. 1. idratati! 2. Pratica la consapevolezza o la meditazione 3. Tieni un Diario del mattino: 4. Muoviti. 5. Visualizzazione e affermazioni 6. fare una sana colazione! 7. leggi un libro. 8. Pianifica la tua giornata 9. Impegnarsi in attività creative: 10. Connettiti con i tuoi cari...