Voor iedereen die de komende brood en andere koolhydraten van zijn menu wilde schrappen, hebben we goed nieuws. …
Wij hebben onze favoriete recepten met courgette voor je op een rijtje gezet! ✓Koolhydraatarm ✓Makkelijk Afvallen ✓Eet smakelijk!
Op een koude winterdag is het zalig om zoet te genieten van een stukje zelfgebakken appel-yoghurtcake. Deze cake bevat geen boter, wel fruit in overvloed.
Een nieuw receptje uit het boek REPOWER Dit receptje hoort bij het hoofdstuk RESET (de ontgifting van je lever) Bloemkool is een echte detoxer! Met witte bloemkool op het menu stimuleer je de aanmaak van glucosinolaat. Dat stimuleert de lever om enzymen aan te maken, maar ook om gifstoffen te verwijderen. 4 PERSONEN BEREIDINGSTIJD: 15 MINUTEN OVENTIJD: 50 MINUTEN 1 bloemkooleen […]
Een van onze favorieten uit de Griekse keuken: tzatziki. Lekker om brood of groente in te dippen, je souvlaki mee op smaak te brengen, of zoals in dit recept kipshoarma. Het geheim van een goede tzatziki? De juiste yoghurt en voldoende knoflook. Laat je ons weten of het in de smaak valt?
Japanse noedelsoep, ook wel ramen, is makkelijk te maken en supersmaakvol. Het is een lichte soep waar je een heleboel groenten in kwijt kunt. Vandaag maak je de soep met gemarineerde kipfiletreepjes. Wil je het gerecht nog meer pit geven? Bak dan wat zaadjes van de rode peper mee.
Na het succes van deabrikozen-kokoskoekjes werd het ook tijd voor een suikervrij recept voor chocolate chip koekjes. Dat maakt je maandagochtend een stuk leuker ;).
Kwarkbites zijn een populaire snack voor mensen die een eiwitrijk dieet volgen of gewoon op zoek zijn naar een gezonde, makkelijke en voedzame hap. Ze bevatten kwark, een zuivelproduct dat bekend staat om zijn hoge gehalte aan eiwitten en tegelijkertijd laag is in vet. Kwark is een soort verse kaas die in Nederland en andere delen van Noord-Europa vaak wordt geconsumeerd.
Deze stevige prei-kerrie ovenschotel met gehakt is super lekker en makkelijk om te maken. Een heerlijk gerecht voor het hele gezin!
Broccoli is een heerlijke groente waarmee je echt alle kanten op kunt. In dit artikel vind je 8 gezonde broccoli recepten om thuis te maken.
Een makkelijk recept voor een hartige courgette koek uit de oven. Denk hierbij aan een soort vegetarische frittata met courgette, erg lekker!
Vandaag heb ik deze heerlijke koolhydraatarme gevulde paprika's met gehakt gemaakt. Dit eenpansgerecht is makkelijk om te maken en smaakt ontzettend goed.
Of je nu kiest voor de 80/20-methode, een vasten-dieet (onder begeleiding) of gewoon behoefte hebt aan een balansdag: deze recepten zijn rijk aan voedingsstoffen, maar hartstikke caloriearm.
Vandaag maak je een snelle, maar rijke soep met gemarineerde kipfiletreepjes, verse gember en pittige rode peper. Wil je het gerecht nog meer pit geven? Bak dan wat zaadjes van de rode peper mee.
Een smeuïge en luchtige yoghurtcake met friszoete appel en een snufje kaneel. En heel makkelijk om te maken!
Met dit recept maak je heerlijke gevulde kipfilet met roomkaas en spinazie. Makkelijk, lekker en ook nog eens erg snel! Volledig keto-proof.
Stamppot liefhebber? We hebben een hele lekkere Indische andijviestamppot gemaakt. Wat het dit recept een indisch tintje geeft, de balletjes.
Deze koolhydraatarme ovenschotel met sperziebonen met spekjes is makkelijk om te maken en smaakt erg goed. Een perfect bijgerecht voor het kerstdiner!
Soms gebeurt het wel eens dat ik een recept uitprobeer die finaal mislukt. Dat gebeurt iedereen wel eens. Het zorgt, naar mijn mening, voor een extra uitdaging. Ik wil dan namelijk het recept zo aa…
groene groentesoep, op smaak gebracht met pesto
Eerder kwam ons ter oren dat pasta dan toch geen dikmaker zou zijn. Maar misschien voel jij dat persoonlijk - aan je broek enzo - toch anders aan. Deze 11 pasta-lookalikes zijn laag aan calorieën, maar toch bijzonder lekker. Het geheime ingrediënt? Courgettespaghetti.
Koolhydraatarme lasagne. Lasagne zonder pastabladen maar net zo lekker. Gemaakt in een skillet maar het kan ook in een andere pan.
Gehaktballetjes met puree? Heerlijk. We vervangen de patatjes voor één keer door zoete aardappel. Die 'heerlijk' gaat nog altijd op en ik voeg ook graag 'oh, da's origineel en lekker' toe.
Dit recept voor ovenschotel met gehaktballetjes is heel veel. Heel kindvriendelijk, koolhydraatarm, met lekker veel groenten en makkelijk gemaakt.
Deze gezonde yoghurt cheesecake ga je geweldig vinden! Serieus, het is een van de beste desserts ooit, en het is ook één van mijn favoriete cheesecakerecepten. Het voordeel van dit...
Wraps, heerlijk koud als warm, als lunch of avondmaal… je kan hier zoveel in variëren! Deze keer koos ik voor deze ovenschotel. Super makkelijk en ideaal voor een diner met meerdere personen
Zin in een lekker herfstig stoofpotje die in ongeveer 30 minuten klaar is? Wat dacht je van dit stoofpotje met champignons en aubergine?
Rösti, een cliënt begon erover. Niet zelf maken natuurlijk, maar ‘lekkere’ uit zo’n blauwe zak. Nee, zei ik, die zijn helaas niet puur en lekker leven proof. “En aardappelballetjes dan, van hetzelfde merk?” Sorry zei ik, maar die ook niet. Ze liet een diepe zucht. Ze houdt niet van koken. Een appeltje bakken valt in […]
Probeer eens dit heerlijke recept Kip ma
Onze culi-experte Amylia De Schepper - www.cookameal.be - verrast ons wekelijks met een heerlijk receptje van een lezer. Deze zondag een recept van Vanja (53) uit Koningshooikt.
Een zachte, gare kippendij in een romige champignonsaus.
