Brood en zelfs koolhydraat-arm brood bevat redelijk veel koolhydraten.
Een lekker koolhydraatarm ontbijt of hoofdgerecht, koolhydraatarm oopsie brood. De oopsies zijn lekker met beleg maar kunnen ook naturel worden gegeten. Het oopsie brood is ook handig om te gebruiken bij het eten van een hamburger, vervang het koolhydraatrijke kadetje met een 2 oopsie broodjes en smullen maar!
In dit artikel lees je alles wat je moet weten over koolhydraatarm brood. Inclusief 3 recepten voor koolhydraatarm brood.
Eet je net als wij koolhydraatarm, maar wil je toch blijven genieten van een lekkere boterham. Dan hebben wij heerlijke koolhydraatarme brood recepten om zelf te maken. Brood mag verlaagd in koolhydraten (koolhydraatarm) heten als er tenminste 30% minder koolhydraten bevat dan normaal brood. In normaal (volkoren) brood zitten gemiddeld tussen de 40 -50 g koolhydraten per 100 g.
Ben je op zoek naar een lekker bijgerecht of een snack voor bij de borrel? Zoek niet verder en probeer dit heerlijke koolhydraatarme knoflookbroodje!
Dit heerlijke courgettebrood maak je met lekker veel kaas en rozemarijn
Met het koolhydraatarm brood van de Foodsisters kun je wel genieten van een sneetje brood, zonder alle koolhydraten die daar normaal bij komen kijken. Dit brood bevat slechts 11 gram koolhydraten per snee.
Brood eten tijdens een koolhydraatarm dieet? Ja zeker wel! Probeer dit heerlijke koolhydraatarme brood en geloof me, je wil nooit meer anders :)
Eet als lunch twee plakjes van dit notenbrood en hebt geen tussendoortje meer nodig. Je zit vol tot de volgende maaltijd. Wat extra fijn is aan dit brood je hebt het binnen no-time gemaakt. Alle ingrediënten door elkaar roeren. Even in de oven en klaar is je notenbrood! Eet smakelijk! OVEN: 180 graden TIJD: 40 […]
Zelf ben ik niet zo van het koolhydraatarme, maar mijn moeder wel. Een koolhydraatarm brood is in de winkel vrij prijzig, dus ik wilde het zelf voor haar kunnen maken. Ik hou wel van bakken en vond…
Super snel low carb brood maken in de magnetron. Eiwitrijk plakje ketoproof brood van lijnzaad en amandelmeel
Op zoek naar een vervanger voor brood, stuitte ik op dit recept van knapperige crackers gemaakt van lijnzaad, pompoenpitten, zonnebloempitten en sesamzaad. En wauw. Elke hap schreeuwt ‘wat be…
Dit Deense notenbrood is gezond, vullend en super makkelijk om te maken! Een lekker koolhydraatarm alternatief voor witbrood of bruinbrood.
Probeer je koolhydraatarm te eten, of volg je een keto dieet, en wil je toch graag brood kunnen eten?
Dit recept voor adventure bread is een brood zonder bloem of meel maar met noten en pitten. Daardoor is een machtig brood.
Dit recept voor koolhydraatarm brood met pitten en zaden bevat maar 2 gram koolhydraten per sneetje. Het brood wordt lekker stevig en heeft een goede notige broodsmaak.
Dit keto Italiaans platbrood is gruwelijk lekker bij diverse ovenschotels, salades en soepen, of gewoon als hartige snack.
Super snel low carb brood maken in de magnetron. Eiwitrijk plakje ketoproof brood van lijnzaad en amandelmeel
Dit recept voor koolhydraatarm brood met pitten en zaden bevat maar 2 gram koolhydraten per sneetje. Het brood wordt lekker stevig en heeft een goede notige broodsmaak.
Eet je graag koolhydraatarm, dan is dit heerlijke pindakaasbrood echt iets voor jou. Het is voedzaam, zacht, smeuïg en heel eenvoudig om te maken.
Een tijdje geleden ging ik aan de slag met een broodje van kikkererwtenmeel voor op een gezonde borrelplank. Ik was op zoek naar een vervanger voor stokbrood of toastjes en flanste een simpel deegje in elkaar van kikkererwtenmeel, olijfolie en water. Jullie vroegen massaal om het recept van het broodje, maar aangezien ik nog niet […]
Heerlijk om mee te nemen naar je werk, als extra voeding bij een soepje of bij een lekkere salade. Het koolhydraatarm brood uit de winkel bevat zo’n 5 gram koolhydraten of meer per sneetje. Dit homemade pittenbrood bevat slechts 0.89 gram per snee, dat is de perfecte koolhydraatarme broodvervanger voor als je moeite hebt met het helemaal loslaten van een boterham.
Een paar maanden geleden vond ik plots bij de LIDL een " eiwitrijk-brood".( KLIK HIER ) Ook de laatste tijd zie ik steeds ,meer van deze verrijkte broden recept proteine brood, eiwit, zelfmaak recept, meukvrij, Meukvrij met Monique van der Vloed
Een hartig koolhydraatarme gemaakt op basis van cottage cheese. Superlekker en eenvoudig om te maken. Ook geschikt voor het keto dieet!
Niets zo flexibel als een courgette. Deze groente past zich, door zijn neutrale smaak, direct aan. In een zoet gerecht voelt hij zich net zo thuis als in een hartig. Rauw of verwarmd? Allebei heerlijk! Hij is ook superleuk en gemakkelijk gezelschap in je persoonlijke moestuin. Hij ziet er prachtig uit en geeft tot ver […]
Dit recept voor koolhydraatarm brood met pitten en zaden bevat maar 2 gram koolhydraten per sneetje. Het brood wordt lekker stevig en heeft een goede notige broodsmaak.
Brood past niet binnen een koolhydraatarm dieet. In koolhydraatarm brood zitten minder koolhydraten, maar is koolhydraatarm brood gezond en oké wanneer je wilt afvallen?
Dit recept voor adventure bread is een brood zonder bloem of meel maar met noten en pitten. Daardoor is een machtig brood.
Een gezond cheesecake bananenbrood maak je zo! Zonder toegevoegde suiker, rijk aan eiwitten en super lekker als gezond ontbijt of tussendoor!
Psylliumvezel (of vlozaadvezel) kan niet verteerd of afgebroken worden in de dunne darm (geen te tellen koolhydraten) en komt zo in de dikke darm terecht. Daar voeden de vezels diverse nuttige bacteriën. Ook geven ze de ontlasting massa door water op te nemen en op te zwellen. Psylliumvezels nemen 20 tot 25 keer hun gewicht aan vocht op. Daardoor hebben ze een enorm bindend effect. Ik koop ze bij Pit & Pit, dus de pure psylliumvezels (husk). Helaas, juist door de unieke eigenschappen is het niet echt goed te vervangen door een koolhydraatarm alternatief. Je kunt wel een combinatie van xanthaangom en psylliumvezel nemen in baksels. Maximaal 15 gram per dag gebruiken en veel bij drinken, anders werkt het verstoppend. 2 Glazen water bij 1 tl vezels is echt niet overdreven. Laat je lichaam wennen, begin met kleine hoeveelheden en als dat goed gaat kun je wat meer nemen. Is je baksel groen of paas geworden? Groen: dan heeft het bakpoeder gereageerd met zonnebloem- of pompoenpitten. Iets zuurs, zoals citroensap of azijn toevoegen helpt. Paars: dan heb je niet uitsluitend de vezels (husk) gebruikt, maar ook de gemalen kern van het vlozaad. Of de vezels zijn niet helemaal zuiver en bijvoorbeeld gemengd met inuline. De smaak van die groene of paarse broodjes is wel normaal en je kunt het gewoon eten. Maar het ziet er wel vreemd uit…. 1 el (15 ml) weegt 4,5 g. Bevat per 100 gram: Calorieën 189 kcal, Koolhydraten 0 g, Eiwitten 1.5 g, Vetten 0.6 g, Vezels 88.5 g.
Soms wil je even op de koolhydraten letten als je wat kilo's kwijt wilt raken. Dit brood kan daar bij helpen. Je kan op deze manier
Wat zijn ze lekker deze glutenvrije naan broodjes, makkelijk om te maken én je kan ze overal voor inzetten! Glutenvrij, lactosevrij én vegan te maken!
Dit havermoutbrood is een stevig brood wat goed vult. Hij is erg makkelijk te maken, en ik heb deze ingrediënten eigenlijk altijd in huis.
Heerlijke koolhydraatarme bolletjes om zelf te maken, witte zachte broodjes of bijvoorbeeld een italiaanse twist, lekker eenvoudig recept.
De nieuwste hype onder volgers van het koolhydraatarm dieet: chaffle wafels. Koolhydraatarme chaffles zijn een heerlijk alternatief voor brood.
Wolkenbroodjes zien eruit als pitabroodjes, maar dat zijn ze zeker niet. Het is een koolhydraatarm alternatief voor brood. Lekker met zalm en avocado!
