Пересмотрите ваш рацион! Разнообразие может быть полезно только для вашего организма, но что именно вы должны есть, чтобы похудеть? Согласно обзору научной литературы, опубликованному с 2000 по 2017 год Американской кардиологической ассоциацией на этой неделе, те люди, которые едят большее разнообразие продуктов питания, едят больше ненужного. В исследованиях не было доказательств того, что разнообразие рациона дает вам здоровый вес.