Régale-toi avec la meilleure recette healthy de bowlcake protéiné à l'amande en poudre. En plus, la recette est sans banane !
Régale-toi avec la meilleure recette healthy (& surtout l'originale !) de bowlflan, le flan cuit au micro-ondes. La recette est protéinée !
Régale-toi avec la meilleure recette healthy de bowlcake au chocolat et aux noisettes. En plus, la recette est protéinée sans whey !
Régale-toi avec la meilleure recette healthy de bowlcake au fromage blanc 0% et aux flocons d'avoine. En plus, la recette est protéinée !
Régale-toi avec la meilleure recette healthy de bowlcake protéiné aux spéculoos et aux flocons d'avoine. En plus, la recette est sans banane !
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Si vous lisez mon blog depuis quelques temps vous savez que je suis une grande fan des bowlcakes. Pendant longtemps je les faisais juste pour le petit déjeuner avec les fruits que j'avais sous la main. (Si ça vous intéresse, j'ai déjà poster une recette poire-chocolat et une aux fruits rouges) . Et puis hier
Régale-toi avec la meilleure recette healthy de bowlcake protéiné avec de la whey. En plus, la recette est sans sucre ajouté !
Aujourd'hui est un grand jour pour moi... C'est la sortie officielle de mon live "35 recettes plaisir & minceur de bowl cakes" aux éditions Larousse !!! :-)))) Comme son nom l'indique c'est un livre consacré aux bowl cakes, si vous ne savez pas ce...
Vous connaissez tous le bowlcake sucré, il y a plusieurs recette sur mon blog. J’ai testé le bowlcake salé avec des ingrédients simple et vide frigo pour une recette anti-gaspi : thon, tomate…
Régale-toi avec la meilleure recette healthy de bowlcake à la banane et au chocolat En plus, la recette est sans sucre et sans matière grasse ajoutée !
Régale-toi avec la meilleure recette healthy de bowlcake sans banane à la noisette avec une coque en chocolat. La recette est protéinée !
Cela fait un petit moment que je n'avais pas pris le temps de vous proposer de nouvelle recette de bowlcake pour un petit-déjeuner ou une collation en express, à la fois gourmande tout en restant "light". Comme c'est la pleine saison des prunes mon...
Ce bowlcake framboise coco healthy est sans sucre ajouté, et sans lactose. Il est vraiment très moelleux. Pour Weight Watchers, il vaut 3sp en bleu.
Première recette salée que je vous présente aujourd’hui, et rien de plus simple! Un délicieux bowlcake à la courgette, au saumon fumé et à la feta, parfait pour un repas sain et rapide à emporter, à déguster froid comme chaud. Il se réalise en moins de 10min, et vous apportera tout ce dont vous avez […]
Ce bowlcake salé au bacon est idéal pour le soir, accompagné d'une salade. Facile et rapide à réaliser, il ne vaut que 5sp Weight Watchers.
Régale-toi avec la meilleure recette healthy de bowlcake au fromage blanc 0% et aux flocons d'avoine. En plus, la recette est protéinée !
Bowl-cake au petit-suisse et framboise WW, un savoureux bowl-cake léger et sain, facile à réaliser pour un petit-déjeuner équilibré.
Une fringale au milieu de l’avant-midi? Des idées de déjeuners protéinés : biscuit-déjeuner, gruau, mini-fritatas et smoothie-déjeuner.
C’est ce que vous promet ce petit dernier que je viens de concocter ! Un bowlcake imbibé et garni façon tiramisù (simplifié et adapté pour un ptit dej évidemment), qui en plus d’être dé…
mange des légumes au petit-déjeuner tout en te régalant sainement avec ce gâteau individuel express, mon bowlcake aux carottes !
C’est ce que vous promet ce petit dernier que je viens de concocter ! Un bowlcake imbibé et garni façon tiramisù (simplifié et adapté pour un ptit dej évidemment), qui en plus d’être dé…
Et voilà comment s'achève le défi bowlcake proposé sur ma page facebook...! par un délicieux bowlcake façon Bounty...hummm encore une f...
Bowlcake au chocolat, cœur chocolat. Un petit déjeuner sain et rassasiant, idéal pour ne pas avoir faim dans la matinée. Gourmand et rapide à faire.
Une idée repas vite fait et équilibré : le bowlcake salé. Légumes, protéines, et féculents, voici un plat complet sans matière grasse !
Salut la compagnie, ça y est je reprend un peu le blog, bien plus pratique pour poster les recettes ici plutôt que sur insta 😀 Aujour...
Régale-toi avec la meilleure recette healthy de bowlcake au beurre de cacahuète et fromage blanc. En plus, la recette est sans banane !
Régale-toi avec la meilleure recette healthy de bowlcake à l'amande et à la noix de coco. En plus, la recette est protéinée sans whey !
Voici une recette healthy de bowlflan au beurre de cacahuète. C'est un flan cuit au micro-onde dans un bol. La recette est protéinée et sans gluten.
Une texture de folie obtenue rapidement grâce à cette recette express de flan sans pâte, sain, sans oeuf, sans fécule & protéiné!
Recettes de plats salés Retrouvez d'autres recettes ici !
Ce bowlcake coco choco coeur coulant est adapté pour Weight Watchers. La farine de coco sucre naturellement.
Ça faisait un petit moment que j’avais envie d’un fondant au chocolat plein de protéines, un fondant que je pourrais réaliser au micro-ondes afin de satisfaire rapidement ma gourmandise…
Après le succès gustatif du mugcake, cette fois-ci on tente le bowlcake. Sur le même principe, on cuisine un gâteau en 4 minutes chrono dans un bol, sauf qu'au lieu de le présenter dans un mug, on s'attelle à la présentation dans une assiette. En images et en couleurs, une sélection de nos bowlcakes préférés.
Régale-toi avec la meilleure recette healthy de bowlflan protéiné au chocolat, le flan cuit au micro-ondes. La recette est sans gluten !
Régale-toi avec la meilleure recette healthy de bowlflan aux noisettes et au chocolat. En plus, la recette est protéinée et sans gluten !
Apres ma phase du Bouddha bowl , me voici dans ma phase du bowl cake. Le bowl cake est comme le cousin du mug cake. Le principe est de mélanger tous les ingrédients de la recette et le tout va cuire en quelques minutes au micro-ondes dans un bol. Le bowl cake peut être sucré mais aussi salé. C'est ce coté pratique et rapide que j'apprécie quand je suis seule à midi. Pas besoin de cuisiner, prendre son temps tout en mangeant "sain et diet" Et bien sur nous allons utiliser les flocons d'avoine que j'adore tant :D Ingrédients pour 1 personne : 40 gr de flocons d'avoine 1 tranche de jambon blanc de poulet 1 oeuf 15 gr de gruyère rapé 3 cas de lait (écrème pour moi) 2 cac d'huile d'olive 1 cas de moutarde a l'ancienne 1 petite cuillère à café de levure chimique 1 cas de ciboulette hachée sel et poivre une belle tomate pour accompagner Couper la tranche de jambon de poulet en petits carrés. Dans un bol verser le lait, l'huile d'olive, l'oeuf et la moutarde. Mélanger l'ensemble avec une fourchette. Ajouter les flocons d'avoine, la levure, les dès de jambon et le gruyère. Mélanger à nouveau le tout. Saler, poivrer et mettre la ciboulette. Mélanger. Verser le tout dans un bol (style tupperware, cela ne va pas coller dedans). Faire cuire au micro-ondes durant 3 minutes à puissance maxi. (Si la pâte est encore liquide au centre, prolonger la cuisson de 30 secondes). Démouler le bowl cake sur votre assiette et couper une tomate autour. 2 minutes de préparation et 3 minutes de cuisson, c'est le top !!!!
Je sais que certains d’entre vous n’aiment pas la banane, encore moins cuite (pauvre de vous), du coup je vous propose aujourd’hui une recette de bowlcake sans banane, avec de la …
Une texture de folie obtenue rapidement grâce à cette recette express de flan sans pâte, sain, sans oeuf, sans fécule & protéiné!
