腿部經常沉重、腫脹、無力又找不出原因,兇手很可能是靜脈曲張!不只會影響外觀,嚴重者還會惡化形成腫瘤或癌症;而罹患下肢靜脈曲張的女性,更是遠比男性多上2~3倍!
按穴道的方法:按5秒停1秒,共壓3~5分鐘,有痠脹感即可。
側腹部是容易堆積脂肪的部位,即使是瘦削體型的人,也可能因為坐姿、骨盆歪斜等影響血液循環,使脂肪堆積在側腹處。藉由簡單的伸展動作,鍛鍊側腹還能活化相連的下腹。
對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”,例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內,就會加速五臟的衰老,然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老和出毛病。今天就教大家如何把深藏於內臟的毒素逼出來吧!
若要甩掉在身上翩翩起舞的「蝴蝶袖」,除了控制飲食外,鍛鍊上臂必不可少!骨盆矯正教練Naoko表示,若要緊實上臂,引動手臂後側中部的肌肉是必要的。
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人之有腳,猶如樹之有根;樹枯根先竭,人老腳先衰。自古以來,中外歷史上名醫和聖人有...
臉紅是身體很正常的反應,因為情緒激動、劇烈運動、溫差變化、吃到刺激性食物導致臉變紅,通常過一陣子就會消退,屬於正常的生理現象,不過,如果臉上一直紅紅的,也要注意
說到防癌飲食,民眾會多吃蔬果,不過大多也不大清楚吃下了什麼、是不是真的有利防癌。其實有許多蔬果的營養經研究發現,是確實對於防癌相當有幫助的。嫚嫚營養師依顏色介紹蔬果及其中營養,大家可以適量的添加於生活
一覺醒來,脖頸處便緊繃疼痛得像是要爆炸一般,落枕總是來得猝不及防又充滿痛苦,任何一點動作觸發痛覺地雷,動靜處處皆受限。按摩穴道有助於氣血循環,緩解患部的不適。
三天兩頭吃大餐,又沒時間運動甩油,吃下去的大魚、大肉堆積成新一圈的脂肪,健檢上的紅字一年比一年還多嗎?跟你分享一套「35921減肥法」,不需要像168一樣挨餓
目前在醫學上所知會造成大腸癌的,主要是油炸、燒烤等食物,還有飲食西化的關係,像是紅肉經過高溫油炸或是燒烤後,就容易產生致癌物質。有些外食族常吃的食物,吃太多會讓身體造成很多負擔,也會危害到消化系統、像是腸胃道!
到了年龄,眼睛一定要花的,为了有一双明亮的眼睛,延缓老花,我在朋友的空间看到了很多偏方,其中有治疗老花眼的,我摘录放在空间,供大家参考。 如果你开始老花,散光或者视力模糊,大可试试这配方,每天早上连渣喝一杯,精神爽利,男女老少咸宜。 方法/步骤 1. 用双手中指来回按摩眉毛20次; 2. 用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次; 3. 用双手中指从下至上按摩鼻樑20次; 4. 用双手中
健檢結果出爐時,不少民眾都對自己三酸甘油脂過高而相當吃驚,明明身體也沒有不舒服,為什麼會出現出現「紅字」呢?三酸甘油脂到底代表什麼?超標又有什麼風險呢?為了控制...
老是覺得喉嚨卡卡,好像有什麼東西卡在那邊,但不管怎麼咳都咳不出來,是很多人常有的症狀。而這種情形除了感冒之外,其實還有各種不同的原因,只有找到原因,才能對症下藥的解決。