Chăm sóc giấc ngủ – Artofit

Image gallery for: Chăm sóc giấc ngủ

Advertisement
10 Lưu ý Chăm Sóc Giấc Ngủ Khi Trời Lạnh - Nệm NASAGO®

Nệm cao su giá rẻ
Khử mùi nệm cao su đúng cách

kho nệm thắng lợi
Nhiệt độ phòng ngủ lý tưởng cho giấc ngủ tuổi già

BÁO ĐIỆN TỬ
Môi thâm phải làm sao? Hướng dẫn cách dưỡng môi và trị thâm môi hiệu quả nhất

Beaudy.vn
Advertisement
Young beautiful woman sleeping on the bed

P H O T O ' S P O S T ' S 📱😉
Cách ngủ sớm dành cho người có thói quen thức khuya

Giấc ngủ
Dunlopillo Việt Nam - Nệm Cao Cấp Chính Hãng

Chăm Sóc Sức Khỏe
Mách bạn 5 mẹo chữa đau cổ khi ngủ dậy hiệu quả nhanh chóng

Blog chăm sóc sức khỏe
eDoctor - DÙNG GỐI NGỦ ĐÚNG CÁCH ĐỂ KHÔNG RƯỚC BỆNH VÀO THÂN Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, việc nằm trên chiếc gối như thế nào, gối với tư thế ra sao đều có ảnh hưởng mật thiết đến chất lượng giấc ngủ và cả sức khoẻ của bạn. 1️⃣. Thiết kế gối Gối không quá mỏng để có thể giữ đầu và gáy ở vị trí thoải mái nhất, nhưng cũng không cần quá dày và cứng vì có thể gây đau gáy, thiếu máu lên não. Không nên chọn gối quá cao so với thân người vì sẽ khiến cổ bị mỏi. Độ dày lý tưởng nhất cho một chiếc gối là khoảng 12-14 cm, mềm, đàn hồi tốt, ruột nhồi bông tổng hợp, vỏ làm từ vải mềm. 2️⃣. Phù hợp với tư thế ngủ Khi ngủ, đặt gối ngay dưới gáy, không để bả vai đè lên gối vì sẽ gây mất cân bằng và bị ngửa đầu về phía sau dễ dẫn đến khó thở. Những người hay nằm ngửa nên chọn loại gối thấp hoặc vừa, có thể hơi lõm ở giữa để đầu không bị chống lên quá cao, gối đệm thêm 1 phần 3 phía dưới gối sẽ giúp nâng đỡ cổ. Ai thích nằm nghiêng thì nên chọn chiếc gối có độ dày trung bình trở lên để giữ vị trí cổ ổn định và thoải mái, đồng thời có thể lấp đầy khoảng cách giữa tai và vai. Người có thói quen nằm úp hãy chọn loại gối thật mỏng hoặc có thể nằm không trên đệm, không cần gối. Tuyệt đối không nên chọn chiếc gối quá cao vù nó sẽ bẻ cong cổ của bạn gây cảm giác rất khó chịu. 3️⃣. Phù hợp với sức khỏe của bạn Những người mắc bệnh huyết áp thấp nên dùng gối mỏng để máu dễ lưu thông lên não. Đối với những người bị đau cổ kinh niên nên chọn loại gối dài, mềm, ruột lông vũ sẽ giúp không khí lưu thông dễ dàng, gáy không đau hoặc quá nóng. Nếu như bạn là người hay mắc dị ứng thì nên chọn loại gối làm bằng sợi tổng hợp vì đặc tính của loại sợi này là trơn, không có lông bụi. Nguồn: Yan.vn -- 𝐞𝐃𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫 - Nền tảng hàng đầu chăm sóc sức khoẻ tại nhà cho người Việt. Hotline: 1900 6115 Website: https://edoctor.io/ Tải ứng dụng: https://dl.edoctor.io/taiapp

Photos from eDoctor
Hướng dẫn vệ sinh nệm đúng cách

Mẹo Bảo Quản - Vệ Sinh Nệm
Hướng Dẫn Cách Nhận Biết Đệm Lò Xo Chính Hãng

Chăm sóc giấc ngủ
Advertisement
Advertisement
Advertisement
6 cách ngâm chân trị mất ngủ tại nhà đơn giản, hiệu quả

Mất ngủ
Không gian thoáng đãng với vườn cây giữa nhà

Kiến trúc nhà cửa
10 cách ngủ ngon và sâu giấc dễ áp dụng - Hiệu quả nhất

Lưu nhanh
Những Tiêu Chí Lựa Chọn Chăn Ga Gối Khi Chăm Sóc Người Già

healthcare
Ngạc nhiên với trải nghiệm tuyệt vời tại Saigon Nhỏ khi tắm!

Blog
Guía para dormir: las mejores (y las peores) posturas para conciliar el sueño

Travel
Có nên dùng bịt mắt khi ngủ không

LevuSilk
6 Cách tăng chiều cao cho trẻ tối ưu, ba mẹ bỏ túi ngay

Tang chieu cao
Cách sử dụng yến sào cho người cao tuổi

Tin tức
10 sai lầm bố mẹ hay mắc khi chăm sóc giấc ngủ của trẻ

Bana Houz
Gối ngủ Nhật Bản có tốt không? Hiệu quả gối ngủ có như quảng cáo?

Blog tư vấn
7 cách ngăn ngừa nếp nhăn khi ngủ: để làn da trẻ mãi không già

Beaudy.vn
Vì sao thiếu ngủ, căng thẳng khiến da dầu luôn bóng nhờn, nhiều trứng cá?

Làm Đẹp
Ba thói quen khi ngủ gây hại cho sức khoẻ

Sức khỏe
Cách để có giấc ngủ ngon

Sống vui
Essential Oils for Sleep: Discover Lavender and Other Oil Blends

hairlab