Viele haben das Gefühl, wenn sie auf ihre Darmgesundheit achten oder ein Verdauungsproblem lösen möchten, sollten sie extrem viele Ballaststoffe essen. Ballaststoffe sind sehr wichtig ja.. und gerade wenn der Teller mehrheitlich aus Fertigprodukten besteht, kann es gut sein, dass Ballaststoffe zu wenig in der Ernährung vorkommen. Aber übermässig viele zu essen macht für unseren Körper auch keinen Sinn. Versuche so gut es geht verschiedene Lebensmittel in deinen Alltag zu integrieren.