Scopriamo cinque esercizi yoga per il quinto chakra, di modo da equilibrarlo in caso di blocchi o eccessi. Quando il quinto chakra Vishuddha, conosciuto anche come chakra della gola, è aperto e bilanciato la nostra capacità di comunicare e ascoltare è al suo picco massimo. Il quinto chakra è la nostra voce. Governa la capacità di esprimerci, ascoltare e comunicare con gli altri. Ci sfida a pensare e riflettere su ciò che diciamo e ciò che trasmettiamo al mondo, ci aiuta a comprendere qual è la nostra verità e quanto siamo disposti a condividerla. La relazioni sociali sono oneste, aperte