Hvis du er en af dem der synes at det er svært at komme igang med at spise antiinflammatorisk kost, er dette en guide for dig.
Følger du en antiinflammatorisk kost? Her får du her over 100 antiinflammatoriske opskrifter til både morgenmad, aftensmad, frokost – og den søde tand.
Antiinflammatorisk kost er ikke en diæt, men nærmere en bevidsthed om og et tilvalg af endnu mere grønt. Skal du lynhurtig have aftensmad på bordet kan blender-suppe lavet på Vitamix være løsningen, hvor du ikke går på kompromis med kvaliteten af din mad. Denne spicy og krydrede suppe er udviklet af den antiinflammatorisk madblog Malins mad.
Ät dig friskare i höst – och livet ut! Receptet heter antiinflammatorisk kost.
Hvad gør antiinflammatorisk kost godt for? Og hvad er det helt konkret, at jeg skal spise – og ikke spise? Få svar her i vores store antiinflammatoriske guide.
Antiinflammatorisk bær smoothie er en let og lækker smoothie, der er fyldt med friskhed, velsmag og antioxidanter
Efter en tid med masser af lækkerier, synes jeg at det er skønt, at starte det nye år med antiinflammatoriske opskrifter, for at styrke immunforsvaret!
Sund gulerodssuppe med kokosmælk ❤️ Denne cremet gulerodssuppe er sød, rund og dejlig i smagen. Der er en knivskarp balance mellem det søde fra grøntsagerne – og det kraftfulde fra krydderier, hvilket giver suppen et ordentlig spark af smagsindtryk. Det er vigtigt at stimulere alle sanserne, således at kroppen føler sig tilfredsstillet og sensorisk mættet. Jo kraftigere og stærkere retten er, desto mere mætter den. Sund gulerodssuppe med karry Denne cremet gulerodssuppe a la mulligatawny suppe er lavet på denne mellemstærke karry, der består af gurkemeje, spidskommen, koriander, gule sennepsfrø, paprika, fennikelfrø, hvidløg, sort peber og allehånde. Alle antiinflammatoriske krydderier. Hvis du har børn, kan du lave suppen med lidt mindre karry-krydderi. Jeg har desuden tilsat en masse skønne grønsager, der sagtens kan erstattes med andre i tilsvarende mængde. Servér retten med brød eller en grøn salat. Antiinflammatorisk kost – spis dig glad, sund og rask Hvis du har prøvet nogle af mine opskrifter, ved du også, at jeg ELSKER antiinflammatoriske ingredienser og krydderier, som holder mig sygdomsfri, stabiliserer mit blodsukker, giver mig energi og masser af SMAG. Især i de kolde og mørke vintermåneder kan jeg mærke, at mit sind bliver lysere, og mit immunforsvar bliver stærkere, når jeg spiser antiinflammatorisk. Du kan også prøve mine lækre opskrifter på cremet ærtesuppe og butternut squash suppe. God fornøjelse 💛
Jeg har altid elsket original udgaven af "Verdens bedste brød" fra www.kvalimad.dk - og nu er det også lykkedes mig at lave et glutenfrit et af slagsen. Så kan slet ikke få armene ned her til aften. D
Många sätter just nu igång med ny kost för bättre hälsa. Flera har köpt Kostplanen Raw Cleanse – 5 dagar …
En nem og lækker opskrift på kyllingetærte med bacon og friske forårsløg.
Opskrift på de lækreste vegetarfrikadeller med quinoa og friske urter.
Mættende og smagfuld salat
Opskrift på lækker cremet thaisuppe med gul karry, kokosmælk og kylling.
De bedste opskrifter på sunde morgenmadssmoothies. Nyd en morgenmadssmoothie som en sund og lækker start på dagen, hvis du ikke har en stor appetit.
Opskrift på den lækreste vegetariske chili sin carne - masser af grønt og masser af smag.
Det här är en näringsrik och mättande vegorätt som går snabbt och lätt att laga med proteinrik pasta, stekt grönkål, solroskärnor, vitlök, basilika och körsbärstomater. Allt i en och samma panna.
Opskrift på den lækreste vegetar burger.
Stærk suppe med pasta er en suppe der giver varmen på en kold vinterdag. Den er fuld af smag og den mætter godt, også fordi der er kød i. Server evt. noget hjemmebagt brød til 1 portion af suppen indeholder 450 kcal. fordelt med 28 g protein, 7,5 g fedt og 74 g kulhydrat.
Nem og sund vegansk butter chicken. En indisk butter chicken uden kylling med blomkål og kikærter. Nem aftensmad klar på 30 min.
