V průběhu života se dostáváme do fáze, kdy máme pocit, že máme za sebou více let, než nám zbývá dožít. Přestože každý toto období prožívá trošku jinak, hlavní charakteristikou krize středního věku je reflexe existence a přehodnocení úspěchů a cílů. Člověk se cítí pod tlakem, přepadají ho úzkosti, což generuje drastické změny v jeho životním stylu. Je to ale také jedinečná příležitost k růstu.