Histaminarme rezepte beschwerdefrei essen trotz histaminintoleranz – Artofit

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Histaminintoleranz Kochbuch: Histaminarme Rezepte für mehr Wohlbefinden
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Histaminintoleranz Kochbuch: Histaminarme Rezepte für eine gesunde Ernährung im Alltag

Histaminarme Rezepte
83K views · 525 reactions | Anti Heißhunger Suppe 🤩 Jetzt wirds mal wieder Zeit für dieses Rezept hier 😍. Das gab's letztes Jahr bei mir so oft. Richtig lecker, schön deftig und perfekt für kalte Tage. ➡️ Wir brauchen 50g Reis (roh) 10g Zwiebeln 12g Olivenöl 100g grüne Bohnen 120g Karotte 90g Sellerie 400g Tomaten aus der Dose 250ml Brühe 250g braune Linsen (Dose) 75g Grünkohl (TK oder frisch) Das Gemüse ist komplett variabel, nehmt das was ihr da habt oder einfach im Supermarkt bekommt. Den Grünkohl habe ich tiefgekühlt gekauft. Der ist dann noch bissl bissfest, wenn ihr ihn weicher haben wollt, direkt am Anfang dazu. Die ganze Suppe ca 45min köcheln. Gesehen bei @healthygirlkitchen ➡️ Nährwerte (für den ganzen Topf, ihr könnt entweder 2 echt große Portionen draus machen oder 4 kleinere zb als veggie Vorspeise) 564kcal 14g Fett 74g KH 22g Protein Eure Stef 💚 #gesunderezepte #schnellerezepte #rezeptezumabnehmen #abnehmtipps #Kalorienzählen #abnehmenvorhernachher #gesundeernährung #abnehmtipps #rezept #einfachkochen #kalorienarm #einfacherezepte #einfachabnehmen | Frühlingszwiebel | Frühlingszwiebel · Original audio

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