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O exercício de agachamento é a flexão nos joelhos e quadril e é ideal pra quem quer definir os glúteos
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A Rampa para Agachamento é um equipamento essencial para aprimorar a força e a resistência muscular nas pernas, glúteos e região lombar. Construída com materiais de alta qualidade e durabilidade, e...
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Agachamento Sumô Com Halteres é um exercício bem simples de fazer mas que muitas pessoas erram em sua execução. Neste artigo vamos explicar, em detalhes, a a forma correta de executar esse exercício afim de evitar lesões.
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O agachamento isométrico promove hipertrofia e ganho de força quando é bem-sucedido. Descubra os tipos de agachamento e como fazer e comece a se beneficiar com os resultados.
Ele é um exercício funcional que pode aumentar a queima de calorias, ajudar a prevenir lesões, fortalecer o núcleo e melhorar o equilíbrio
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O exercício é versátil e traz diversos benefícios para a saúde no geral e para a estética; veja as dicas
Dentro de una buena rutina de entrenamiento deben estar incluidos ejercicios para trabajar la parte inferior de nuestro cuerpo, principalme
