في خضم العلاقات الإنسانية، يقع الكثيرون في فخ إهمال أنفسهم سعياً وراء إرضاء الآخرين. إن التسامح والتعاطف مع الآخرين من أهم الصفات النبيلة التي يتمتع بها الإنسان. ولكن، عندما نُفرط في مراعاة مشاعر الآخرين على حساب مشاعرنا واحتياجاتنا، قد نقع في فخ "أول ضياع للنفس". لماذا عليكَ التوقّف عن تدمير نفسك بِمُراعاة مشاعر الآخرين؟ لا يُمكن ضمان أن مُراعاة مشاعر الآخرين ستُؤدي إلى رد بالمثل. فبعض الناس قد لا يُقدرون جهودك، بل قد يستغلون طيبتك. #حكم_ملهمة #اقوال_تطوير_ذات #كلمات_حكيمة #مقولات_تحفيزية #تطوير_نفسي #نجاح #إيجابية #تفكير_إيجابي #الصبر #الوصول_للهدف #التغيير #التطور #الإلهام #حكم_عربية #اقوال_تاريخية #كلمات_في_الحياة #تنمية_المواهب #ثقة_بالله #إيمان_بالنفس #عبارات #عبارات-محفزة #عبارات_ملهمة #خلفيات #حالات #تويتر #فيس #تيك_تك #تصوير #صور #تصوير_سنمائي #خلفيات_جوال #فن #تصميم #اقوال

'إحدى نتائج هشاشتنا النفسية هي أننا نقوم أحياناً بتضخيم أي مشكلة تظهر في حياتنا إلى درجة تصويرها ككارثة وجودية، في عملية تسمى في علم النفس بـ Pain catastrophizing.هذه العملية هي عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلة ما، تجعلك تؤمن أن مشكلتك أكبر من قدرتك على التحمل، فتشعر بالعجز والانهيار عند وقوع المشكلة وتظل تصفها بألفاظ سلبية مبالغ فيها لا تساوي حجمها في الحقيقة، وإنما هي أوصاف زائدة لا وجود لها إلا في مخيلتك، فيزيد ألمك وتتعاظم معاناتك، ثم ماذا؟! .. ثم تغرق في الشعور بالتحطم الروحي والإنهاك النفسي الكامل، وتحس بالضياع وفقدان القدرة على المقاومة تماماً، وتستسلم لألمك وتنهار حياتك كلها بسبب هذه المشكلة.كما تتجلى الهشاشة النفسية في أشكال أخرى في تعاملاتنا اليومية: فنحن نعظم مشاعرنا ونجعلها حَكماً نهائياً على كل شيء تقريباً ونقرر اعتزال كل ما يؤذي مشاعرنا ولو بكلمة بسيطة.. نكره نقد أفكارنا لأن النقد بالنسبة إلينا صار كالهجوم.. نعشق اللجوء إلى الأطباء النفسيين في كل شعور سلبي في حياتنا ونهرع إليهم طلباً للعلاج.. لا نتقبل النصيحة ولا نرغب في أن يحكم أحدٌ علينا.. نلتمس العذر لأي خطأ أو إجرام بدعوى أن مرتكبه متأذي نفسياً..هذا الكتاب إذن يحلل ما يحدث لفئة من الشباب والفتيات الذين تأثروا بظاهرة الهشاشة النفسية، ثم يقدم الحلول العملية المقترحة لتقوية النفس وتدريبها على الصبر وتحمل المسؤولية'.د. إسماعيل عرفةكلمات البحث: الهشاشة - النفسيه - هشاشة - نفسية - اسماعيل - عرفه Maktabet Alarab