Οι υποστηριζόμενες από την επιστήμη συστάσεις του Dr. Love προσφέρουν μια απλή αλλά αποτελεσματική προσέγγιση για γυναίκες άνω των 40 ετών για να διατηρήσουν τη γνωστική ζωτικότητα καθώς μεγαλώνουν.
Τι είναι το ευερέθιστο έντερο και πως η διατροφή χαμηλή σε FODMAPs μπορεί να βοηθήσει δραστικά με τα συμπτώματά του
Οι υπερτροφές συμβάλλουν στην προαγωγή της υγείας ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνοντας τις πιθανότητες εμφάνισης διαφόρων ασθενειών. Ποια από αυτές είναι καλύτερη από τα προβιοτικά για την υγεία του εντέρου;
Πεντανόστιμα, τραγανά και υγιεινά.
Οι πνεύμονες είναι από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός μας.
Ακόμη και η πραγματοποίηση αυτών των αλλαγών στα 40, 50 και 60 σας θα μπορούσε να σας βοηθήσει να παρατείνετε σημαντικά το προσδόκιμο ζωής σας και να ενισχύσετε τη μακροζωία.
Η διαλειμματική νηστεία 14/10 είναι μια πιο διαχειρίσιμη τεχνική νηστείας, που αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για αρχάριους. Δείτε πώς μπορείτε να την εφαρμόσετε.
Δεν μπορείς να κάνεις μεγαλύτερο δώρο στον οργανισμό σου, από το να τρέφεσαι υγιεινά. Στις τροφές άλλωστε θα βρεις όλα εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που σου δίνουν ενέργεια και σε κρατούν υγιή, για να μην χρειάζεται να καταφεύγεις σε συμπληρώματα. Ιδού λοιπόν η λίστα με τις 40 πιο υγιεινές τροφές, που αξίζει να βάζεις καθημερινά στο πιάτο σου.
Τι θα έλεγες για μπισκότα που δεν παχαίνουν, αντίθετα σε βοηθούν να μειώσεις το βάρος σου; Σίγουρα ναι!
Αν θέλεις να μειώσεις το βούτυρο στη διατροφή σου, προτείνουμε 7 υλικά με τα οποία μπορείς να το αντικαταστήσεις.
Μια βιοχημικός αποκάλυψε ένα αποτελεσματικό hack που -όπως ισχυρίζεται- μπορεί να σας επιτρέψει να τρώτε ό,τι θέλετε και αγαπάτε, χωρίς να παίρνετε υπερβολικό λίπος.
Ας μάθουμε περισσότερα σχετικά με αυτό.