民，流汗的同时绝不伤膝盖#暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #瘦全身 #高效燃脂 #一学就会系列

一首暴汗歌！一起暴汗一起瘦