In de menopauze veranderen je hormonen en je figuur. Wij helpen dagelijks vrouwen die willen afvallen in de overgang. Volg ook deze tips.

Tijdens de overgang verandert je lijf. Maar wat is nu eigenlijk de invloed van de overgang op je gewicht? Is het normaal om kílo’s aan te komen?

De overgang brengt een scala aan symptomen met zich mee die het dagelijks functioneren kunnen belemmeren, vooral op de werkvloer. Opvliegers, stemmingswisselingen en vermoeidheid zijn veelvoorkomen…

Afvallen in de overgang; makkelijk is het niet. Is de overgang en afvallen combineren lastig? Volg dan deze 3 stappen voor afvallen tijdens de overgang.

In dit uitgebreide artikel ontdek je waarom afvallen met krachttraining zo goed werkt en waar je precies op moet letten. Klik nu voor alle info!

Wil je makkelijk en snel 5 kilo afvallen? Dat kan! Lees deze 10 tips en trucs waardoor 5 kilo afslanken binnen 2 maanden je gaat lukken!

Je zult vast je eigen redenen hebben voor afvallen, maar heb je al eens aan deze redenen gedacht?

Wil je makkelijk en snel 5 kilo afvallen? Dat kan! Lees deze 10 tips en trucs waardoor 5 kilo afslanken binnen 2 maanden je gaat lukken!

Opzoek naar de beste plantaardige eiwitpoeder? In dit artikel ontdek je de beste 5 en nog veel meer handige informatie. Klik nu!

Mirjam is in een jaar tijd 22 kilo afgevallen terwijl zij stopte met roken, schildklierproblemen kreeg en in de overgang was. Het begon allemaal door mee te doen aan de Oktober Afslank Challenge. Hier lees je haar verhaal.

Last van hormonale disbalans? Hier lees je mijn ervaring (zoals welke klachten) en herstellen van balans met natuurlijke hormoon therapie!

Veel vrouwen zijn moe in de overgang. Vaak is slecht slapen de oorzaak. De vermoeidheid is ook dikwijls gerelateerd aan de hormonale veranderingen. Bij iedere vrouw in de menopauze kan die vermoeid…

Is afvallen een van jouw goede voornemens? Afvallen lukt veel vrouwens tijdens de lockdown niet! Ontdek hier hoe jij tijdens de lockdown wél kan afvallen!

In dit artikel vertel ik je onze no-nonsense en wetenschappelijk onderbouwde aanpak om snel je buikvet te verbranden. Vele handige afvallen buik tips en een compleet weekmenu. Klik hier.

Ja, door volgens koolhydraatarm dieet te eten kan je blijvend afvallen. Maar waar moet je beginnen? Lees hier 10 jaar ervaring in 1 blog en begin vandaag.

Deze heerlijke huzarensalade is koolhydraatarm, glutenvrij en keto proof! Een lekker en gezond alternatief voor een regulier slaatje.

Opvliegers, nachtzweten, stemmingswisselingen, het valt allemaal niet mee in de overgang. Maar wist je dat voeding een rol kan spelen? Vooral suiker kan een boosdoener zijn. Ik ben eens op onderzoe…

Helpt gember echt bij afvallen en zo ja, hoe moet je het dan gebruiken en wanneer? Ontdek hier hoe het zit met gember en afslanken!

Zweet je 's nachts je bed uit? Veel vrouwen van boven de veertig krijgen last van nachtzweten. Maar wat is het? En wat kun je eraan doen? Lees de tips!

In dit artikel ontdek je 4 beenoefeningen voor thuis en kom je meer te weten waarom het trainen van je benen noodzakelijk is. Klik nu!

Ontvang 10 snelle en simpele koolhydraatarme ontbijtrecepten om effectief ongewenst (buik) vet te verliezen. Lees welke ontbijtjes je beter niet kunt eten.

Veel vrouwen zijn moe in de overgang. Vaak is slecht slapen de oorzaak. De vermoeidheid is ook dikwijls gerelateerd aan de hormonale veranderingen. Bij iedere vrouw in de menopauze kan die vermoeid…

Januari is tegenwoordig omgedoopt tot 'veganuary'! Oftewel, begin het nieuwe jaar gezond én duurzamer, door meer plantaardig te eten. Zelf eet ik niet altijd

Mooi oud worden is iets waar je trots op mag zijn. Met celebs als Julia Roberts, Sofia Vergara en Sophia Loren als voorbeeld die eerder op de hometrainer dan op de bank zitten. Ouder worden betekent het herkennen van de belangrijke dingen in het leven als de mensen om je heen, een zonnige dag, een

Helpt gember echt bij afvallen en zo ja, hoe moet je het dan gebruiken en wanneer? Ontdek hier hoe het zit met gember en afslanken!

Wil je sneller afvallen? Hier vind je een lijst met de 25 sporten en activiteiten waarbij je de meeste calorieën verbrandt!

Corrigerend ondergoed buik en houding; wat is het beste ook onder shirt of jurk

Welke alcohol is het beste voor de lijn? In dit artikel ontdek je welke alcoholische dranken je tijdens je dieet mag drinken. Klik nu voor alle info!

Mannen én vrouwen moeten hun hele leven gezonde gewoonten onderhouden. Dat zal het mogelijk maken om tot na je vijftigste...

Lekker, makkelijk en gezond weekmenu – week 51. Deze week staat er een lekkere aardappelovenschotel op het menu samen met vis, mini pizza's en nog meer...

Benieuwd hoe een eiwitshake jou kan laten afvallen? Lees dan snel dit artikel over hoe je kan afvallen met eiwitshakes en andere shakes. | Lees het hier!

Om te bepalen of iets gezond is kijken we vaak naar de hoeveelheid in een product, maar zitten er ook nog verschillen tussen calorieën? We zochten het uit.

Afvallen in de overgang? Leuk dat je op de link hebt geklikt! Je zit dus waarschijnlijk in de overgang (of bijna) en ervaart onder andere problemen met je gewicht. Daar is iets aan te doen! Iederee…

Gemotiveerd blijven voor afvallen is moeilijk. De ene dag trek je zo je schoenen aan en start je met hardlopen. De andere dag zit je liever op de bank terwijl je een serie kijkt. In dit artikel bespreek ik 5 stappen waardoor jij gemotiveerd blijft.

Krachttraining is gezond en houdt je in vorm, dat weten we ondertussen wel. Maar dat het op latere leeftijd juist nog belangrijker is om krachttraining te doen, weten veel mensen nog niet. Wij leggen je graag uit waarom het ook na je 40ste verjaardag zo belangrijk is om je spieren te blijven trainen en hoe

Een schaaltje havermout is hartstikke gezond, maar als je het op de verkeerde manier bereidt kan het ineens bést een ongezond ontbijt worden.

Fruit is onwijs gezond, maar niet iedereen eet voldoende fruit. Vind je het lastig om voldoende fruit te eten? Deze tips helpen je om met weinig moeite meer fruit te eten.

Super tasty, delicious Italian recipe for cacio e pepe pasta. Step by step guide to making the perfect spaghetti cacio e pepe and a perfectly smooth Italian cheese sauce every time. A tasty, cheap and quick to make Italian dish perfect for a family dinner, solo meal or entertaining friends!

Opvliegers, nachtzweten, stemmingswisselingen, het valt allemaal niet mee in de overgang. Maar wist je dat voeding een rol kan spelen? Vooral suiker kan een boosdoener zijn. Ik ben eens op onderzoe…

Facile et délicieuse cette quiche Lorraine est composée d'une pâte brisée, d'œufs, de crème fraiche et de lardons fumés. Recette facile.

Hier findest du 25 Rezepte für die Heißluftfritteuse. Schnapp dir deinen Air Fryer und probier dich durch!

This recipe for the Perfect Oven Pot Roast, in fact, is the perfect meal. The meat is slow cooked in the oven with carrots and onions until the meat is fall-apart-tender and the carrots are tender crisp.

Deze beginnersgids behandelt onder andere het 16/8 schema en het resultaat wat je kan verwachten. Ontdek hoe ook jij succesvol kan afvallen.

Groene thee zou flink wat gezondheidsvoordelen hebben. Het zou helpen bij het afvallen en je bloeddruk verlagen. Maar is groene thee écht zo gezond?

Het ketogeen dieet is overal ter wereld populair geworden omdat het ongelooflijke voordelen biedt om snel gewicht te verliezen. Dit...

Afvallen in de overgang? Leuk dat je op de link hebt geklikt! Je zit dus waarschijnlijk in de overgang (of bijna) en ervaart onder andere problemen met je gewicht. Daar is iets aan te doen! Iederee…