Übungen: einfach, ungewöhnlich, wirkungsvoll! ☀ Für Achtsamkeit & Lebensfreude in Ihrem Alltag ☀ Übungen, die IHR LEBEN VERÄNDERN ☀
Deine Motivation musst du immer wieder auffrischen und diese 5 Bücher können dir dabei helfen! Erhalte hier 5 Lese-Empfehlungen, die dich wirklich mitreißen werden.
Mehr Selbstfürsorge als Mutter. Ein realistischer Plan als baldige 2 fach Mama? Wie wir uns mehr um uns selbst kümmern können trotz Kindern.
„Wie schreibt man ein Buch, das auch wirklich Erfolg hat und Geld einbringt?“ war eine der ersten Fragen, die ich mir in meiner Selbstständigkeit gestellt habe. Und nicht besonders gut beantwortet habe… MEIN ERSTES, KOSTENPFLICHTIGES E-BOOK WAR EIN ABSOLUTER FLOP. Solch ein Flop, dass sich die Menschen, mit denen ich mich darüber unterhalte und die meinen Werdegang miterlebt haben, sich nicht einmal mehr daran erinnern. Ich habe mit diesem eBook alles falsch gemacht, was ich falsch machen konnte. Ja, wirklich. Alles. Meine Nische waren alleinreisende Frauen, und ich schrieb über „Gesundheit auf Reisen“. Falsche Nische. Das E-Book hatte knapp 30
Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es. - Thich Nhat Hanh Schau nur, wie sie vorbei ziehen die Sekunden und Minuten und Stunden und Tage und Wochen und Monate und Jahre. Sie ziehen vorbei und nur zu oft bleibt nichts zurück als das Gefühl, etwas zu verpassen, den Moment, den
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Du liebst die Stadt, obwohl sie dich stresst? Dann lies hier weiter. Du wirst erfahren, wie das richtige Buch dir helfen kann, dem Stress und der Enge der Stadt zu entfliehen.
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Hast du auch schon mal Gedanken zu Papier gebracht und dich allein dadurch schon besser gefühlt? Kreatives Schreiben zeigt immer in irgendeiner Form eine therapeutische Wirkung. Für diese Vorgänge gibt es sogar einen wundervollen Fachbegriff: Poesie-Therapie.
Das Glück umarmen: Ein Achtsamkeits-Roman | Walter, Nicole | ISBN: 9783426519691 | Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch Amazon.
In den letzten Jahren habe ich viele Ratschläge im Bezug auf beruflichen und persönlichen Erfolg von Büchern, Kollegen oder von erfolgreichen Menschen wie Elon Musk, Mark Zuckerberg oder Jeff Bezos gesammelt.
Bibliotherapie macht sich die Kraft von Poesie und Literatur zunutze, um den Menschen bei ihren Aufgaben und Herausforderungen zu helfen. Erfahre, wie du sie für dich nutzen kannst und welche Wirkung sie hat.
Wenn Du Nein Sagen lernen möchtest, doch zweifelst, ob es egoistisch ist, dann hilft Dir dieser Artikel, ohne schlechtes Gewissen Grenzen zu setzen - die ultimative Form der Selbstfürsorge.
Mal ganz nüchtern betrachtet: Wir wissen oft besser über die Geschlechtsorgane des Mannes Bescheid, als über die der Frau. Menstruation wird weiterhin tabuisiert und patriarchaliche Machtverhältnisse bestimmen unser Leben. Wir können das ändern. Zunächst müssen wir aber verstehen, was da vor sich ge
Bücher über das Leben erzählen von Menschen und ihrem Schicksal oder auch von der Natur, der Erde und dem Universum. Bücher lehren uns neue Blickwinkel, wecken Emotionen und manchmal kratzen sie auch an uns ...
Dich mit allem, was du bist anzunehmen, bedeutet nicht nur mit deinen Schwächen, sondern logischerweise auch mit deinen Stärken.
Homophobie, Bindungsunfähigkeit oder die pure Ignoranz… Manchmal leidest du darunter, dass andere Menschen nicht die nötige Rücksicht aufbringen können und völlig empathielos auf dir rumhacken?
In einer Gesellschaft, die oft nach Schnelligkeit, Effizienz und Rationalität strebt, kann die Erfahrung hochsensibler Menschen manchmal auf Unverständnis oder sogar Ablehnung stoßen.
In den letzten Jahren habe ich viele Ratschläge im Bezug auf beruflichen und persönlichen Erfolg von Büchern, Kollegen oder von erfolgreichen Menschen wie Elon Musk, Mark Zuckerberg oder Jeff Bezos gesammelt.
Yomela | Yo-me-l-a steht für Yoga, Meditation, Lebensfreude & Achtsamkeit und ist ein Marktplatz für persönliche Weiterentwicklung.
Lesen kann mehr als unterhalten. Lesen stärkt, unterstützt, zeigt Perspektiven auf und erweitert Horizonte. Lass dich individuell beraten, welches Buch zu dir und deinem Lebensgefühl passt.
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Warum tun wir uns eigentlich oft so schwer dabei, uns selbst wichtig zu nehmen? Warum ist Selbstwertschätzung nicht selbstverständlich? Du willst dich selbst wichtig nehmen? Dieser Roman hilft dir dabei.
Du bist lesbisch. Sie nicht. Trotzdem geht sie dir nicht mehr aus dem Kopf.
Lesen macht uns informierter, selbstbewusster und unter gewissen Umständen sogar glücklicher. Wie das geht? Finde es heraus!
Männer müssen so und so sein. Neben Vorurteilen und Unterstellungen prägen eine Menge Erwartungen unsere Gender-Vorstellungen und skizzieren klare Rollenbilder, die im Grunde nur falsch sein können.
Zwischenmenschliche Beziehungen entwickeln sich oft nicht synchron und das auszuhalten, müssen wir lernen.
Im Grunde hat doch jeder Mensch etwas zu sagen. Jede und jeder hat eine eigene Geschichte. Manchmal sogar sehr viele. Ja vielleicht haben wir alle eine ganze Bibliothek an Geschichten in uns.
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Toll, dass es viele Frauen gibt, die stetig und engagiert für Frauenrechte und Gleichberechtigung kämpfen. Diese Bücher schenken dafür Mut.
Wie viele Enttäuschungen verzeihen wir dem Leben? Resilienz ist erlernbar. Wie aber lernen wir aus der Vergangenheit und schauen trotzdem nach vorne?
Wie gelingt uns Veränderung, Neues wagen und der Aufbruch ins Unbekannte? Welche Hürden müssen wir nehmen und was können wir tun, wenn uns das einmal nicht gelingt? Perspektiven, Lösungen und Ideen finden sich oft in Büchern.
Als ErzieherIn sorgen Sie sich Tag für Tag um das Wohlergehen anderer. Aber nur wenn Sie auch auf sich selbst achten, können Sie in Ihrem Beruf auf Dauer gesund und zufrieden sein. In diesem Praxisratgeber dreht sich alles um Ihre Bedürfnisse – und um Ihre Möglichkeiten, im Kita-Alltag trotz Stress und hoher Erwartungen selbstfürsorglich zu handeln. Die Autorin kennt die Herausforderungen und gibt regelmäßig Workshops zu Selbstfürsorge, Burnout-Prävention und Gesundheit im Beruf. Der ganzheitliche Ansatz in diesem Buch berücksichtigt dabei Ernährung, Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit, Arbeitsorganisation, Zeitmanagement und Rituale. Sie stärken Ihr Selbstbewusstsein und lernen, Grenzen zu setzen. Neben Hintergründen und vielen Praxisbeispielen erhalten Sie vor allem praxiserprobte Strategien, Tipps und Übungen für Ihren Alltag. Sie können das Buch komplett durcharbeiten oder sich ein Thema herausgreifen, das Ihnen besonders auf der Seele liegt. Ob als ErzieherIn in Kita oder Krippe, in Heim oder Hort: So schaffen Sie es trotz hoher Arbeitsbelastung dauerhaft, für sich selbst und Ihre Gesundheit zu sorgen – und Ihre eigenen Bedürfnisse nicht ständig hintanzustellen.
Loslassen lernen heißt Platz schaffen für die wichtigen Dinge des Lebens. Ich habe 5 Inspirationen zum Loslassen für dich zusammengestellt.
Ceridwen Dovey on how bibliotherapists Ella Berthoud and Susan Elderkin prescribe fiction for healing and self-exploration.
