Találtam egy újabb nagyon jó 30 napos kihívást itt. Megdolgoztatja a combot és a popsit, de fokozatosan, napról napra emeli a guggolások, kitörések számát. 3 gyakorlatot ötvöz a 30 napos popsi formáló edzésterv. Ahogy már többször írtam nem vagyok személyi edző, de tetszenek ezek az alap gyakorlatok, úgyhogy megosztom veletek. Remélem, sokan csatlakoztok a kihíváshoz!