Ученые доказали, что без регулярного растяжения мышц уменьшается подвижность суставов, что негативно сказывается на качестве жизни. Упражнения для растяжки всего тела несложные, но при этом они обладают рядом преимуществ, например, уменьшается мышечное напряжение, увеличивается подвижность сустава, улучшается координация движений, кровообращение и т.д. Такие упражнения полезны для людей, которые занимаются спортом, для улучшения результатов. Комплекс упражнений для растяжки всего тела.