Syndrom karpálního tunelu často trápí lidi, kteří dlouho pracují u počítače a jednostranně přitom přetěžují zápěstí i paži. Cviky, které vám nabízíme, mohou být užitečnou prevencí proti těmto problémům.
«Mudra“ je výraz pocházející ze sánskrtu. Má mnoho významů, znamená „gesto“, určitou mystickou pozici rukou, ale také „pečeť“ nebo „symbol“. Jde o název tisíce let starého indického cvičení prstů, jímž lze ovlivnit tělesné energetické proudy.
Mudry są pradawnymi gestami dłoni, oczu i całego ciała. Mogą poprawiać zdrowie fizyczne, a jednocześnie pozytywnie wpływać na sferę emocjonalną i duchową. W niniejszym artykule zaprezentujemy kilka potężnych, lecz prostych w wykonaniu mudr.
Cvičením těchto 6 cviků získáte ruce modelky
Cviky na pánevní dno podle Mojžíšové pomáhají v léčbě neplodnosti u žen i mužů, zmírňují potíže při menstruaci i v klimakteriu a řeší ženskou inkontinenci.
S pomocí chiromantie můžeme zjistit něčí extrasenzorické schopnosti. Na dlani mohou existovat určitá znamení vypovídající o vlohách člověka k okultismu a jasnovideckým schopnostem.
Mudry są pradawnymi gestami dłoni, oczu i całego ciała. Mogą poprawiać zdrowie fizyczne, a jednocześnie pozytywnie wpływać na sferę emocjonalną i duchową. W niniejszym artykule zaprezentujemy kilka potężnych, lecz prostych w wykonaniu mudr.
Poznáte to, v lete odhaľujeme nielen nohy, ale aj ruky. Mnohé z nás cvičia cviky na brucho, na stehná, zadok, no na ruky akosi zabúdame. Pritom nás tá ovísajúca, hompáľajúca ruka znepokojuje. Pripravili sme si pre vás cviky, ktoré trvajú len 5 minút. Už za pár dní uvidíte zmenu a môžete tak pokojne nosiť aj šaty či tričká na ramienka.
Tento článek bude prvním, které chci věnovat “opevňování” kloubů. Vytvoření robustního “brnění” (a tím nemyslím svaly), které každému bez…
Ruce jsou vizitkou každé ženy. Jelikož se dennodenně setkáváme s mytím nádobí a různými chemickými prostředky na čištění domácnosti, vystavujeme […]
Tady 👋… Bolest v oblasti SI skloubení (esíček) dokáže hodně potrápit.😔 Tento cvik ti může pomoci bolest uvolnit. Ale je potřeba ho dělat správně.🙌 ✨Stoupni si na jóga blok nebo na něco jiného, co...
Poznáte to, v lete odhaľujeme nielen nohy, ale aj ruky. Mnohé z nás cvičia cviky na brucho, na stehná, zadok, no na ruky akosi zabúdame. Pritom nás tá ovísajúca, hompáľajúca ruka znepokojuje. Pripravili sme si pre vás cviky, ktoré trvajú len 5 minút. Už za pár dní uvidíte zmenu a môžete tak pokojne nosiť aj šaty či tričká na ramienka.
Tento cvik slouží k protažení vzpřimovačů trupu, prsních svalů a svalů v oblasti ramenního kloubu. Co je cílem cvičení: aktivace svalů trupu aktivace...
Lidské tělo je něco jako maličký, dobře vyladěný vesmír, ve kterém všechno souvisí se vším. Různé body na chodidlech a rukách ovlivňují oblasti hlavy, trupu nebo končetin. Pokud se s nimi naučíte zacházet, budete silné a zdravé.
KULATÁ ZÁDA = BOLEST MEZI LOPATKAMI⬇️ 1 CVIK ⬇️ 👉Neustálé hrbení se nad pracovním stolem si zaslouží velkou odměnu a věř, že tenhle cvik je za odměnu😀🦾...
V dnešní době se nenajde nikdo, koho by nebolela vinou mnohahodinového sezení záda, krční nebo bederní páteř. Někdy je bolest tak nesnesitelná, že se budíte i ze spánku. Co za tím je? Hlavně špatný životní styl, dlouhé sezení u počítače a samozřejmě málo pohybu! Přitom není nic jednoduššího než se naučit základní sestavu cviků vycházejících z jógy. Už po pár cvičeních se budete cítit jako znovuzrozeni, svaly budou posílené, hlavně zmizí úporné bolesti zad. Jóga pro začátečníky doma: Relaxační pozice v základním sedu Pohodlně se usaďte a zkřižte nohy, uvolněte se a srovnejte páteř. Položte ruce na zkřížená kolena. Setrvejte několik minut, jen...
Sedavé zaměstnání a nedostatek pohybu často vedou k chronickým bolestem zad a krční páteře. Bolesti nastupují kvůli dlouhodobému nevhodnému "ohýbání" páteře nebo jejímu přetěžování.
Tady máš 5 tipů na cviky, které zpevní tvé paže. Ulož si je, abys je měla po ruce a zařaď je do svého cvičení. 🙌 💪🏼 měj pevný střed těla, ramena dolů od uší 💪🏼 pravidelně dýchej 💪🏼 dělej vědomé...
